Channel: Быть. Делать. Иметь.
Друзья, привет!
Есть анекдот на тему: «Неважно, как воспитывают ребёнка, ему в любом случае найдётся что обсудить с психологом». Как же понять, что перед вами тот, по поводу чьих тараканов можно особенно не заморачиваться, что с ним можно общаться без оглядки на тон и не выбирать слова?
Ему комфортно с собой
Такой человек не ищет во что бы то ни стало свободные уши, или какого-никакого, но партнёра, лишь бы был. Он умеет жить в моменте и ему в нём хорошо.
Он способен контролировать свои эмоции во время беседы
То есть не молчит с каменным лицом, а потом срывает злость на том, кто попался под руку. А оценивает ситуацию как бы со стороны, не впадая в панику и не обвиняя оппонента во всех смертных грехах. Он знает, что у каждого есть свои причины выражаться так, как он выражается, и смотрит в суть вопроса.
Он умеет воспринимать противоположные точки зрения
Речь тут не только о способности видеть оттенки, а не делить мир на чёрно-белое. Психологически здоровый человек может одновременно признать правоту свою и собеседника, умеет увидеть полярность любой ситуации. Например: «Да, я знаю, что они желают мне добра, но понимаю, что потенциально способны навредить».
В вашем окружении есть такие люди?
Есть анекдот на тему: «Неважно, как воспитывают ребёнка, ему в любом случае найдётся что обсудить с психологом». Как же понять, что перед вами тот, по поводу чьих тараканов можно особенно не заморачиваться, что с ним можно общаться без оглядки на тон и не выбирать слова?
Ему комфортно с собой
Такой человек не ищет во что бы то ни стало свободные уши, или какого-никакого, но партнёра, лишь бы был. Он умеет жить в моменте и ему в нём хорошо.
Он способен контролировать свои эмоции во время беседы
То есть не молчит с каменным лицом, а потом срывает злость на том, кто попался под руку. А оценивает ситуацию как бы со стороны, не впадая в панику и не обвиняя оппонента во всех смертных грехах. Он знает, что у каждого есть свои причины выражаться так, как он выражается, и смотрит в суть вопроса.
Он умеет воспринимать противоположные точки зрения
Речь тут не только о способности видеть оттенки, а не делить мир на чёрно-белое. Психологически здоровый человек может одновременно признать правоту свою и собеседника, умеет увидеть полярность любой ситуации. Например: «Да, я знаю, что они желают мне добра, но понимаю, что потенциально способны навредить».
В вашем окружении есть такие люди?
Друзья, привет!
Беседовали как-то два приятеля:
⠀
– Моя жена так изменилась. Была милой и любящей, когда мы познакомились. Этим она меня и привлекла. А сейчас её как будто подменили: стала такой неопрятной, в люди с ней выйти лишний раз не хочется. Располнела, перестала за собой ухаживать. Постоянно ей говорю, что она неряха и что если так будет продолжаться, то она не будет никому нужна. А ей как об стену: не слышит, и становится всё хуже и хуже. Ну не слышит так не слышит. Пожалуй, разведусь я с ней.
– Да, помню её в ваши первые годы. Мы же тогда вместе познакомились с двумя девушками, помнишь? А моя, представь, такая умница, завидую сам себе. Становится только красивее с каждым годом, и хозяйка отменная. Да мне просто хорошо с ней, она лучшая. Я ей постоянно это говорю.
…. и все именно так - мир, ваше окружение, вы сами - именно такие, как вы это себе представляете. Меняйте свое восприятие и увидите, как мир вокруг вас поменяется. Просто начните с малого, проведите эксперимент
Сил вам💪
Беседовали как-то два приятеля:
⠀
– Моя жена так изменилась. Была милой и любящей, когда мы познакомились. Этим она меня и привлекла. А сейчас её как будто подменили: стала такой неопрятной, в люди с ней выйти лишний раз не хочется. Располнела, перестала за собой ухаживать. Постоянно ей говорю, что она неряха и что если так будет продолжаться, то она не будет никому нужна. А ей как об стену: не слышит, и становится всё хуже и хуже. Ну не слышит так не слышит. Пожалуй, разведусь я с ней.
– Да, помню её в ваши первые годы. Мы же тогда вместе познакомились с двумя девушками, помнишь? А моя, представь, такая умница, завидую сам себе. Становится только красивее с каждым годом, и хозяйка отменная. Да мне просто хорошо с ней, она лучшая. Я ей постоянно это говорю.
…. и все именно так - мир, ваше окружение, вы сами - именно такие, как вы это себе представляете. Меняйте свое восприятие и увидите, как мир вокруг вас поменяется. Просто начните с малого, проведите эксперимент
Сил вам💪
Друзья, привет! ✌️
Ловите семь советов для роста и и процветания. 💪
1. Если люди тебя не слушают — перестань с ними разговаривать. Если тебе есть что сказать — скажи, но найди тех людей, которые тебя услышат и говори с ними. Оставь в покое тех, кто не слышит — не обесценивай то, что говоришь теми, кто не готов тебя слушать.
2. Хочешь другую работу? Иди и получи её. Хочешь больше денег? Иди работай. Хочешь ещё что-то? Начинай действовать, не сиди. Чем больше ты сидишь, тем больше становится твой страх — всю свою энергию ты вкладываешь в рост страха. Вложи её в действие, в преодоление, и страх рассеется.
3. Не ведись на свои старые сценарии. Каждый раз выбирай свое будущее — советуйся с лучшей версией себя, даже если эта версия пока что живёт только в твоей голове.
4. Если ты не умеешь производить счастье для себя и своей семьи без денег или при малых деньгах, то деньги не помогут. В старом Опеле и новом Лексусе сиденье одинаковое: твоей пятой точке не станет в 150 раз мягче, и быстрее ты никуда не доедешь. Но если ты ругаешься с женой, то какая разница в какой машине ругаться?
5. Разреши людям плохо о тебе думать. Разреши им обижаться на тебя, злиться, обвинять тебя. Прекрати пытаться контролировать реакции и чувства людей, которые ты не можешь контролировать. Иначе ты никогда не сможешь стать собой и быть свободным человеком. Если ты сильно боишься кого-то разочаровать, то постоянно будешь следить за каждым своим словом и поступком. А это прямой путь к потере себя.
6. Никто в твоей жизни не желает тебе добра, кроме тебя самого. Даже если тебе так кажется. Родители — замечательные люди, но у них свой взгляд на добро и на твою жизнь. И этот взгляд не обязательно будет полезен для тебя.
7. Люди всегда скажут что-то, что тебе не понравится. Смысл этих людей — квакать, смысл твоей жизни — процветать. Если ты начинаешь отвечать жабам, тебе нужно спуститься в болото.
Сил вам💪
Ловите семь советов для роста и и процветания. 💪
1. Если люди тебя не слушают — перестань с ними разговаривать. Если тебе есть что сказать — скажи, но найди тех людей, которые тебя услышат и говори с ними. Оставь в покое тех, кто не слышит — не обесценивай то, что говоришь теми, кто не готов тебя слушать.
2. Хочешь другую работу? Иди и получи её. Хочешь больше денег? Иди работай. Хочешь ещё что-то? Начинай действовать, не сиди. Чем больше ты сидишь, тем больше становится твой страх — всю свою энергию ты вкладываешь в рост страха. Вложи её в действие, в преодоление, и страх рассеется.
3. Не ведись на свои старые сценарии. Каждый раз выбирай свое будущее — советуйся с лучшей версией себя, даже если эта версия пока что живёт только в твоей голове.
