Channel: یوگا تندرستی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
استفاده مداوم از گوشی هوشمند می تواند عواقب نامطلوبی برای گردن و ستون فقرات ما داشته باشد
وزن یک سر بالغ حدود 4.5 تا 5.5 کیلوگرم است که برای گردن ما طبیعی است. اما وقتی سر در یک زاویه خاص کج می شود، وزن سر روی گردن افزایش می یابد.
به عنوان مثال وقتی سر 15 درجه کج می شود، وزن سر روی گردن به 12 کیلوگرم افزایش می یابد. با کج شدن 45 درجه، این فشار به 22 کیلوگرم افزایش می یابد.
این وضعیت سر می تواند منجر به تنش و درد مزمن در گردن شود
تنش طولانی مدت در گردن می تواند منجر به سایش زودرس مهره ها، آسیب به عضلات گردن و افزایش خطر میگرن و آرتروز در قسمت فوقانی ستون فقرات شود.
برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، سعی کنید گوشی خود را در سطح چشم و یا تا حد امکان نزدیک به آن نگه دارید تا فشار وارده بر گردن و ستون فقرات شما کاهش یابد.
🆑 @meditationlives 🌸🍃
وزن یک سر بالغ حدود 4.5 تا 5.5 کیلوگرم است که برای گردن ما طبیعی است. اما وقتی سر در یک زاویه خاص کج می شود، وزن سر روی گردن افزایش می یابد.
به عنوان مثال وقتی سر 15 درجه کج می شود، وزن سر روی گردن به 12 کیلوگرم افزایش می یابد. با کج شدن 45 درجه، این فشار به 22 کیلوگرم افزایش می یابد.
این وضعیت سر می تواند منجر به تنش و درد مزمن در گردن شود
تنش طولانی مدت در گردن می تواند منجر به سایش زودرس مهره ها، آسیب به عضلات گردن و افزایش خطر میگرن و آرتروز در قسمت فوقانی ستون فقرات شود.
برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، سعی کنید گوشی خود را در سطح چشم و یا تا حد امکان نزدیک به آن نگه دارید تا فشار وارده بر گردن و ستون فقرات شما کاهش یابد.
🆑 @meditationlives 🌸🍃
🧚♂ مانترای کیهانی 639 , 396 , 963 هرتز برای:
جذب آرزوها
رهایی از مشکلات
رفع بیماری ها 👇👇
🆑https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🧚♂
#توصیه_میشود
جذب آرزوها
رهایی از مشکلات
رفع بیماری ها 👇👇
🆑https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🧚♂
#توصیه_میشود
🌎
کد کیهانی چیست؟ و چه تاثیری بر سرنوشت انسان ها دارد. 👇👇👇
🆑https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🧚♂
🌙🌓 متولد چه ماهی از سال هستید؟؟؟
راز اعداد 💥💥💥💥
کد کیهانی چیست؟ و چه تاثیری بر سرنوشت انسان ها دارد. 👇👇👇
🆑https://hottg.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🧚♂
🌙🌓 متولد چه ماهی از سال هستید؟؟؟
راز اعداد 💥💥💥💥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖍 ۵ ورزش ضدپیری برای صورت
#آموزشی
🌸 این حرکات را هر روز ده بار انجام دهید که باعث جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری میشود.
🆑 @meditationlives 🌸🍃
#آموزشی
🌸 این حرکات را هر روز ده بار انجام دهید که باعث جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری میشود.
🆑 @meditationlives 🌸🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است. این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشود.
🆑 @meditationlives 🌸🍃
🆑 @meditationlives 🌸🍃
HTML Embed Code: