Channel: Быть. Делать. Иметь.
Друзья, привет! ✌️
Сила воли — это способность сказать «нет» своим импульсам. Однако ваша сила воли используется не только для сопротивления искушениям, но и при каждом принимаемом вами решении. Ответить на сообщение по работе, посмеяться над несмешной шуткой коллеги, решить, что вы хотите съесть на ужин — всё это требует силы воли.
Сила воли: что за зверь и где его искать?
Загвоздка в том, что сила воли — ограниченный ресурс, и если вы используете её для принятия кучи не очень важных решений, это может сделать вас уязвимым для соблазнов.
То, что кажется поведенческой проблемой: «У меня нет силы воли», на самом деле является ситуативной проблемой: «Моя сила воли мала, потому что у меня был трудный день». Это можно назвать усталостью от решений, которая сбивает людей при формировании новых полезных привычек.
Как максимизировать свою силу воли? Ловите три способа:
• Уделяйте внимание новым привычкам как можно раньше в течение дня: доказано, что уровень самоконтроля утром самый высокий, и он неуклонно падает к вечеру.
• Используйте рутину, чтобы облегчить принятие решений: автоматизируйте платежи, систематизируйте или делегируйте готовку и уборку, заранее решайте, что наденете завтра — в общем, избавьте свой мозг от принятия множества мелких незначительных решений.
• Придерживайтесь графиков, а не решений: говоря «Я решил, что пойду сегодня на тренировку», вы оставляете лазейку для перемены своего решения. Вместо этого говорите «Сегодня по плану у меня тренировка» — теперь отвертеться сложнее.
Как у вас дела с силой воли?
Сила воли — это способность сказать «нет» своим импульсам. Однако ваша сила воли используется не только для сопротивления искушениям, но и при каждом принимаемом вами решении. Ответить на сообщение по работе, посмеяться над несмешной шуткой коллеги, решить, что вы хотите съесть на ужин — всё это требует силы воли.
Сила воли: что за зверь и где его искать?
Загвоздка в том, что сила воли — ограниченный ресурс, и если вы используете её для принятия кучи не очень важных решений, это может сделать вас уязвимым для соблазнов.
То, что кажется поведенческой проблемой: «У меня нет силы воли», на самом деле является ситуативной проблемой: «Моя сила воли мала, потому что у меня был трудный день». Это можно назвать усталостью от решений, которая сбивает людей при формировании новых полезных привычек.
Как максимизировать свою силу воли? Ловите три способа:
• Уделяйте внимание новым привычкам как можно раньше в течение дня: доказано, что уровень самоконтроля утром самый высокий, и он неуклонно падает к вечеру.
• Используйте рутину, чтобы облегчить принятие решений: автоматизируйте платежи, систематизируйте или делегируйте готовку и уборку, заранее решайте, что наденете завтра — в общем, избавьте свой мозг от принятия множества мелких незначительных решений.
• Придерживайтесь графиков, а не решений: говоря «Я решил, что пойду сегодня на тренировку», вы оставляете лазейку для перемены своего решения. Вместо этого говорите «Сегодня по плану у меня тренировка» — теперь отвертеться сложнее.
Как у вас дела с силой воли?
Друзья, привет! ✌️
Для максимальной личной эффективности: техника из арсенала коучей
Речь о SWOT-анализе личности. Эту методику взяли в оборот бизнес- и лайф-коучи, чтобы помочь клиенту достичь цели легче и быстрее. Можно ею пользоваться и самому.
Вот как она работает👇
Например: вы хотите вырасти из специалиста в начальника отдела.
Проводим SWOT-анализ: разбираем 4 важных фактора:
•выявляем свои сильные качества (S — strengts);
•слабые стороны (W — weaknesses):
•возможности, которые есть на сегодня (O — opportunities);
•внешние угрозы – факторы, не зависящие от вас (T — threats).
Сильные стороны:
-Что вы умеете делать лучше других?
-Какие свои черты считаете лучшими?
-Что окружающие вас люди считают вашими сильными сторонами?
-Назовите те свои достижения, которыми вы гордитесь.
-Есть ли у вас на сегодня знакомые люди в том кругу, в который вы стремитесь попасть?
Слабые стороны:
-Какие черты в себе вы считаете не самыми сильными?
-Вы уверены в конкурентности своих навыков, своего образования? Если нет, то в чем видите пробелы?
-Вспомните, выполнения каких задач вы избегаете? Почему вы чувствуете неуверенность при работе именно с такими задачами?
-Есть ли у вас черты характера, которые, на ваш взгляд, могут помешать вам быть руководителем? Например, вы слишком нагнетаете ситуацию, тревожны, или не очень коммуникабельны, или боитесь проявлять жесткость?
Возможности:
-Какими современными технологиями вы владеете из тех, что помогут вам оптимизировать работу вашу и ваших будущих подчиненных?
