Ванны с английской солью🧂
Завершая всесторонний разбор магния, коснемся альтернативного способа его применения - ванны с магнием.
Ванны с сульфатом магния (английская соль, соль Эпсома) - это "дедовский метод" для восстановления мышц и восполнения дефицита магния, который снова начал набирать популярность. 🥸
Проблема с дедовскими методами - это то, что их не очень любят исследовать. И ванны с магнием не оказались исключением.👩🏼🔬
Мы нашли только одно исследование изменения уровня магния в крови после регулярного приема ванн с английской солью. В этом исследовании уровень магния у людей поднялся на 40% после недели приема таких ванн, что крайне много. Проблема только в том, что исследование провела организация, которая продвигает использование английской соли. 🤨
Плюс, в нем никак не был затронут главный вопрос - а как магний может попасть в организм через кожу? В качестве предположения: вполне возможно, что магний попадает в тело через пар от теплой ванны.🛀
Так или иначе, можно быть уверенным, что прием пищи, содержащей магний, а также хороших добавок с магнием - 100% помогут. Ванны с магнием могут быть неплохим дополнением, но полагаться исключительно на них мы бы не стали.
Да пребудет с вами кето и магний 🖖
>>Click here to continue<<