TG Telegram Group & Channel
ServerAdmin.ru | United States America (US)
Create: Update:

​​Затрону актуальную тему для всех, у кого сидячая работа, как у нас. Я уже не раз писал про мои эксперименты с работой стоя за соответствующим столом. Вот они: раз, два, и даже статья на сайте есть. Сейчас итог такой - работаю сидя, стол отдал сыну в качестве обычного сидячего стола. Рассказываю, почему так.

Я экспериментировал со стоячим столом примерно 3 года. Сразу скажу, что у меня подростковая травма позвоночника, которая после 30 лет стала сильно донимать во всех отделах позвоночника: протрузии, грыжи, s-образный сколиоз, высыхание межпозвоночных дисков. То есть у меня не типичная история среднестатистического сидячего человека, а скорее травмированного. Ситуация не совсем прям плохая, но в среднем хуже, чем у остальных. Постоянные занятия и аккуратная активность позволяют вести более менее нормальный образ жизни.

У меня по факту получилось так, что в долгосрочной перспективе что сидя, что стоя, долго работать всё равно нельзя. Поэтому я решил не морочиться с разными столами, а просто работаю сидя интервалами по 2-3 часа. Не сижу весь день за рабочим местом. А в таком режиме особой разницы нет, за каким столом ты работаешь. Так как у меня свободный рабочий график, то я могу себе позволить такой режим: по 2-3 интервала в день. В перерывах могу своими делами заниматься, куда-то съездить, позаниматься сходить и т.д.

Есть один вариант стола, который мне точно был бы полезен. Я даже со своим врачом обсуждал его. Он согласился, что вариант реально удобный без каких-то противопоказаний, типа полностью стоячего. Вот обзор стола:
https://habr.com/ru/companies/easyworkstation/articles/711434/
А вот сразу видео:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=7LXScZ2qZyA

Я очень хочу такое рабочее место, на сейчас мне его тупо некуда поставить. Надо много пространства. Работаю над решением этого вопроса. Ну и цена, конечно, кусается. Но тот, кто долго занимается проблемами со здоровьем, уже не экономит на этом, если есть возможность. Потом на лечение больше отдашь, чем на профилактику.

Ели же у вас в целом нет проблем со спиной, то комбинирование работы то сидя, то стоя (❗️) - хорошая идея. Я вспомнил про эту тему, когда недавно посмотрел на канале отзыв одного айтишника после того, как он купил себе удобный стоячий стол:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=ukWLBvEzoSk

Он прям в восторге. Я посмотрел цены на эти столы, они очень демократичные. Так что вполне можно приобрести. Не сильно дороже обычных. Даже если не понравится работать стоят, будет просто хороший стол. Мой, к примеру, так и служит, как самый обычный стол. При этом его и сидя можно подрегулировать под свой рост, что очень удобно для растущего ребёнка. Так что стол мой даром не пропал, а активно используется.

Если у вас есть свой опыт работы стоя, поделитесь.

#разное #здоровье

ServerAdmin.ru
​​Затрону актуальную тему для всех, у кого сидячая работа, как у нас. Я уже не раз писал про мои эксперименты с работой стоя за соответствующим столом. Вот они: раз, два, и даже статья на сайте есть. Сейчас итог такой - работаю сидя, стол отдал сыну в качестве обычного сидячего стола. Рассказываю, почему так.

Я экспериментировал со стоячим столом примерно 3 года. Сразу скажу, что у меня подростковая травма позвоночника, которая после 30 лет стала сильно донимать во всех отделах позвоночника: протрузии, грыжи, s-образный сколиоз, высыхание межпозвоночных дисков. То есть у меня не типичная история среднестатистического сидячего человека, а скорее травмированного. Ситуация не совсем прям плохая, но в среднем хуже, чем у остальных. Постоянные занятия и аккуратная активность позволяют вести более менее нормальный образ жизни.

У меня по факту получилось так, что в долгосрочной перспективе что сидя, что стоя, долго работать всё равно нельзя. Поэтому я решил не морочиться с разными столами, а просто работаю сидя интервалами по 2-3 часа. Не сижу весь день за рабочим местом. А в таком режиме особой разницы нет, за каким столом ты работаешь. Так как у меня свободный рабочий график, то я могу себе позволить такой режим: по 2-3 интервала в день. В перерывах могу своими делами заниматься, куда-то съездить, позаниматься сходить и т.д.

Есть один вариант стола, который мне точно был бы полезен. Я даже со своим врачом обсуждал его. Он согласился, что вариант реально удобный без каких-то противопоказаний, типа полностью стоячего. Вот обзор стола:
https://habr.com/ru/companies/easyworkstation/articles/711434/
А вот сразу видео:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=7LXScZ2qZyA

Я очень хочу такое рабочее место, на сейчас мне его тупо некуда поставить. Надо много пространства. Работаю над решением этого вопроса. Ну и цена, конечно, кусается. Но тот, кто долго занимается проблемами со здоровьем, уже не экономит на этом, если есть возможность. Потом на лечение больше отдашь, чем на профилактику.

Ели же у вас в целом нет проблем со спиной, то комбинирование работы то сидя, то стоя (❗️) - хорошая идея. Я вспомнил про эту тему, когда недавно посмотрел на канале отзыв одного айтишника после того, как он купил себе удобный стоячий стол:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=ukWLBvEzoSk

Он прям в восторге. Я посмотрел цены на эти столы, они очень демократичные. Так что вполне можно приобрести. Не сильно дороже обычных. Даже если не понравится работать стоят, будет просто хороший стол. Мой, к примеру, так и служит, как самый обычный стол. При этом его и сидя можно подрегулировать под свой рост, что очень удобно для растущего ребёнка. Так что стол мой даром не пропал, а активно используется.

Если у вас есть свой опыт работы стоя, поделитесь.

#разное #здоровье
👍67👎5
hottg.com/srv_admin/3077
8.69K views


>>Click here to continue<<

ServerAdmin.ru





Share with your best friend
VIEW MORE

What Is Bitcoin?

Bitcoin is a decentralized digital currency that you can buy, sell and exchange directly, without an intermediary like a bank. Bitcoin’s creator, Satoshi Nakamoto, originally described the need for “an electronic payment system based on cryptographic proof instead of trust.” Each and every Bitcoin transaction that’s ever been made exists on a public ledger accessible to everyone, making transactions hard to reverse and difficult to fake. That’s by design: Core to their decentralized nature, Bitcoins aren’t backed by the government or any issuing institution, and there’s nothing to guarantee their value besides the proof baked in the heart of the system. “The reason why it’s worth money is simply because we, as people, decided it has value—same as gold,” says Anton Mozgovoy, co-founder & CEO of digital financial service company Holyheld.

​​Затрону актуальную тему для всех

ServerAdmin.ru TG
Webview: 3077
Telegram TG Webview: hottg.com/srv_admin/webview
Telegram TG Channel: ServerAdmin.ru
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)



Telegram Q&A
Q: How does hottg.com work?
Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US