-Что вы знаете о достижениях конкурентов в вашей профессиональной сфере? -Отслеживаете ли их? Чем анализ их ошибок и побед может вам пригодиться?
Угрозы:
-Есть ли проблемы в коммуникации с коллегами и руководителями?
-Как считаете, кто ваш конкурент в борьбе за должность, которую вы хотите?
-Какие еще сложности есть в вашей работе, которые не зависят от ваших усилий?
Делать технику лучше письменно — так вы более структурно и вдумчиво проработаете все 4 фактора и найдете оптимальный для себя путь к цели.
Удачи вам!💪
Для максимальной личной эффективности: техника из арсенала коучей
Речь о SWOT-анализе личности. Эту методику взяли в оборот бизнес- и лайф-коучи, чтобы помочь клиенту достичь цели легче и быстрее. Можно ею пользоваться и самому.
Вот как она работает👇
Например: вы хотите вырасти из специалиста в начальника отдела.
Проводим SWOT-анализ: разбираем 4 важных фактора:
•выявляем свои сильные качества (S — strengts);
•слабые стороны (W — weaknesses):
•возможности, которые есть на сегодня (O — opportunities);
•внешние угрозы – факторы, не зависящие от вас (T — threats).
Сильные стороны:
-Что вы умеете делать лучше других?
-Какие свои черты считаете лучшими?
-Что окружающие вас люди считают вашими сильными сторонами?
-Назовите те свои достижения, которыми вы гордитесь.
-Есть ли у вас на сегодня знакомые люди в том кругу, в который вы стремитесь попасть?
Слабые стороны:
-Какие черты в себе вы считаете не самыми сильными?
-Вы уверены в конкурентности своих навыков, своего образования? Если нет, то в чем видите пробелы?
-Вспомните, выполнения каких задач вы избегаете? Почему вы чувствуете неуверенность при работе именно с такими задачами?
-Есть ли у вас черты характера, которые, на ваш взгляд, могут помешать вам быть руководителем? Например, вы слишком нагнетаете ситуацию, тревожны, или не очень коммуникабельны, или боитесь проявлять жесткость?
Возможности:
-Какими современными технологиями вы владеете из тех, что помогут вам оптимизировать работу вашу и ваших будущих подчиненных?
-Что вы знаете о достижениях конкурентов в вашей профессиональной сфере? -Отслеживаете ли их? Чем анализ их ошибок и побед может вам пригодиться?
Угрозы:
-Есть ли проблемы в коммуникации с коллегами и руководителями?
-Как считаете, кто ваш конкурент в борьбе за должность, которую вы хотите?
-Какие еще сложности есть в вашей работе, которые не зависят от ваших усилий?
Делать технику лучше письменно — так вы более структурно и вдумчиво проработаете все 4 фактора и найдете оптимальный для себя путь к цели.
Удачи вам!💪
Всем привет! 💪
Внутренняя мотивация
Возможно, сейчас вы работаете на работе, которая вам не нравится. Или занимаетесь спортом безрадостно, заставляете себя, а вашей мотивацией является достижение результата.
При должной дисциплине вы сможете достигнуть успеха в любой из сфер. Но если вами движет внешняя мотивация — ожидания окружающих, стремление соответствовать навязанным идеалам, желание утереть нос недоброжелателям покупкой крутой тачки — путь к результату будет даваться тяжело и может затянуться на годы.
Однако если вы хотите получать удовольствие от жизни и по-настоящему расти, вы должны прислушиваться к своей внутренней мотивации. Она не зависит от внешнего вознаграждения или признания. Внутреннюю мотивацию рождает страсть к делу, которым вы занимаетесь, получая удовольствие от самого процесса.
Например, вы любите играть в футбол: всё, что связано с этим спортом приносит вам радость. Даже если бы никто не вёл счёт, вы всё равно хотели бы выйти на поле, ведь вы просто любите это. А крепкие мышцы и призовые кубки — побочный результат того счастья, которое вам приносят тренировки.
Когда вы действуете согласно внутренней мотивации, движущей силой является радость, а не будущий результат. И это вовсе не означает, что результата не будет. Наоборот, вы достигнете большего в том, что любите, чем в том, что приходится делать из-под палки.
Внутренне мотивированные действия легче ввести в привычку, в них вы показываете лучшую продуктивность, а взамен получаете приятную усталость и наполняющее чувство удовлетворения.
Так что сделайте себе одолжение: прислушайтесь к себе и выявите занятия, которые вас вдохновляют. А если пока не получается, не сидите, погрузившись в глубокие думы. Действуйте, экспериментируйте, пробуйте разное, и однажды вы воскликнете: «Это оно!»
Что движет вашими действиями чаще: внутренняя мотивация или внешняя?
Внутренняя мотивация
Возможно, сейчас вы работаете на работе, которая вам не нравится. Или занимаетесь спортом безрадостно, заставляете себя, а вашей мотивацией является достижение результата.
При должной дисциплине вы сможете достигнуть успеха в любой из сфер. Но если вами движет внешняя мотивация — ожидания окружающих, стремление соответствовать навязанным идеалам, желание утереть нос недоброжелателям покупкой крутой тачки — путь к результату будет даваться тяжело и может затянуться на годы.
Однако если вы хотите получать удовольствие от жизни и по-настоящему расти, вы должны прислушиваться к своей внутренней мотивации. Она не зависит от внешнего вознаграждения или признания. Внутреннюю мотивацию рождает страсть к делу, которым вы занимаетесь, получая удовольствие от самого процесса.
Например, вы любите играть в футбол: всё, что связано с этим спортом приносит вам радость. Даже если бы никто не вёл счёт, вы всё равно хотели бы выйти на поле, ведь вы просто любите это. А крепкие мышцы и призовые кубки — побочный результат того счастья, которое вам приносят тренировки.
Когда вы действуете согласно внутренней мотивации, движущей силой является радость, а не будущий результат. И это вовсе не означает, что результата не будет. Наоборот, вы достигнете большего в том, что любите, чем в том, что приходится делать из-под палки.
Внутренне мотивированные действия легче ввести в привычку, в них вы показываете лучшую продуктивность, а взамен получаете приятную усталость и наполняющее чувство удовлетворения.
Так что сделайте себе одолжение: прислушайтесь к себе и выявите занятия, которые вас вдохновляют. А если пока не получается, не сидите, погрузившись в глубокие думы. Действуйте, экспериментируйте, пробуйте разное, и однажды вы воскликнете: «Это оно!»
Что движет вашими действиями чаще: внутренняя мотивация или внешняя?
Друзья, првиет! ✌️
Поговорим сегодня о том, почему мы обижаемся.
Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним чувствуешь себя сапёром: тщательно выбираешь слова и следишь за выражением его лица — а вдруг обидится?
Узнали кого-то из близких? Или себя? Давайте разбираться, почему обижаются взрослые люди, и что с этим делать.
___Я недостаточно хорош
_Это работает так: мне сказали, что плохо вымыл посуду — значит я плохой. Кто-то забыл о моём дне рождения? Он меня не ценит. Почему? Потому что в глубине души я и сам понимаю, что недостаточно хорош.
Другими словами, мы ищем подтверждение тому, что нас обесценивают, потому что обесцениваем себя.
___Я контролирую
_Отрицая право человека поступать так, как ему хочется, мы «наказываем» его, вызывая у него чувство вины. Этакий кривой вариант властвовать, быть в позиции альфа.
Первопричина здесь та же — мы себя недооцениваем и не знаем других способов быть «взрослым». Поэтому пытаемся подчинять другого, примерно так же, как когда-то взрослые подчиняли нас.
___Быть обиженным приятно
_Ведь тогда вокруг нас суетятся, извиняются, и мы наконец-то чувствуем свою ценность.
Что с этим делать?
• Для начала понять, что дело обстоит так: человек обижается потому, что его когда-то не научили любить и ценить себя. И единственный понятный ему способ ощутить свою значимость — из позиции обиженного.
• Учиться любить и ценить себя. Ловить себя на моментах обиды и осознавать, откуда у неё ноги растут.
• Не связывать своё внутреннее спокойствие с поведением другого человека. У каждого из нас свои мотивы выражать себя так или иначе. Если понять свои — проще встать на место «обидчика» и простить его.
Сил вам 💪
Поговорим сегодня о том, почему мы обижаемся.
Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним чувствуешь себя сапёром: тщательно выбираешь слова и следишь за выражением его лица — а вдруг обидится?
Узнали кого-то из близких? Или себя? Давайте разбираться, почему обижаются взрослые люди, и что с этим делать.
___Я недостаточно хорош
_Это работает так: мне сказали, что плохо вымыл посуду — значит я плохой. Кто-то забыл о моём дне рождения? Он меня не ценит. Почему? Потому что в глубине души я и сам понимаю, что недостаточно хорош.
Другими словами, мы ищем подтверждение тому, что нас обесценивают, потому что обесцениваем себя.
___Я контролирую
_Отрицая право человека поступать так, как ему хочется, мы «наказываем» его, вызывая у него чувство вины. Этакий кривой вариант властвовать, быть в позиции альфа.
Первопричина здесь та же — мы себя недооцениваем и не знаем других способов быть «взрослым». Поэтому пытаемся подчинять другого, примерно так же, как когда-то взрослые подчиняли нас.
___Быть обиженным приятно
_Ведь тогда вокруг нас суетятся, извиняются, и мы наконец-то чувствуем свою ценность.
Что с этим делать?