4. Если ты не умеешь производить счастье для себя и своей семьи без денег или при малых деньгах, то деньги не помогут. В старом Опеле и новом Лексусе сиденье одинаковое: твоей пятой точке не станет в 150 раз мягче, и быстрее ты никуда не доедешь. Но если ты ругаешься с женой, то какая разница в какой машине ругаться?
5. Разреши людям плохо о тебе думать. Разреши им обижаться на тебя, злиться, обвинять тебя. Прекрати пытаться контролировать реакции и чувства людей, которые ты не можешь контролировать. Иначе ты никогда не сможешь стать собой и быть свободным человеком. Если ты сильно боишься кого-то разочаровать, то постоянно будешь следить за каждым своим словом и поступком. А это прямой путь к потере себя.
6. Никто в твоей жизни не желает тебе добра, кроме тебя самого. Даже если тебе так кажется. Родители — замечательные люди, но у них свой взгляд на добро и на твою жизнь. И этот взгляд не обязательно будет полезен для тебя.
7. Люди всегда скажут что-то, что тебе не понравится. Смысл этих людей — квакать, смысл твоей жизни — процветать. Если ты начинаешь отвечать жабам, тебе нужно спуститься в болото.
Сил вам💪
Друзья, привет! ✌️
Сегодня делюсь одной из моих любимых притчей об источнике Радости.
Однажды к мудрецу обратился известный спортсмен:
— Прошу, помогите мне стать счастливее. Я знаменитый пловец, побеждал во многих соревнованиях, но почему-то плавание не приносит мне радости.
Мудрец поднял голову к небу: светило солнце, было тепло и тихо.
— Знаешь, а давай сейчас поплаваем вместе. Пойдём к озеру.
Они спустились к берегу, разделись.
— Сколько минут у нас на этот заплыв? — спросил спортсмен.
— Сколько хочешь, — ответил мудрец.
— Нужно доплыть до определённого места на том берегу?
— А зачем тебе эти детали?
— Мне нужно рассчитать скорость и силы. Включить соревновательный режим.
— Давай доплывём вон до того розового куста.
Они вошли в воду, и пловец мощными движениями двинулся к цели. Он доплыл до места за считанные минуты, вылез на берег и стал ждать мудреца. Тот неспешно приблизился к берегу.
— И в чём секрет? Я не почувствовал радости от этого заплыва, — разочарованно протянул пловец.
— Это ещё не всё, что я хотел до тебя донести. Пойдём к нам, жена готовит обед, надо перекусить после разминки.
Они пришли в дом старика. По кухне разливался аппетитный аромат. Жена подала на стол, и двое мужчин приступили к еде.
— Как вкусно! — пловец медленно жевал, наслаждаясь блюдом.
— У тебя есть 5 минут, чтобы доесть. Или нет, давай так — доедаешь до середины тарелки и останавливаешься.
Пловец замер и уставился на мудреца. Тот подмигнул:
— Или, может быть, устроим соревнование, кто быстрее доест? Ты понимаешь, о чём я говорю? Всегда ищи радость в процессе — она в нём, а не в придуманных для него целях и смыслах.
Как вам? ☺️
Сегодня делюсь одной из моих любимых притчей об источнике Радости.
Однажды к мудрецу обратился известный спортсмен:
— Прошу, помогите мне стать счастливее. Я знаменитый пловец, побеждал во многих соревнованиях, но почему-то плавание не приносит мне радости.
Мудрец поднял голову к небу: светило солнце, было тепло и тихо.
— Знаешь, а давай сейчас поплаваем вместе. Пойдём к озеру.
Они спустились к берегу, разделись.
— Сколько минут у нас на этот заплыв? — спросил спортсмен.
— Сколько хочешь, — ответил мудрец.
— Нужно доплыть до определённого места на том берегу?
— А зачем тебе эти детали?
— Мне нужно рассчитать скорость и силы. Включить соревновательный режим.
— Давай доплывём вон до того розового куста.
Они вошли в воду, и пловец мощными движениями двинулся к цели. Он доплыл до места за считанные минуты, вылез на берег и стал ждать мудреца. Тот неспешно приблизился к берегу.
— И в чём секрет? Я не почувствовал радости от этого заплыва, — разочарованно протянул пловец.
— Это ещё не всё, что я хотел до тебя донести. Пойдём к нам, жена готовит обед, надо перекусить после разминки.
Они пришли в дом старика. По кухне разливался аппетитный аромат. Жена подала на стол, и двое мужчин приступили к еде.
— Как вкусно! — пловец медленно жевал, наслаждаясь блюдом.
— У тебя есть 5 минут, чтобы доесть. Или нет, давай так — доедаешь до середины тарелки и останавливаешься.
Пловец замер и уставился на мудреца. Тот подмигнул:
— Или, может быть, устроим соревнование, кто быстрее доест? Ты понимаешь, о чём я говорю? Всегда ищи радость в процессе — она в нём, а не в придуманных для него целях и смыслах.
Как вам? ☺️
Друзья, привет! ✌️
Поговорим сегодня о том, что мечта и целеустремлённость в тандеме могу стать самым сильным мотиватором и как перейти от неудач к успеху.
Уолт Дисней – показательный пример того, что оглушительный успех часто уходит корнями в неудачи. С ними в тот или иной момент сталкивается каждый. Важно, как вы реагируете на негативный опыт, и какие уроки извлекаете из неудач.
Создатель Микки-Мауса, Белоснежки с гномами и Диснейленда стал миллиардером. Но на этом пути он постоянно сталкивался с кризисами и проблемами. Дисней начал карьеру с газетного художника. Был уволен за то, что у него нет хороших идей, и отсутствует воображение. Другого бы это обескуражило, но только не Уолта.
Он начал свой первый бизнес. Через месяц – банкротство. Новый бизнес, опять банкротство. Всего их было пять. Есть легенда, что одно время Дисней даже питался собачьим кормом.
Неудачи подстегнули Диснея попытать счастья в Голливуде. Вместе с старшим братом он создает очередную компанию, студию братьев Дисней, и придумывает мышонка Микки-Мауса. Сначала публика не оценила персонажа, но Уолт к этому привык. Он выпускает третий мультик – и, наконец, к нему приходит успех.
Через шесть лет Дисней берет кредит в полтора миллиона долларов и задумывает полнометражный мультфильм. Даже жена и брат не верили в то, что люди пойдут смотреть такое. Уолт проигнорировал все насмешки, потратил три года жизни на проект – и он стал самым успешным фильмом года.
Все мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить. Так говорил Уолт Дисней, и доказал, что это – реально.
Верьте в себя исвои силы 💪
Поговорим сегодня о том, что мечта и целеустремлённость в тандеме могу стать самым сильным мотиватором и как перейти от неудач к успеху.
Уолт Дисней – показательный пример того, что оглушительный успех часто уходит корнями в неудачи. С ними в тот или иной момент сталкивается каждый. Важно, как вы реагируете на негативный опыт, и какие уроки извлекаете из неудач.
Создатель Микки-Мауса, Белоснежки с гномами и Диснейленда стал миллиардером. Но на этом пути он постоянно сталкивался с кризисами и проблемами. Дисней начал карьеру с газетного художника. Был уволен за то, что у него нет хороших идей, и отсутствует воображение. Другого бы это обескуражило, но только не Уолта.
Он начал свой первый бизнес. Через месяц – банкротство. Новый бизнес, опять банкротство. Всего их было пять. Есть легенда, что одно время Дисней даже питался собачьим кормом.
Неудачи подстегнули Диснея попытать счастья в Голливуде. Вместе с старшим братом он создает очередную компанию, студию братьев Дисней, и придумывает мышонка Микки-Мауса. Сначала публика не оценила персонажа, но Уолт к этому привык. Он выпускает третий мультик – и, наконец, к нему приходит успех.
Через шесть лет Дисней берет кредит в полтора миллиона долларов и задумывает полнометражный мультфильм. Даже жена и брат не верили в то, что люди пойдут смотреть такое. Уолт проигнорировал все насмешки, потратил три года жизни на проект – и он стал самым успешным фильмом года.
Все мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить. Так говорил Уолт Дисней, и доказал, что это – реально.
Верьте в себя исвои силы 💪
Друзья, привет! ✌️
Если малейшая критика вызывает у человека взрыв гневных эмоций, за его злостью всегда стоит один призыв: «Любите меня, мне это очень нужно». Такие люди особенно остро нуждаются в одобрении и признании.
Откуда берётся такая моральная уязвимость и как правильно общаться с конфликтным собеседником?
Рождается она из запрета на «плохие» эмоции и чувства и из недостатка родительского внимания в детстве. Мы загоняем внутрь раздражение, гнев, злость, не даём им выплеснуться. И при этом чувствуем себя ненужными, ощущаем, что нас не воспринимают всерьёз.
Что происходит в результате? Мы вырастаем, но наша незакрытая потребность в любви никуда не девается. Любое непринятие наших слов и действий мы воспринимаем очень остро, поскольку оно в очередной раз подтверждает нашу ненужность.
И тогда загнанные внутрь негативные эмоции выплёскиваются с удвоенной силой. Так мы защищаемся от душевной боли и одновременно требуем признания нас такими как есть.
Как помочь себе, если конфликтность — про вас? ⬇️
_Учитесь осознавать свои эмоции в моменте
Мы привыкли отмахиваться от них, жить рационально, и это только усиливает наши эмоциональные срывы. Осознавайте внезапные приливы гнева и спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую? Почему я злюсь?». Принимайте эту эмоцию как есть — это поможет снизить её накал.
*Осознайте, что ваше действие — это не вы
_Когда нас критикуют, нам кажется, что критикуют нас, а не то, что мы сделали и в чём ошиблись. На самом деле оппоненту нужен результат, к вам лично это не имеет отношения. Учитесь разделять себя и свои действия.
Помогите вас понять
*
Поговорите на тему вашей гневливости с близким человеком, который от неё страдает. Донесите до него причины ваших эмоциональных взрывов, обсудите варианты взаимного поведения в эти моменты. Порой мы вполне готовы принять и понять друг друга, если с нами поговорить по-человечески.
Вы конфликтный человек?
Если малейшая критика вызывает у человека взрыв гневных эмоций, за его злостью всегда стоит один призыв: «Любите меня, мне это очень нужно». Такие люди особенно остро нуждаются в одобрении и признании.
Откуда берётся такая моральная уязвимость и как правильно общаться с конфликтным собеседником?
Рождается она из запрета на «плохие» эмоции и чувства и из недостатка родительского внимания в детстве. Мы загоняем внутрь раздражение, гнев, злость, не даём им выплеснуться. И при этом чувствуем себя ненужными, ощущаем, что нас не воспринимают всерьёз.
Что происходит в результате? Мы вырастаем, но наша незакрытая потребность в любви никуда не девается. Любое непринятие наших слов и действий мы воспринимаем очень остро, поскольку оно в очередной раз подтверждает нашу ненужность.
И тогда загнанные внутрь негативные эмоции выплёскиваются с удвоенной силой. Так мы защищаемся от душевной боли и одновременно требуем признания нас такими как есть.
Как помочь себе, если конфликтность — про вас? ⬇️
_Учитесь осознавать свои эмоции в моменте
Мы привыкли отмахиваться от них, жить рационально, и это только усиливает наши эмоциональные срывы. Осознавайте внезапные приливы гнева и спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую? Почему я злюсь?». Принимайте эту эмоцию как есть — это поможет снизить её накал.
*Осознайте, что ваше действие — это не вы
_Когда нас критикуют, нам кажется, что критикуют нас, а не то, что мы сделали и в чём ошиблись. На самом деле оппоненту нужен результат, к вам лично это не имеет отношения. Учитесь разделять себя и свои действия.
Помогите вас понять
*
Поговорите на тему вашей гневливости с близким человеком, который от неё страдает. Донесите до него причины ваших эмоциональных взрывов, обсудите варианты взаимного поведения в эти моменты. Порой мы вполне готовы принять и понять друг друга, если с нами поговорить по-человечески.
Вы конфликтный человек?
Друзья, привет! ✌️
Чего вы хотите?
Возможно, в детстве вы мечтали стать успешным и знаменитым. Кто-то мечтает об этом и сейчас. Но вот вопрос: захотели ли бы вы этого, если бы никогда не видели картинки красивой жизни звёзд в экране телевизора? Ваше ли это желание или просто попытка подстроить себя под какие-то внешние критерии?
Общество порой запутывает нас, заставляя желать того, что нам на самом деле не нужно. Есть масса вещей, которые вы никогда бы искренне не захотели иметь, если бы это не было социально одобряемым: крутая тачка, идеальный пресс, дом с видом на океан, успешная карьера...
Всё это внешние атрибуты, к которым нас заставляет стремиться медиа. Нам кажется, что только так мы сможем почувствовать себя удовлетворёнными жизнью.
Но настоящую удовлетворённость вы испытаете лишь тогда, когда отбросите всю шелуху и столкнётесь со своими настоящими желаниями. И жить станет гораздо приятнее и проще.
Тренируйтесь слышать свои желания. Возьмите ручку и нарисуйте на тыльной стороне ладони звёздочку. Каждый раз, когда ваш взгляд будет падать на этот знак, ответьте на вопрос: "чего я хочу прямо сейчас?"
Почитать, пропылесосить, принять душ, полежать под одеялом, может быть, хочется уюта или прогуляться, или поесть, если поесть, то чего.
Спустя время вы будете более чётко понимать, чего вы хотите уже в более масштабных вещах. Ответы будут приходить сами собой, а вы начнёте замечать то, чего не замечали раньше.
Человек, который чётко знает, чего хочет, бесстрашен. Он не боится увольнения, развода, переезда... Ему страшно только зависнуть в той точке, в которой ему не комфортно.
Всё равно вы рано или поздно придёте к своим настоящим желаниям, но с сожалением или удовлетворённостью – решать вам. 💪
Чего вы хотите?
Возможно, в детстве вы мечтали стать успешным и знаменитым. Кто-то мечтает об этом и сейчас. Но вот вопрос: захотели ли бы вы этого, если бы никогда не видели картинки красивой жизни звёзд в экране телевизора? Ваше ли это желание или просто попытка подстроить себя под какие-то внешние критерии?
Общество порой запутывает нас, заставляя желать того, что нам на самом деле не нужно. Есть масса вещей, которые вы никогда бы искренне не захотели иметь, если бы это не было социально одобряемым: крутая тачка, идеальный пресс, дом с видом на океан, успешная карьера...
Всё это внешние атрибуты, к которым нас заставляет стремиться медиа. Нам кажется, что только так мы сможем почувствовать себя удовлетворёнными жизнью.
Но настоящую удовлетворённость вы испытаете лишь тогда, когда отбросите всю шелуху и столкнётесь со своими настоящими желаниями. И жить станет гораздо приятнее и проще.
Тренируйтесь слышать свои желания. Возьмите ручку и нарисуйте на тыльной стороне ладони звёздочку. Каждый раз, когда ваш взгляд будет падать на этот знак, ответьте на вопрос: "чего я хочу прямо сейчас?"
