استفاده مداوم از گوشی هوشمند می تواند عواقب نامطلوبی برای گردن و ستون فقرات ما داشته باشد
وزن یک سر بالغ حدود 4.5 تا 5.5 کیلوگرم است که برای گردن ما طبیعی است. اما وقتی سر در یک زاویه خاص کج می شود، وزن سر روی گردن افزایش می یابد.
به عنوان مثال وقتی سر 15 درجه کج می شود، وزن سر روی گردن به 12 کیلوگرم افزایش می یابد. با کج شدن 45 درجه، این فشار به 22 کیلوگرم افزایش می یابد.
این وضعیت سر می تواند منجر به تنش و درد مزمن در گردن شود
تنش طولانی مدت در گردن می تواند منجر به سایش زودرس مهره ها، آسیب به عضلات گردن و افزایش خطر میگرن و آرتروز در قسمت فوقانی ستون فقرات شود.
برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، سعی کنید گوشی خود را در سطح چشم و یا تا حد امکان نزدیک به آن نگه دارید تا فشار وارده بر گردن و ستون فقرات شما کاهش یابد.
🆑 @meditationlives 🌸🍃
>>Click here to continue<<