• Для начала понять, что дело обстоит так: человек обижается потому, что его когда-то не научили любить и ценить себя. И единственный понятный ему способ ощутить свою значимость — из позиции обиженного.
• Учиться любить и ценить себя. Ловить себя на моментах обиды и осознавать, откуда у неё ноги растут.
• Не связывать своё внутреннее спокойствие с поведением другого человека. У каждого из нас свои мотивы выражать себя так или иначе. Если понять свои — проще встать на место «обидчика» и простить его.
Сил вам 💪
Друзья, привет!
❗️Важная новость ❗️
С 1 по 4 октября пройдёт ПОСЛЕДНИЙ Базовый курс в Москве
Не будем говорить о причинах, об этом чуть позже
Сейчас нам нужна помощь всех продвинутых, чтобы создать последний тренинг максимально ярким и трансформационным для участников
Приводите своих родных, друзей, коллег, знакомых, которые ещё не проходили тренинг, чтобы у них тоже появилась возможность совершить прорыв, который когда-то совершили вы. Это последняя возможность пройти тренинги в Москве
Пишите @n_edication или звоните 8(916) 113-31-41
Ваша поддержка и вклад очень важен сейчас🙏🏻
❗️Важная новость ❗️
С 1 по 4 октября пройдёт ПОСЛЕДНИЙ Базовый курс в Москве
Не будем говорить о причинах, об этом чуть позже
Сейчас нам нужна помощь всех продвинутых, чтобы создать последний тренинг максимально ярким и трансформационным для участников
Приводите своих родных, друзей, коллег, знакомых, которые ещё не проходили тренинг, чтобы у них тоже появилась возможность совершить прорыв, который когда-то совершили вы. Это последняя возможность пройти тренинги в Москве
Пишите @n_edication или звоните 8(916) 113-31-41
Ваша поддержка и вклад очень важен сейчас🙏🏻
Друзья, всем привет! ✌️
3 совета для счастья
• Возможно, вы легко подхватываете эмоции других людей — их интонации, настроения — и зеркалите их. Поэтому можете думать, что кто-то способен испортить вам настроение. Но это работает и наоборот: когда вы включаете и выражаете свои эмоции, вы получаете такое же зеркало от других людей.
Если вы хотите видеть вокруг себя больше позитива, понимания и вежливого общения, почаще сами транслируйте миру своё положительное расположение духа.
• У вас есть мечта? А знаете, что такое на самом деле мечта? Это отложенное на неизвестное время счастье. И достичь его людям мешает страх, который заставляет отрицать возможности для реализации той самой мечты.
А что если набраться хотя бы немного смелости и по маленькому шагу, но начать двигаться к своей мечте. Составьте план своего движения, и каждую неделю делайте хотя бы один шаг. Даже если не получится, даже если вы бросите на полпути — но вы всё-таки попытались и на какой-то момент ощутили себя героем своей жизни.
• Запомните: счастье других людей — это только их ответственность. А ваше счастье — только ваша работа. Не забывайте о себе в попытках осчастливить родных и друзей — не пытайтесь этим заслужить их любовь или воздать за то, что они рядом с вами.
Вы — самый близкий человек самому себе. И этот человек будет способен поделиться чем-то, и счастьем тоже, только если у него самого будет этого в избытке. Таков закон.
Вы счастливы?
3 совета для счастья
• Возможно, вы легко подхватываете эмоции других людей — их интонации, настроения — и зеркалите их. Поэтому можете думать, что кто-то способен испортить вам настроение. Но это работает и наоборот: когда вы включаете и выражаете свои эмоции, вы получаете такое же зеркало от других людей.
Если вы хотите видеть вокруг себя больше позитива, понимания и вежливого общения, почаще сами транслируйте миру своё положительное расположение духа.
• У вас есть мечта? А знаете, что такое на самом деле мечта? Это отложенное на неизвестное время счастье. И достичь его людям мешает страх, который заставляет отрицать возможности для реализации той самой мечты.
А что если набраться хотя бы немного смелости и по маленькому шагу, но начать двигаться к своей мечте. Составьте план своего движения, и каждую неделю делайте хотя бы один шаг. Даже если не получится, даже если вы бросите на полпути — но вы всё-таки попытались и на какой-то момент ощутили себя героем своей жизни.
• Запомните: счастье других людей — это только их ответственность. А ваше счастье — только ваша работа. Не забывайте о себе в попытках осчастливить родных и друзей — не пытайтесь этим заслужить их любовь или воздать за то, что они рядом с вами.
Вы — самый близкий человек самому себе. И этот человек будет способен поделиться чем-то, и счастьем тоже, только если у него самого будет этого в избытке. Таков закон.
Вы счастливы?