Почитать, пропылесосить, принять душ, полежать под одеялом, может быть, хочется уюта или прогуляться, или поесть, если поесть, то чего.
Спустя время вы будете более чётко понимать, чего вы хотите уже в более масштабных вещах. Ответы будут приходить сами собой, а вы начнёте замечать то, чего не замечали раньше.
Человек, который чётко знает, чего хочет, бесстрашен. Он не боится увольнения, развода, переезда... Ему страшно только зависнуть в той точке, в которой ему не комфортно.
Всё равно вы рано или поздно придёте к своим настоящим желаниям, но с сожалением или удовлетворённостью – решать вам. 💪
Друзья, привет! ✌️
Гармоничная переменчивость внутри самого себя – результат поиска и познания. Когда человек не познаёт ни себя, ни мир и не любопытствует, он не может быть переменчивым. Он застывает, словно камень.
"Я знаю, что будет вот так", "Я знаю, что это не получится", "Мне столько-то лет – я уже не ребёнок", "Материться нельзя", "Нельзя иметь вредные привычки"... Всё это камни.
Гармоничный человек – вода, которая течёт. Он всё узнаёт, пробует, ему всё интересно. С одной стороны, он – ребёнок. А с другой – взрослый с некими приоритетами.
Если вы умеете быть любознательным к жизни, вы становитесь переменчивым. Не в смысле то истерика, то штиль. Нет. Переменчивость в смысле, что у вас разные образы – вы позволяете себе меняться.
Это даёт восхитительный результат. Переменчивость начинает влиять на вас, а вы на людей. Вы начинаете больше нравиться людям, особенно противоположному полу. Ведь к вам почти невозможно привыкнуть.
Что бы ни происходило, сколько бы лет вам не было, вы постоянно в движении. Вы умеете адаптироваться к переменчивому миру, обладаете гибким мышлением и умеете признавать свою неправоту.
Вы не камень. Вы почти фантом, который находится в физическом теле.
Жизнь и развитие – в движении, в переменчивости, в умении быть гибким и любопытным к миру. Без этого любопытства не развивается умение справляться с жизнью. Вы застываете и мешаете себе стать лучше и счастливее.
Сил Вам 💪
Гармоничная переменчивость внутри самого себя – результат поиска и познания. Когда человек не познаёт ни себя, ни мир и не любопытствует, он не может быть переменчивым. Он застывает, словно камень.
"Я знаю, что будет вот так", "Я знаю, что это не получится", "Мне столько-то лет – я уже не ребёнок", "Материться нельзя", "Нельзя иметь вредные привычки"... Всё это камни.
Гармоничный человек – вода, которая течёт. Он всё узнаёт, пробует, ему всё интересно. С одной стороны, он – ребёнок. А с другой – взрослый с некими приоритетами.
Если вы умеете быть любознательным к жизни, вы становитесь переменчивым. Не в смысле то истерика, то штиль. Нет. Переменчивость в смысле, что у вас разные образы – вы позволяете себе меняться.
Это даёт восхитительный результат. Переменчивость начинает влиять на вас, а вы на людей. Вы начинаете больше нравиться людям, особенно противоположному полу. Ведь к вам почти невозможно привыкнуть.
Что бы ни происходило, сколько бы лет вам не было, вы постоянно в движении. Вы умеете адаптироваться к переменчивому миру, обладаете гибким мышлением и умеете признавать свою неправоту.
Вы не камень. Вы почти фантом, который находится в физическом теле.
Жизнь и развитие – в движении, в переменчивости, в умении быть гибким и любопытным к миру. Без этого любопытства не развивается умение справляться с жизнью. Вы застываете и мешаете себе стать лучше и счастливее.
Сил Вам 💪
Друзья, привет! ✌️
⠀
Почему так важно учиться себя осознавать? Принимать свои эмоции, не отмахиваться от потребностей, слышать свои мысли и желания?
⠀
Чтобы не тащить за собой мешок ненужного опыта и вовремя сворачивать с пути, который не ваш.
⠀
Например: вы уходите с одного места работы и пытаетесь идеализировать следующее. Забывая, что приносите туда себя со своими незакрытыми проблемами в коммуникации с людьми. Свой страх брать на себя ответственность, в причинах которого вы не разобрались. Свой перфекционизм, который ровно так же приведёт вас в итоге к выгоранию.
⠀
То же самое можно сказать и о личных отношениях: когда вы упорно «нарываетесь» на абьюзеров или на безвольных, с тяжёлыми зависимостями. Забывая, что дело тут в вас, а не в проклятии предков или в нелюбви к вам фортуны.
⠀
То же самое касается и неумения давать себе время. Мы рвёмся повторять одни и те же ошибки с упорством, достойным лучшего применения. Забывая остановить себя, расслабиться, услышать свой внутренний голос и принять верное решение.
⠀
Учитесь принимать и уважать свои чувства. Они ведут вас туда, где вам будет хорошо. А когда вам хорошо, вы излучаете покой и довольство — так же замечательно станет и всем тем, кто с вами рядом.
⠀
Почему так важно учиться себя осознавать? Принимать свои эмоции, не отмахиваться от потребностей, слышать свои мысли и желания?
⠀
Чтобы не тащить за собой мешок ненужного опыта и вовремя сворачивать с пути, который не ваш.
⠀
Например: вы уходите с одного места работы и пытаетесь идеализировать следующее. Забывая, что приносите туда себя со своими незакрытыми проблемами в коммуникации с людьми. Свой страх брать на себя ответственность, в причинах которого вы не разобрались. Свой перфекционизм, который ровно так же приведёт вас в итоге к выгоранию.
⠀
То же самое можно сказать и о личных отношениях: когда вы упорно «нарываетесь» на абьюзеров или на безвольных, с тяжёлыми зависимостями. Забывая, что дело тут в вас, а не в проклятии предков или в нелюбви к вам фортуны.
⠀
То же самое касается и неумения давать себе время. Мы рвёмся повторять одни и те же ошибки с упорством, достойным лучшего применения. Забывая остановить себя, расслабиться, услышать свой внутренний голос и принять верное решение.
⠀
Учитесь принимать и уважать свои чувства. Они ведут вас туда, где вам будет хорошо. А когда вам хорошо, вы излучаете покой и довольство — так же замечательно станет и всем тем, кто с вами рядом.
Друзья, привет!
5 человеческих качеств, которые нравятся всем
Забирайте их как шпаргалку, когда знакомитесь с кем-то и очень хотите оставить о себе наилучшее впечатление.
Быть пунктуальным
Такой человек приходит вовремя, потому что уважает ваше время. И потому что встреча для него действительно важна.
Быть вежливым
Причём со всеми — от начальника до официанта в кафе. Это тот самый маркер, который выдаёт истинную натуру человека.
Задавать правильные вопросы
То есть — он искренне интересуется вами, но чует берега и не лезет в душу.
Ловить шутки
У него есть чувство юмора и он не особо всерьёз воспринимает свою персону. С таким человеком не чувствуешь себя как сапёр на минном поле — как бы не сказать лишнего.
Говорить о близких с любовью
Ещё один серьёзный маркер, характеризующий отношение человека не только к родным людям, но и к себе. Если ты любишь родных, значит любишь и себя. То есть — гармоничный и самодостаточный. Такие люди самым естественным образом вызывают в окружающих симпатию к себе.
Сил вам 💪
5 человеческих качеств, которые нравятся всем
Забирайте их как шпаргалку, когда знакомитесь с кем-то и очень хотите оставить о себе наилучшее впечатление.
Быть пунктуальным
Такой человек приходит вовремя, потому что уважает ваше время. И потому что встреча для него действительно важна.
