Как работать с выгораниями, если ты вебкамишь?
Ответов на этот вопрос может быть множество, и для каждого он будет свой. Ведь сначала нужно разобраться в его причинах.
Причины могут быть разные, например:
🪲 переработки;
🐊 время смен, не сочетающееся с вашими биоритмами;
🐸 отсутствие плана и мотивации;
🦖 сломанный баланс между личной жизнью и работой;
🐢 токсичный настрой к профессии;
🐍 плохие результаты;
🦎неумение выстраивать личные границы;
🐉 чрезмерное внимание к словам хейтеров.
Что может помочь в этих ситуациях?
1. Время работы, соответствующее вашим биоритмам.
Если ваше самое большое желание во время стрима - поспать, это - не ваше время. Подобное насилие над собой мешает продуктивности и в долгосроке может привести к выгоранию.
2. Количество онлайна.
Стабильность и адекватное кол-ва часов работы важно. Но для того, чтобы сохранять эту стабильность в течении длительного времени, нужно не переборщить.
Составьте такое расписание, которое позволит оставаться продуктивными и не приведет к истощению физических, психологических сил через неделю, месяц.
Не стоит забывать про баланс между работой и личной жизнью – у вас должно быть время на себя.
3. Внутренняя мотивация.
Внешней мотивации (необходимость платить ипотеку и т.п.) часто не достаточно для того, чтобы избежать выгорания.
Очень важно иметь планы, понимать, для чего вам все это, и куда вы движетесь.
Имейте цели по заработку, развитию своих страниц, тратам ;) Подробнее про мотивацию - здесь.
4. Отношение к работе.
С одной стороны, общество и даже некоторые коллеги могут транслировать взгляды об аморальности и бесполезности вебкама.
Слышатся разговоры о том, что "никто не идет в эту сферу от большого ума", и что, в целом, "работа эта абсолютно вынужденная", при наличии любых альтернатив "никто бы в вебкам не выбрал".
С другой стороны, люди зачастую транслируют исключительно негативные взгляды по отношению к людям по ту сторону экрана - клиентам. Все мемы "страшные", "извращенцы" и "отвратительные люди".
Безусловно, каждый выбирает сам, как относиться к окружающим его явлениям. Но важно понимать, что такое токсичное отношение к сфере и клиентам бьет, прежде всего, не по ним, а по вам.
Гораздо проще заниматься вебкамом, да и чем-либо вообще, осознавая полезность этой деятельности и воспринимая ее как помощь другим людям.
В мире есть множество одиноких людей. Многие из них приходят в наши чаты. Это помогает им расслабиться, почувствовать себя нужными, реализовать фантазии, на которые не решаются в реальности.
Очень многие из мемов - отличные ребята и неплохие собеседники. Да, есть те, что ведут себя отвратительно, пытаясь оскорбить, обмануть. Но важно понимать, что такие люди есть абсолютно в любой сфере. Люди, не работающие в вебкаме, тоже с ними сталкиваются. В нашей же работе для таких персонажей предусмотрена функция бана.
Ненавидите ли вы свою сферу и клиентов? Возможно, тогда ответ на вопрос "как не выгорать" лежит в плоскости смены сферы. И это тоже нормально.
Если же вам нравится то, что вы делаете, рекомендуем формировать значительную часть круга вашего общения из единомышленников.
Старайтесь создавать у себя позитивные эмоции и ассоциации, связанные с работой. Предотвращать закрепление негативных ассоциаций.
5. Творческий подход.
Рутина убивает энтузиазм и порождает скуку.
Добавьте творчества в вашу работу: сценарии, костюмы, музыка - пробуйте сделать что-то интересное для мемов и для себя.
На нашем канале мы приводили примеры того, как может выглядеть такой стрим: тематический, Рождество, Хэллоуин, День Св.Валентина, для тех, кто любит 80-е, если хочется сделать косплей.
6. Личные границы в общении с мемберами.
Выстраивайте предсказуемые отношения с мемберами. Это касается и времени, и списка исполнения.
Будьте доступны в понятные ограниченные часы вашей работы. Не занимайтесь личными делами в рабочее время и не работайте в свободное время.
Не делайте то, что вам неприятно или неприемлемо - вместо этого лучше активно продвигать то, что действительно нравится.
🐈⬛... Кажется, что-то вебкамное. Manytips
>>Click here to continue<<