Друзья, всем привет! ✌️
Ключ к любой двери
⠀
Одно-единственное слово: уважение. Уважение к себе и другим делает вас неуязвимым и желанным в любой компании. И если вам кажется, что он у вас есть и вы им пользуетесь — остановитесь и вспомните: сколько раз за сегодня вы почувствовали раздражение по отношению к кому-нибудь? Получилось ли сказать «нет»
тому, чего делать не хотите? Одним ли тоном вы говорите с начальником и официантом? А со взрослым и ребёнком?
Всё это — маркеры неумения пользоваться этим ценным ключом.
Почему же так сложно просто взять и начать уважать себя и всех вокруг?
Потому что внутри нас нет покоя. Мы постоянно воюем то с миром, то с собой. Ищем врагов и атакуем их из страха быть поверженными. Выматываемся сами и мучаем других. И в этом перманентном состоянии борьбы мы вычёркиваем из инструментов «уважение», потому что на войне «уважать» значит «проиграть» — показать свою слабость.
⠀
Как научиться использовать ценный ключик по назначению?
Начать с поиска внутренних границ: что для вас приемлемо, а что нет? Разрешить себе жить по своим правилам. И только с этой позиции уважения к себе станет кристально ясно, что и каждый вокруг нас имеет право жить по своим. При условии, что его правила не нарушают наших границ.
Когда не останется ни одной причины развязывать войны и жить в состоянии вечной защиты — придёт ощущение спокойного достоинства и уважения к себе и каждому человеку вокруг. Тот самый ключик, который откроет любые двери.
Сил вам 💪
Ключ к любой двери
⠀
Одно-единственное слово: уважение. Уважение к себе и другим делает вас неуязвимым и желанным в любой компании. И если вам кажется, что он у вас есть и вы им пользуетесь — остановитесь и вспомните: сколько раз за сегодня вы почувствовали раздражение по отношению к кому-нибудь? Получилось ли сказать «нет»
тому, чего делать не хотите? Одним ли тоном вы говорите с начальником и официантом? А со взрослым и ребёнком?
Всё это — маркеры неумения пользоваться этим ценным ключом.
Почему же так сложно просто взять и начать уважать себя и всех вокруг?
Потому что внутри нас нет покоя. Мы постоянно воюем то с миром, то с собой. Ищем врагов и атакуем их из страха быть поверженными. Выматываемся сами и мучаем других. И в этом перманентном состоянии борьбы мы вычёркиваем из инструментов «уважение», потому что на войне «уважать» значит «проиграть» — показать свою слабость.
⠀
Как научиться использовать ценный ключик по назначению?
Начать с поиска внутренних границ: что для вас приемлемо, а что нет? Разрешить себе жить по своим правилам. И только с этой позиции уважения к себе станет кристально ясно, что и каждый вокруг нас имеет право жить по своим. При условии, что его правила не нарушают наших границ.
Когда не останется ни одной причины развязывать войны и жить в состоянии вечной защиты — придёт ощущение спокойного достоинства и уважения к себе и каждому человеку вокруг. Тот самый ключик, который откроет любые двери.
Сил вам 💪
Друзья, всем привет! ✌️
Успешный человек — это не тот, который сидит на диване и фантазирует. А тот, который действует и созидает.
Есть Илон Маск, Билл Гейтс, Уоррен Баффет. Есть Никола Тесла, Альберт Эйнштейн, Исаак Ньютон. И между всеми их различиями есть кое-что общее: каждый из них делал что-то страшное.
«Страшное дело»
Каждый из них выходили из зоны комфорта, если проще. Это основное качество, которое отличает успешного от неуспешного. И начать делать что-то страшное стоит вам тоже.
Предположим, успех для вас — семья и гармония с половинкой. Однако вы привыкли жить в одиночку и ни с кем не общаетесь. «Страшное дело» — выйти на контакт с представителем противоположного пола. И выходить до тех пор, пока не найдёте достойного. Не закрываться в себе.
Или успех для вас — деньги. Если их хранить под подушкой, ничего не выйдет. «Страшное дело» — инвестиционные авантюры: вклад в начинающий стартап, либо же развитие своего собственного дела.
Предположим, хотите известности. Однако вы даже голосвые сообщения стесняетесь записывать. «Страшное дело» — начать общаться не только войсами, но и завести свой канал на ютубе с влогами, мыслями и светить лицом.
«Страшное дело» — это не убийство, не хоррор. «Страшное дело» — это превозмогание своих привычек ради непривычного, но такого заветного «хочу». Не засиживайтесь в зоне комфорта и начните что-то делать.
Успешный человек — это не тот, который сидит на диване и фантазирует. А тот, который действует и созидает.
Есть Илон Маск, Билл Гейтс, Уоррен Баффет. Есть Никола Тесла, Альберт Эйнштейн, Исаак Ньютон. И между всеми их различиями есть кое-что общее: каждый из них делал что-то страшное.
«Страшное дело»
Каждый из них выходили из зоны комфорта, если проще. Это основное качество, которое отличает успешного от неуспешного. И начать делать что-то страшное стоит вам тоже.
Предположим, успех для вас — семья и гармония с половинкой. Однако вы привыкли жить в одиночку и ни с кем не общаетесь. «Страшное дело» — выйти на контакт с представителем противоположного пола. И выходить до тех пор, пока не найдёте достойного. Не закрываться в себе.
Или успех для вас — деньги. Если их хранить под подушкой, ничего не выйдет. «Страшное дело» — инвестиционные авантюры: вклад в начинающий стартап, либо же развитие своего собственного дела.
Предположим, хотите известности. Однако вы даже голосвые сообщения стесняетесь записывать. «Страшное дело» — начать общаться не только войсами, но и завести свой канал на ютубе с влогами, мыслями и светить лицом.
«Страшное дело» — это не убийство, не хоррор. «Страшное дело» — это превозмогание своих привычек ради непривычного, но такого заветного «хочу». Не засиживайтесь в зоне комфорта и начните что-то делать.
Друзья, привет✌️
Поговори с собой….
Нет, конечно не вслух при всех. Но когда вы наедине с собой — возьмите это за привычку. Мы познаём людей в диалоге, и себя тоже.
Вот как это лучше делать:
Говорите с позиции «ты»
Можно и по имени. Это создаёт дистанцию и позволяет вам посмотреть на себя и на ситуацию, в которой вы находитесь, со стороны. А если вы интроверт и открываться людям вам сложно, то такой диалог с собой прекрасно успокоит и подбодрит.
Будьте к себе добры
Критика не помогает: она снижает самооценку и вгоняет в апатию. Помогает разговор с ракурса «Ты молодец. А попробуй изменить вот это и вот это, и будет ещё лучше».
Включайте внутренний голос в особой ситуации
Когда некому сказать вам «Просто действуй!» или «Не вздумай этого делать, ты себе навредишь», — скажите это себе сами.
💪
Поговори с собой….
Нет, конечно не вслух при всех. Но когда вы наедине с собой — возьмите это за привычку. Мы познаём людей в диалоге, и себя тоже.
Вот как это лучше делать:
Говорите с позиции «ты»
Можно и по имени. Это создаёт дистанцию и позволяет вам посмотреть на себя и на ситуацию, в которой вы находитесь, со стороны. А если вы интроверт и открываться людям вам сложно, то такой диалог с собой прекрасно успокоит и подбодрит.
Будьте к себе добры
Критика не помогает: она снижает самооценку и вгоняет в апатию. Помогает разговор с ракурса «Ты молодец. А попробуй изменить вот это и вот это, и будет ещё лучше».
Включайте внутренний голос в особой ситуации
Когда некому сказать вам «Просто действуй!» или «Не вздумай этого делать, ты себе навредишь», — скажите это себе сами.
💪
Друзья, в эту среду я проведу для вас офлайн мастер-класс на тему «Продвинутый образ жизни»
Очень часто после тренингов мы откатываемся в привычные состояния, теряем контекст, возвращаемся в рутину. И чтобы вернуть нужный контекст, создать энергию для достижения поставленных целей я и проведу для вас мастер-класс
Мы поговорим о том, как всегда жить из формулы «Быть.Делать.Иметь» и не скатываться к «иметь.делать.быть», как поддерживать высокий уровень энергии и продолжать делать прорывы в реальной жизни
Можно приходить с родными, друзьями, даже теми, кто не проходил тренинги
🏠 Встречаемся 13 октября в 20:00 по адресу Проспект Мира 101с1
Чтобы записаться напишите ваше имя и фамилию в лс @ksusha101
Очень часто после тренингов мы откатываемся в привычные состояния, теряем контекст, возвращаемся в рутину. И чтобы вернуть нужный контекст, создать энергию для достижения поставленных целей я и проведу для вас мастер-класс
Мы поговорим о том, как всегда жить из формулы «Быть.Делать.Иметь» и не скатываться к «иметь.делать.быть», как поддерживать высокий уровень энергии и продолжать делать прорывы в реальной жизни
Можно приходить с родными, друзьями, даже теми, кто не проходил тренинги
🏠 Встречаемся 13 октября в 20:00 по адресу Проспект Мира 101с1
Чтобы записаться напишите ваше имя и фамилию в лс @ksusha101
Друзья, привет ! ✌️
Сила воли или эмоции: что мотивирует сильнее?
В обществе издавна культивировались и навязывались определенные постулаты. Наше время не является исключением. Молодой человек или девушка, по мнению общества, обязаны получить престижное образование, выгодно жениться или выйти замуж и так далее.
Родители хотят видеть своего ребенка великолепным юристом или бизнесменом. Не важно, что у него совсем другие интересы, и работа руководителя или адвоката его не прельщает.