Быть вежливым
Причём со всеми — от начальника до официанта в кафе. Это тот самый маркер, который выдаёт истинную натуру человека.
Задавать правильные вопросы
То есть — он искренне интересуется вами, но чует берега и не лезет в душу.
Ловить шутки
У него есть чувство юмора и он не особо всерьёз воспринимает свою персону. С таким человеком не чувствуешь себя как сапёр на минном поле — как бы не сказать лишнего.
Говорить о близких с любовью
Ещё один серьёзный маркер, характеризующий отношение человека не только к родным людям, но и к себе. Если ты любишь родных, значит любишь и себя. То есть — гармоничный и самодостаточный. Такие люди самым естественным образом вызывают в окружающих симпатию к себе.
Сил вам 💪
Друзья, привет! ✌️
Сегодня расскажу вам про один очень интересный магазин - Магазин желаний.
Где-то на планете есть магазин. Там продаются желания. Что угодно, на ваш вкус: пост босса огромного холдинга, свой остров, белоснежная яхта, дом на побережье, замужество, любимая работа, победа в конкурсе красоты, власть, успех.
И каждый посетитель магазина сначала узнаёт цену. Ну если вообще приходит, конечно. Не все даже задумываются о том, что можно чего-то всерьёз желать.
Цены разные. Власть, к примеру, стоит умения говорить нет и заявлять о себе.
Любимая работа тоже немало стоит: отказаться от стабильности и верить в свои силы, несмотря на трудности.
Счастливая жизнь стоит особо дорого: тут надо уметь разрешать себе радоваться жизни, любить то, что имеешь. И отказываться от людей, которые не готовы разделять твои ценности.
Не все готовы покупать. Кто-то долго размышляет над ценником, другие спрашивают о скидках, третьи вовсе уходят ни с чем. Но есть и те, что щедро платят за заветное желание и получают его. А другие смотрят им вслед, ворча, что хозяин магазина, похоже, их друг или родственник — наверняка снизил цену.
Боится ли хозяин разориться? Нет, он знает, что всегда найдутся смелые и рисковые, кто готов щедро раскошелиться на свою мечту.
А на двери магазинчика много лет висит одно и то же объявление: «Если твоё желание до сих пор не исполнилось, значит оно ещё не оплачено».
Как вам? 🤔😊
Сегодня расскажу вам про один очень интересный магазин - Магазин желаний.
Где-то на планете есть магазин. Там продаются желания. Что угодно, на ваш вкус: пост босса огромного холдинга, свой остров, белоснежная яхта, дом на побережье, замужество, любимая работа, победа в конкурсе красоты, власть, успех.
И каждый посетитель магазина сначала узнаёт цену. Ну если вообще приходит, конечно. Не все даже задумываются о том, что можно чего-то всерьёз желать.
Цены разные. Власть, к примеру, стоит умения говорить нет и заявлять о себе.
Любимая работа тоже немало стоит: отказаться от стабильности и верить в свои силы, несмотря на трудности.
Счастливая жизнь стоит особо дорого: тут надо уметь разрешать себе радоваться жизни, любить то, что имеешь. И отказываться от людей, которые не готовы разделять твои ценности.
Не все готовы покупать. Кто-то долго размышляет над ценником, другие спрашивают о скидках, третьи вовсе уходят ни с чем. Но есть и те, что щедро платят за заветное желание и получают его. А другие смотрят им вслед, ворча, что хозяин магазина, похоже, их друг или родственник — наверняка снизил цену.
Боится ли хозяин разориться? Нет, он знает, что всегда найдутся смелые и рисковые, кто готов щедро раскошелиться на свою мечту.
А на двери магазинчика много лет висит одно и то же объявление: «Если твоё желание до сих пор не исполнилось, значит оно ещё не оплачено».
Как вам? 🤔😊
Друзья, привет!
Сегодня рассмотрим семь оправданий, о которых нужно забыть, чтобы достичь успеха.
Я занят
Все заняты, и, конечно, вы тоже. Но всегда можно выкроить время на то, что находится вверху списка ваших приоритетов. А если не получается, спросите себя: действительно ли это занятие важно для вас?
Мне не хватает вдохновения
Вдохновение — для дилетантов. Все остальные просто делают свою работу. Жёстко, зато правда. Не ждите вдохновения — просто делайте то, что нужно. А вдохновение придёт в процессе.
Я устал
Это нормально, ничего страшного. Но обратите внимание на то, как вы отдыхаете: уткнувшись в экран в позе морского конька или прогуливаетесь на свежем воздухе? Качественный отдых эффективно возвращает энергию. Прежде чем оправдываться усталостью, убедитесь, что действительно умеете восстанавливать свой ресурс.
Я недостаточно хорош
Вы никогда не узнаете, насколько хороши в чём-то, пока не попробуете. И вполне вероятно, что вы удивите сами себя своей крутостью. Вперёд, лучшего момента все равно не будет.
Никто не поможет
Помощь приходит, если о ней просят, однако фундамент всё равно необходим. А значит главное хотя бы начать действовать. Если просить о помощи, не демонстрируя своего намерения, людям будет просто плевать на ваше дело.
Мне не везёт
Прекратите играть в жертву. Усвойте уроки из своих неудач, чтобы привнести полезные перемены в свою жизнь.
Я не достоин
Это лишь отговорка, чтобы ничего не делать и принять своё сносное существование, наблюдая за успехом других людей из-за кулис. Но вы точно чего-то достойны. Просто поверьте в это, и больше никаких отговорок.
Постоянные самооправдания — это про вас?👆
Сегодня рассмотрим семь оправданий, о которых нужно забыть, чтобы достичь успеха.
Я занят
Все заняты, и, конечно, вы тоже. Но всегда можно выкроить время на то, что находится вверху списка ваших приоритетов. А если не получается, спросите себя: действительно ли это занятие важно для вас?
Мне не хватает вдохновения
Вдохновение — для дилетантов. Все остальные просто делают свою работу. Жёстко, зато правда. Не ждите вдохновения — просто делайте то, что нужно. А вдохновение придёт в процессе.
Я устал
Это нормально, ничего страшного. Но обратите внимание на то, как вы отдыхаете: уткнувшись в экран в позе морского конька или прогуливаетесь на свежем воздухе? Качественный отдых эффективно возвращает энергию. Прежде чем оправдываться усталостью, убедитесь, что действительно умеете восстанавливать свой ресурс.
Я недостаточно хорош
Вы никогда не узнаете, насколько хороши в чём-то, пока не попробуете. И вполне вероятно, что вы удивите сами себя своей крутостью. Вперёд, лучшего момента все равно не будет.
Никто не поможет
Помощь приходит, если о ней просят, однако фундамент всё равно необходим. А значит главное хотя бы начать действовать. Если просить о помощи, не демонстрируя своего намерения, людям будет просто плевать на ваше дело.
Мне не везёт
Прекратите играть в жертву. Усвойте уроки из своих неудач, чтобы привнести полезные перемены в свою жизнь.
Я не достоин
Это лишь отговорка, чтобы ничего не делать и принять своё сносное существование, наблюдая за успехом других людей из-за кулис. Но вы точно чего-то достойны. Просто поверьте в это, и больше никаких отговорок.
Постоянные самооправдания — это про вас?👆
Друзья, привет! ✌️
В 90-е годы прошлого века учёные обнаружили в мозге обезьян, а затем и в человеческом мозге нейроны, которые они назвали зеркальными. Почему зеркальными? Потому что они включались в работу только тогда, когда испытуемый наблюдал за действиями другого (соответственно, обезьяны или человека). И это открытие стало одним из самых значительных за последние десятилетия.
Зачем вам эта информация?
Нам с вами зеркальные нейроны могут как неслабо помочь, так и подпортить жизнь. Потому что мы неосознанно «отображаем» действия и эмоции других людей.
И они делают то же самое, общаясь с нами. А это значит, что рядом с негативно настроенным человеком нам совершенно определённо станет невесело. А в кругу любимых отвязных друзей мы тоже впадём в азарт и эйфорию.
Ну и, соответственно, наше унылое или радостное лицо действует таким же образом на тех, кто общается с нами.
Другими словами, наше настроение — буквально в наших руках. Точнее, во власти наших зеркальных нейронов. Мы сами решаем, что транслируем в мир, а значит — что получаем в ответ. Ну и о тщательном выборе окружения тоже не забываем. И да пребудут с нами гармония и позитив 👋
Сил вам
В 90-е годы прошлого века учёные обнаружили в мозге обезьян, а затем и в человеческом мозге нейроны, которые они назвали зеркальными. Почему зеркальными? Потому что они включались в работу только тогда, когда испытуемый наблюдал за действиями другого (соответственно, обезьяны или человека). И это открытие стало одним из самых значительных за последние десятилетия.
Зачем вам эта информация?
Нам с вами зеркальные нейроны могут как неслабо помочь, так и подпортить жизнь. Потому что мы неосознанно «отображаем» действия и эмоции других людей.
И они делают то же самое, общаясь с нами. А это значит, что рядом с негативно настроенным человеком нам совершенно определённо станет невесело. А в кругу любимых отвязных друзей мы тоже впадём в азарт и эйфорию.
Ну и, соответственно, наше унылое или радостное лицо действует таким же образом на тех, кто общается с нами.
Другими словами, наше настроение — буквально в наших руках. Точнее, во власти наших зеркальных нейронов. Мы сами решаем, что транслируем в мир, а значит — что получаем в ответ. Ну и о тщательном выборе окружения тоже не забываем. И да пребудут с нами гармония и позитив 👋
Сил вам
Друзья, привет! ✌️
Будьте собой
Бронни Вэр — австралийская медсестра, которая однажды занялась весьма интересным проектом.
Женщина несколько лет работала в больнице, ухаживая за умирающими пациентами и записывая их предсмертные прозрения. Когда записей собралось достаточно много, она обнаружила, что большинство людей в конце своей жизни говорит об одних и тех же сожалениях. И первое в списке вот это:
«Мне грустно от того, что я жил жизнью, которую ожидали от меня другие люди. Безумно жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную самому себе».
Подумайте об этом. Зачем вам тратить минуты жизни, пытаясь быть кем-то, кем вы не являетесь?
С годами всё больше понимаешь, насколько коротка жизнь. И какой смысл притворяться и угождать другим? Ради чего? Чтобы кто-то подумал о вас хорошо? Пусть даже ради близких людей — но зачем жить жизнь и не жить её по-настоящему?
Однажды наступит день, когда вы будете полны сожалений о том, что не сделали то, что хотели. Вы будете сокрушаться и ругать себя за это. Но будет слишком поздно: второго шанса пожить на этом свете вам не представится.
Так что, пожалуйста, обратите внимание на своё настоящее «Я». Изучайте себя, свои желания, стремления, хорошие и плохие качества. Посвятите собственную жизнь тому, чтобы познать себя и проявиться в этом мире как можно искренне.
Работайте над собой, улучшайте себя. Только делайте это для себя, для своего счастья, но не для чужого одобрения. Никого не слушайте — но слушайте своё сердце. Дружите с ним, прислушивайтесь к тому, что оно вам шепчет, и никогда не предавайте самого себя.
Как вам история?
Будьте собой
Бронни Вэр — австралийская медсестра, которая однажды занялась весьма интересным проектом.
Женщина несколько лет работала в больнице, ухаживая за умирающими пациентами и записывая их предсмертные прозрения. Когда записей собралось достаточно много, она обнаружила, что большинство людей в конце своей жизни говорит об одних и тех же сожалениях. И первое в списке вот это:
«Мне грустно от того, что я жил жизнью, которую ожидали от меня другие люди. Безумно жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную самому себе».
Подумайте об этом. Зачем вам тратить минуты жизни, пытаясь быть кем-то, кем вы не являетесь?
С годами всё больше понимаешь, насколько коротка жизнь. И какой смысл притворяться и угождать другим? Ради чего? Чтобы кто-то подумал о вас хорошо? Пусть даже ради близких людей — но зачем жить жизнь и не жить её по-настоящему?
Однажды наступит день, когда вы будете полны сожалений о том, что не сделали то, что хотели. Вы будете сокрушаться и ругать себя за это. Но будет слишком поздно: второго шанса пожить на этом свете вам не представится.
Так что, пожалуйста, обратите внимание на своё настоящее «Я». Изучайте себя, свои желания, стремления, хорошие и плохие качества. Посвятите собственную жизнь тому, чтобы познать себя и проявиться в этом мире как можно искренне.
Работайте над собой, улучшайте себя. Только делайте это для себя, для своего счастья, но не для чужого одобрения. Никого не слушайте — но слушайте своё сердце. Дружите с ним, прислушивайтесь к тому, что оно вам шепчет, и никогда не предавайте самого себя.
Как вам история?
Друзья, привет!✌️
Кажется, что отдельное действие или отдельно взятый маленький выбор, который мы делаем, влияет только на эту конкретную ситуацию, на этот вполне конкретный момент.
Это не так. Ты пропустил тренировку. Отложил работу над сложным проектом. Залип в телефоне на полтора часа. Всё это незначительные потери. Но хотя сегодня они незаметны, однажды ты столкнёшься с большими последствиями своих маленьких решений.
Решение говорить «да» лёгкому выбору и «нет» сложному, но правильному, входит в привычку. И вот ты снова прокрастинируешь — откладываешь спорт, работу или живое общение.
Но в конечном итоге у тебя каждый раз есть выбор между лёгким и правильным. И каждый раз ты формируешь свою личность, выбирая то или другое.
Выбираешь лёгкое — становишься кайфариком, ведёшь нездоровый образ жизни, превращаешься во всё менее и менее интересного собеседника.
Выбираешь правильное — закаляешь волю, улучшаешь тело и интеллект, знакомишься с интересными людьми, повышаешь качество каждого своего дня.
Если ты хочешь стать тем, кем ты хочешь стать, ты должен делать то, что правильно. Так строится дисциплина, которая входит в привычку так же, как и постоянно выбирать что полегче.
Помни: всё, что ты делаешь сегодня, влияет на то, кем ты станешь завтра.
И когда завтра утром зазвонит будильник, у тебя появится выбор: нажать кнопку повтора или встать с постели и приступить к делам.
Что ты выберешь? 😉
Кажется, что отдельное действие или отдельно взятый маленький выбор, который мы делаем, влияет только на эту конкретную ситуацию, на этот вполне конкретный момент.
Это не так. Ты пропустил тренировку. Отложил работу над сложным проектом. Залип в телефоне на полтора часа. Всё это незначительные потери. Но хотя сегодня они незаметны, однажды ты столкнёшься с большими последствиями своих маленьких решений.
Решение говорить «да» лёгкому выбору и «нет» сложному, но правильному, входит в привычку. И вот ты снова прокрастинируешь — откладываешь спорт, работу или живое общение.
Но в конечном итоге у тебя каждый раз есть выбор между лёгким и правильным. И каждый раз ты формируешь свою личность, выбирая то или другое.
Выбираешь лёгкое — становишься кайфариком, ведёшь нездоровый образ жизни, превращаешься во всё менее и менее интересного собеседника.
Выбираешь правильное — закаляешь волю, улучшаешь тело и интеллект, знакомишься с интересными людьми, повышаешь качество каждого своего дня.
Если ты хочешь стать тем, кем ты хочешь стать, ты должен делать то, что правильно. Так строится дисциплина, которая входит в привычку так же, как и постоянно выбирать что полегче.
Помни: всё, что ты делаешь сегодня, влияет на то, кем ты станешь завтра.
И когда завтра утром зазвонит будильник, у тебя появится выбор: нажать кнопку повтора или встать с постели и приступить к делам.
Что ты выберешь? 😉
Друзья, привет!
Сегодня расскажу про то, как сценарий жизни мешает нам.
Часть 1
У вас случается ловить себя на мысли, что не удается достигать желаемого, как бы вы ни старались? Как будто не судьба?
Знаменитый психолог ХХ века Эрик Берн изучил глубинные причины наших как будто запрограммированных неудач. И вывел 5 базовых сценариев, один из которых в нас закладывается в раннем детстве.
Далее мы неосознанно всю жизнь действуем по пунктам этого сценария, упорно не достигая задуманного.
Эрик Берн упростил нам понимание этих сценариев — он сравнил их с историями героев древнегреческих мифов. Расскажем о каждом подробнее.
Геракл
Помните, он чистил и чистил Авгиевы конюшни от навоза?
Это сценарий «Пока не». Человек, который по нему живёт, действует по принципу «не могу позволить себе радоваться и расслабляться, пока не пройду ряд испытаний». Его фразы: «Вот дети вырастут, тогда я и отдохну», «Я заработаю на дом и машину, тогда и буду радоваться, а сейчас нечему». «Отдохнём в следующей жизни».
Дамокл
Герой мифа наслаждался изобильной трапезой, пока внезапно не обнаружил у себя за головой висящий на конском волосе меч.
Это сценарий «После». Вы узнаете человека, живущего по нему, по таким примерно фразам: «Свадьба это прекрасно, а вот дальше пойдут одни обязанности», «Вечеринка отменная. Но представляю, с какой тяжелой головой я завтра проснусь». Такие люди убеждены, что за любую радость придётся платить.
Сегодня расскажу про то, как сценарий жизни мешает нам.
Часть 1
У вас случается ловить себя на мысли, что не удается достигать желаемого, как бы вы ни старались? Как будто не судьба?
Знаменитый психолог ХХ века Эрик Берн изучил глубинные причины наших как будто запрограммированных неудач. И вывел 5 базовых сценариев, один из которых в нас закладывается в раннем детстве.
Далее мы неосознанно всю жизнь действуем по пунктам этого сценария, упорно не достигая задуманного.
Эрик Берн упростил нам понимание этих сценариев — он сравнил их с историями героев древнегреческих мифов. Расскажем о каждом подробнее.
Геракл
Помните, он чистил и чистил Авгиевы конюшни от навоза?
Это сценарий «Пока не». Человек, который по нему живёт, действует по принципу «не могу позволить себе радоваться и расслабляться, пока не пройду ряд испытаний». Его фразы: «Вот дети вырастут, тогда я и отдохну», «Я заработаю на дом и машину, тогда и буду радоваться, а сейчас нечему». «Отдохнём в следующей жизни».
Дамокл
Герой мифа наслаждался изобильной трапезой, пока внезапно не обнаружил у себя за головой висящий на конском волосе меч.
Это сценарий «После». Вы узнаете человека, живущего по нему, по таким примерно фразам: «Свадьба это прекрасно, а вот дальше пойдут одни обязанности», «Вечеринка отменная. Но представляю, с какой тяжелой головой я завтра проснусь». Такие люди убеждены, что за любую радость придётся платить.
Часть 2
Сизиф
Помните этого несчастного древнегреческого героя, который вкатывал на гору тяжелый камень? И почти у самой вершины тот неизменно скатывался вниз, обрекая Сизифа на вечный бесполезный труд.
Это сценарий «Почти». Человек, который по нему живёт, часто недоумевает: «Я делаю всё, что в моих силах, но успех как будто ускользает от меня, когда я почти у цели».
Есть ещё вариант этого сценария: человек достигает задуманного, но не даёт себе ни шанса порадоваться или отдохнуть — сразу бросается искать новую трудную цель. В результате он живёт с постоянным чувством «я почти добился своего, вот ещё этого добьюсь…».
Архна
Талантливая ткачиха Арахна приняла вызов богини Афины вступить с ней в состязание. Та разгневалась на выскочку и превратила её в паука — обрекла ткать паутину всю жизнь.
Это сценарий «Всегда». Человек, живущий по нему, раз за разом меняет обстоятельства своей жизни на такие же — не особо радужные. Так себе работу на другую, не лучше. Так себе машину на подобную ей.
Или вовсе не пытается ничего менять. И задаётся вопросами типа «почему со мной всегда так происходит?», «отчего я вечно наступаю на одни и те же грабли?».
Тантал
Этот древнегреческий герой был обречён всю жизнь мучиться от голода и жажды, стоя по горло в воде с висящей над головой веткой с фруктами. Он не мог напиться — как только он пытался опуститься и попить, вода исчезала. Не мог поесть — ветку склонял порыв ветра, когда Тантал тянулся к ней.
Речь о сценарии «Никогда», Люди, живущие по нему, даже не пытаются приблизиться к своей цели — убеждены, что ничего не выйдет. Хочется научиться танцевать, но мечта остаётся мечтой. Хочется вырасти в карьере, но не получится ведь, смысл пытаться?
Если вы узнали в одном из сценариев свой, то это уже первый шаг к избавлению от него. Главное — осознать, а затем учиться действовать иначе. Самостоятельно или с помощью специалиста.
Сизиф
Помните этого несчастного древнегреческого героя, который вкатывал на гору тяжелый камень? И почти у самой вершины тот неизменно скатывался вниз, обрекая Сизифа на вечный бесполезный труд.
Это сценарий «Почти». Человек, который по нему живёт, часто недоумевает: «Я делаю всё, что в моих силах, но успех как будто ускользает от меня, когда я почти у цели».
Есть ещё вариант этого сценария: человек достигает задуманного, но не даёт себе ни шанса порадоваться или отдохнуть — сразу бросается искать новую трудную цель. В результате он живёт с постоянным чувством «я почти добился своего, вот ещё этого добьюсь…».
Архна
Талантливая ткачиха Арахна приняла вызов богини Афины вступить с ней в состязание. Та разгневалась на выскочку и превратила её в паука — обрекла ткать паутину всю жизнь.
Это сценарий «Всегда». Человек, живущий по нему, раз за разом меняет обстоятельства своей жизни на такие же — не особо радужные. Так себе работу на другую, не лучше. Так себе машину на подобную ей.
Или вовсе не пытается ничего менять. И задаётся вопросами типа «почему со мной всегда так происходит?», «отчего я вечно наступаю на одни и те же грабли?».
Тантал
Этот древнегреческий герой был обречён всю жизнь мучиться от голода и жажды, стоя по горло в воде с висящей над головой веткой с фруктами. Он не мог напиться — как только он пытался опуститься и попить, вода исчезала. Не мог поесть — ветку склонял порыв ветра, когда Тантал тянулся к ней.
Речь о сценарии «Никогда», Люди, живущие по нему, даже не пытаются приблизиться к своей цели — убеждены, что ничего не выйдет. Хочется научиться танцевать, но мечта остаётся мечтой. Хочется вырасти в карьере, но не получится ведь, смысл пытаться?
Если вы узнали в одном из сценариев свой, то это уже первый шаг к избавлению от него. Главное — осознать, а затем учиться действовать иначе. Самостоятельно или с помощью специалиста.
Друзья, привет! ✌️
Внутренний генератор на нуле? Даже если будете практиковать часть этих способов, вам точно станет легче и свободнее. А если все — вернёте себе знакомое с детства ощущение «зажигалки».
⠀
✔️Выберите свою «стихию» и добавьте её в помощь.
⠀
Что ваше? Вода, огонь, земля, вода? Кому-то в кайф высаживать цветы на даче, другим — смотреть на пламя в камине или просто на горящую свечу. Или вы не можете без открытых пространств и предпочтёте вылазку за город посиделкам у камина? Используйте силу той «стихии», которая вам ближе.
⠀
✔️Определите свои «места силы» и идите туда.
⠀
Неважно, кафе ли это, где готовят «тот самый» кофе, или парк, где вам просто хорошо. Или пятачок на набережной, откуда открывается феерический вид на закат и розой ветров выдувает из ваших мыслей негатив.
⠀
✔️Подключайте все органы чувств.
⠀
Зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Задействуете их все — и получите мощный заряд эмоций. На ум сразу пришел набор «пляж, вид на океанские волны, дайкири и шум прибоя». Или «ароматная пенная ванна, шампанское и музыка». Или «сосновый лес, птичьи трели, чай в термосе и теплая кора мощного дерева, которое вы обняли». Ищите свои варианты и задействуйте их в комплексе.
⠀
✔️Читайте, слушайте, смотрите то, что вас вдохновляет.
⠀
Хороший фильм, музыка, любимая книга — кажется, такая ерунда? Но мы погружаемся в процесс восприятия и нас это наполняет. Ну вспомните, как выбивает из колеи, когда посмотрел тяжелый фильм или услышал музыку, которая бесит. Выбирайте то, что ваше.
⠀
✔️Выспитесь. И продолжайте высыпаться регулярно.
⠀
Иногда этого хватает даже без предыдущих пунктов. И уж точно с этого следует начать.
⠀
Наполняйтесь, вдохновляйтесь, искрите🔥
Внутренний генератор на нуле? Даже если будете практиковать часть этих способов, вам точно станет легче и свободнее. А если все — вернёте себе знакомое с детства ощущение «зажигалки».
⠀
✔️Выберите свою «стихию» и добавьте её в помощь.
⠀
Что ваше? Вода, огонь, земля, вода? Кому-то в кайф высаживать цветы на даче, другим — смотреть на пламя в камине или просто на горящую свечу. Или вы не можете без открытых пространств и предпочтёте вылазку за город посиделкам у камина? Используйте силу той «стихии», которая вам ближе.
⠀
✔️Определите свои «места силы» и идите туда.
⠀
Неважно, кафе ли это, где готовят «тот самый» кофе, или парк, где вам просто хорошо. Или пятачок на набережной, откуда открывается феерический вид на закат и розой ветров выдувает из ваших мыслей негатив.
⠀
✔️Подключайте все органы чувств.
⠀
Зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Задействуете их все — и получите мощный заряд эмоций. На ум сразу пришел набор «пляж, вид на океанские волны, дайкири и шум прибоя». Или «ароматная пенная ванна, шампанское и музыка». Или «сосновый лес, птичьи трели, чай в термосе и теплая кора мощного дерева, которое вы обняли». Ищите свои варианты и задействуйте их в комплексе.
⠀
✔️Читайте, слушайте, смотрите то, что вас вдохновляет.
⠀
Хороший фильм, музыка, любимая книга — кажется, такая ерунда? Но мы погружаемся в процесс восприятия и нас это наполняет. Ну вспомните, как выбивает из колеи, когда посмотрел тяжелый фильм или услышал музыку, которая бесит. Выбирайте то, что ваше.
⠀
✔️Выспитесь. И продолжайте высыпаться регулярно.
⠀
Иногда этого хватает даже без предыдущих пунктов. И уж точно с этого следует начать.
⠀
Наполняйтесь, вдохновляйтесь, искрите🔥
Друзья, привет! ✌️
Вы знаете, как я люблю космос и все, что с ним связано.
Урок астронавта МКС о страхе
Когда это случилось, его миссия продолжалась уже пять часов. Он устанавливал Canadarm2 — роботизированную «руку», которая должна была строить Международную космическую станцию, — когда капли воды начали плавать внутри его шлема.
Выход в открытый космос невероятно утомителен, но особенно когда ваш скафандр начинает протекать...
Он попытался не обращать на это внимания, но внезапно его глаза начали ужасно болеть. Держась за борт космического корабля, двигавшегося со скоростью 17 500 миль в час, Крис Хэдфилд ослеп. Угадайте, что он почувствовал...
Страх.
О страхе Крис Хэдфилд говорит:
«Он возникает от того, что вы не знаете, чего ожидать, и не чувствуете, что можете контролировать происходящее. Вы чувствуете себя беспомощным, потому что просто не понимаете, что будет дальше.
Чувство готовности к чему-то не означает уверенности в успехе, но оно намного уменьшает страхи. Быть по-настоящему готовым означает понимать, что может пойти не так, и иметь план, как с этим справиться.
Каждый раз, когда вы планируете, ваша зона комфорта немного расширяется, поэтому, если вы столкнетесь с проблемой в реальной жизни, вы сможете мыслить ясно и действовать уверенно и бесстрашно».
Попробуйте подумать о «наихудшем сценарии» и спланировать, как вы с ним справитесь. Например: если мой стартап потерпит неудачу, то я вернусь к работе по найму и буду откладывать 20% зарплаты, чтобы вложить деньги в свой следующий бизнес.
Чтобы сохранять спокойствие в ситуации высокого стресса, всё, что вам действительно нужно, — это хотя бы примерно знать, что делать.
Вы знаете, как я люблю космос и все, что с ним связано.
Урок астронавта МКС о страхе
Когда это случилось, его миссия продолжалась уже пять часов. Он устанавливал Canadarm2 — роботизированную «руку», которая должна была строить Международную космическую станцию, — когда капли воды начали плавать внутри его шлема.
Выход в открытый космос невероятно утомителен, но особенно когда ваш скафандр начинает протекать...
Он попытался не обращать на это внимания, но внезапно его глаза начали ужасно болеть. Держась за борт космического корабля, двигавшегося со скоростью 17 500 миль в час, Крис Хэдфилд ослеп. Угадайте, что он почувствовал...
Страх.
О страхе Крис Хэдфилд говорит:
«Он возникает от того, что вы не знаете, чего ожидать, и не чувствуете, что можете контролировать происходящее. Вы чувствуете себя беспомощным, потому что просто не понимаете, что будет дальше.
Чувство готовности к чему-то не означает уверенности в успехе, но оно намного уменьшает страхи. Быть по-настоящему готовым означает понимать, что может пойти не так, и иметь план, как с этим справиться.
Каждый раз, когда вы планируете, ваша зона комфорта немного расширяется, поэтому, если вы столкнетесь с проблемой в реальной жизни, вы сможете мыслить ясно и действовать уверенно и бесстрашно».
Попробуйте подумать о «наихудшем сценарии» и спланировать, как вы с ним справитесь. Например: если мой стартап потерпит неудачу, то я вернусь к работе по найму и буду откладывать 20% зарплаты, чтобы вложить деньги в свой следующий бизнес.
Чтобы сохранять спокойствие в ситуации высокого стресса, всё, что вам действительно нужно, — это хотя бы примерно знать, что делать.
HTML Embed Code: