📌 Помощь в кризисные времена. Стресс

1️⃣ Как помочь себе, когда все плохо

2️⃣ Что делать с стрессовой ситуации

3️⃣ Мышечное расслабление для снятия напряжения

4️⃣ Как справиться с беспокойством и тревогой в условиях глобальной неопределенности

5️⃣ Bbrain foggy - затуманенный мозг

6️⃣ Что нам понадобится, чтобы пережить грядущий кризис. Часть 1

7️⃣ Что нам понадобится, чтобы пережить грядущий кризис. часть 2

8️⃣ Что нам понадобится, чтобы пережить грядущий кризис. Часть 3

9️⃣ Что нам понадобится, чтобы пережить грядущий кризис. Часть 4

🔟 Как успокаивает мышечная релаксация

1️⃣1️⃣ Что такое тревога и как её одолеть

1️⃣2️⃣ Всё о реакции «бей или беги»

1️⃣3️⃣ Как изменить отношение к стрессу? Рассказывает профессор Модупе Акинола

1️⃣4️⃣ Техника, которая лучше всего снижает стресс в моменте

1️⃣5️⃣ Управление стрессом

1️⃣6️⃣ Как выгорают молодëжь, подростки и дети

1️⃣7️⃣ Бесплатный набор три практики осознанности, в который входят три аудио медитациями осознанности и справочник по медитации в PDF.

1️⃣8️⃣ Бесплатный сборник «3 сценария техник релаксации при тревожности»

1️⃣9️⃣ Экранное апоэ - еще одна опасность долгого сидения перед экранами

2️⃣0️⃣ Техника релаксации из ашрама

2️⃣1️⃣ Как преодолеть страх и сомнения

2️⃣2️⃣ Как работать с неприятными эмоциями

2️⃣1️⃣ Как рабоать со стыдом и развить самоценность

2️⃣2️⃣ Как бояться, но делать

2️⃣3️⃣ Исследование, в котором людей били током, чтобы проверить, как работает страх и как с ним можно справиться

2️⃣4️⃣ Что такое профессиональное эмоциональное выгорание и грозит ли оно вам?

2️⃣5️⃣ 3 истории выгорания, выводы и 6 тестов на выгорание

2️⃣6️⃣ Моя личная история выгорания

2️⃣7️⃣ Что делать в стрессовых ситуациях. Прямая скука- тревожность

2️⃣8️⃣ Как справиться с выгоранием

2️⃣9️⃣ Выгорание педагогов: как с этим бороться?

3️⃣0️⃣ Выгорание психологов и других помогающих специалистов

🧭Полная навигация здесь

✈️ happypeople_blog