В угоду общественному «надо» он становится юристом – а в душе мечтает быть дизайнером. Выработав железную силу воли, он годами ходит на скучную работу и женится на выгодной партии, а не по любви. Родители счастливы, друзья завидуют – а самому хочется завернуться в простыню и медленно ползти к кладбищу.
Сила воли хороша, но только в том случае, когда вы прилагаете её для реализации своих истинных желаний. Когда мы становимся смелыми, решительными, получаем удовольствие от любимого дела и живём с любимым человеком, тогда и мотивация развиваться гораздо выше. Да и счастливым быть проще, согласны?
Если на первое место поставить не принятые обществом ценности, а собственные эмоции и удовольствие, которое вы получаете от любимых занятий, то становится очевидным: эмоции мотивируют лучше силы воли.
Можно быть успешным благодаря силе воли. Но прислушиваясь к себе, можно стать успешным и счастливым.
Вам что по душе?
Сила воли или эмоции: что мотивирует сильнее?
В обществе издавна культивировались и навязывались определенные постулаты. Наше время не является исключением. Молодой человек или девушка, по мнению общества, обязаны получить престижное образование, выгодно жениться или выйти замуж и так далее.
Родители хотят видеть своего ребенка великолепным юристом или бизнесменом. Не важно, что у него совсем другие интересы, и работа руководителя или адвоката его не прельщает.
В угоду общественному «надо» он становится юристом – а в душе мечтает быть дизайнером. Выработав железную силу воли, он годами ходит на скучную работу и женится на выгодной партии, а не по любви. Родители счастливы, друзья завидуют – а самому хочется завернуться в простыню и медленно ползти к кладбищу.
Сила воли хороша, но только в том случае, когда вы прилагаете её для реализации своих истинных желаний. Когда мы становимся смелыми, решительными, получаем удовольствие от любимого дела и живём с любимым человеком, тогда и мотивация развиваться гораздо выше. Да и счастливым быть проще, согласны?
Если на первое место поставить не принятые обществом ценности, а собственные эмоции и удовольствие, которое вы получаете от любимых занятий, то становится очевидным: эмоции мотивируют лучше силы воли.
Можно быть успешным благодаря силе воли. Но прислушиваясь к себе, можно стать успешным и счастливым.
Вам что по душе?
Друзья, првиет! ✌️
Добрый мистер Найт
Создатель популярного бренда Nike, американский бизнесмен Фил Найт написал книгу «Продавец обуви», в которой поведал миру историю компании. В книге он достаточно откровенно описывает весь путь, который прошли основатели Nike: от зарождения идеи до завоевания мировых рынков.
Поделился Фил и своим главным сожалением, которое испытал на закате лет. И он не пишет, что жалеет о том, что прикладывал недостаточно усилий в своей работе, или проводил слишком мало времени со своей семьёй. Нет. Фил Найт жалеет лишь об одном: о том, что он не сможет повторить свой путь снова. Ему очень жаль, что он не сможет вернуться назад и прожить это ещё раз.
Просто задумайтесь. Насколько нужно быть мудрым человеком, любящим своё дело, чтобы не жалеть о прошлом, а хотеть пережить свою жизнь ещё раз? И это несмотря на самые тяжёлые времена, которых было немало в его карьере и личной жизни.
Главный урок, который мы можем вынести из мудрости доброго мистера Найта:
Ваша жизнь должна быть наполнена смыслом, чтобы хотелось пережить её снова.
Остановитесь на секунду. Осмотритесь вокруг. Посмотрите на себя. А теперь представьте себя 80-летним старичком или старушкой. Сколько настоящего смысла в ваших действиях? Насколько хороши ваши отношения с любимыми людьми? Насколько полезны для мира ваши достижения? Что вы оставите после себя? Захотелось бы вам снова пройти тот путь, которым вы идёте сегодня?
Сил вам💪
Добрый мистер Найт
Создатель популярного бренда Nike, американский бизнесмен Фил Найт написал книгу «Продавец обуви», в которой поведал миру историю компании. В книге он достаточно откровенно описывает весь путь, который прошли основатели Nike: от зарождения идеи до завоевания мировых рынков.
Поделился Фил и своим главным сожалением, которое испытал на закате лет. И он не пишет, что жалеет о том, что прикладывал недостаточно усилий в своей работе, или проводил слишком мало времени со своей семьёй. Нет. Фил Найт жалеет лишь об одном: о том, что он не сможет повторить свой путь снова. Ему очень жаль, что он не сможет вернуться назад и прожить это ещё раз.
Просто задумайтесь. Насколько нужно быть мудрым человеком, любящим своё дело, чтобы не жалеть о прошлом, а хотеть пережить свою жизнь ещё раз? И это несмотря на самые тяжёлые времена, которых было немало в его карьере и личной жизни.
Главный урок, который мы можем вынести из мудрости доброго мистера Найта:
Ваша жизнь должна быть наполнена смыслом, чтобы хотелось пережить её снова.
Остановитесь на секунду. Осмотритесь вокруг. Посмотрите на себя. А теперь представьте себя 80-летним старичком или старушкой. Сколько настоящего смысла в ваших действиях? Насколько хороши ваши отношения с любимыми людьми? Насколько полезны для мира ваши достижения? Что вы оставите после себя? Захотелось бы вам снова пройти тот путь, которым вы идёте сегодня?
Сил вам💪
Друзья, всем привет!👐🏻
На связи Влад Новгородцев
Как у вас дела? Давно нас здесь не было.
Кто следит за мной в инстаграмме, знает о том, сколько событий и перестроек в тренинговой системе у нас сейчас происходит. В следующих сообщениях кратко поделюсь новостями и тем, что нас ждёт этой осенью. А пока отметьтесь, кто еще здесь?
На связи Влад Новгородцев
Как у вас дела? Давно нас здесь не было.
Кто следит за мной в инстаграмме, знает о том, сколько событий и перестроек в тренинговой системе у нас сейчас происходит. В следующих сообщениях кратко поделюсь новостями и тем, что нас ждёт этой осенью. А пока отметьтесь, кто еще здесь?
Итак, наша история
Половину лета мы провели на Бали.
Ездили туда к Саше Алферьеву, моему старому партнеру из Иркутска, думаю многие из вас его помнят.
Там мы много разговаривали о устройстве нашей жизни, механиках мира, о людях и о том, что происходят сейчас с тренинговым движением.
Мы стали думать - как донести все то, что мы ощущаем, до как можно большего числа людей? Как мы можем дотянуться до души каждого? И там, на Бали, под тропическим ливнем, родилась идея нашего проекта, который мы сейчас реализуем. Но сначала хочу поделиться словами, которые написал Саша Алферьев между нашими разговорами. Там в ощущениях передано то, о чем мы говорим и что несем. Посмотрите следующее видео со звуком
Половину лета мы провели на Бали.
Ездили туда к Саше Алферьеву, моему старому партнеру из Иркутска, думаю многие из вас его помнят.
Там мы много разговаривали о устройстве нашей жизни, механиках мира, о людях и о том, что происходят сейчас с тренинговым движением.
Мы стали думать - как донести все то, что мы ощущаем, до как можно большего числа людей? Как мы можем дотянуться до души каждого? И там, на Бали, под тропическим ливнем, родилась идея нашего проекта, который мы сейчас реализуем. Но сначала хочу поделиться словами, которые написал Саша Алферьев между нашими разговорами. Там в ощущениях передано то, о чем мы говорим и что несем. Посмотрите следующее видео со звуком
И теперь о том, какие изменения нас ждут
Обновленный Базовый курс пройдёт 6-9
октября 2023 в Москве
Это будет инновационный тренинг с интерактивом, живой музыкой, приглашенными диджеями, дополнительными активностями, которые объявим на самом тренинге
И самое важное
🎯 Цель: 350 студентов в зале Базового курса
💰Стоимость тренинга:
Организационный сбор 5000 рублей + донейшн.
“То, зачем ты сюда пришёл получить, сначала отдай." Осознавая эту механику мира, мы делаем первый шаг навстречу людям и искренне делимся своим состоянием. Отныне участник тренинга как автор, определяете, какую ценность наш тренинг создал в его жизни.
Обновленный Базовый курс пройдёт 6-9
октября 2023 в Москве
Это будет инновационный тренинг с интерактивом, живой музыкой, приглашенными диджеями, дополнительными активностями, которые объявим на самом тренинге
И самое важное
🎯 Цель: 350 студентов в зале Базового курса
💰Стоимость тренинга:
Организационный сбор 5000 рублей + донейшн.
“То, зачем ты сюда пришёл получить, сначала отдай." Осознавая эту механику мира, мы делаем первый шаг навстречу людям и искренне делимся своим состоянием. Отныне участник тренинга как автор, определяете, какую ценность наш тренинг создал в его жизни.
Включили реакции на канале
Теперь можете не только писать комментарии, но и оставлять реакции ❤️🙏🏻😁👌
Теперь можете не только писать комментарии, но и оставлять реакции ❤️🙏🏻😁👌
Благодарю вас за обратную связь и рад, что вам откликается наш контекст ❣️
Кому интересно, я оставлю ссылку на наш телеграм канал, в котором мы делимся внутрянкой нашего нового проекта, делимся своими мыслями, а еще начали проводить там разборы для читателей
https://hottg.com/labofmeanings
Кому интересно, я оставлю ссылку на наш телеграм канал, в котором мы делимся внутрянкой нашего нового проекта, делимся своими мыслями, а еще начали проводить там разборы для читателей
https://hottg.com/labofmeanings
HTML Embed Code: