«Мне просто повезло», «Моей заслуги в этом нет - так сложились звезды», «Мне это ничего не стоило», «Я просто оказался в нужное время в нужном месте»….. Если в вашей речи этот набор слов - в разделе часто встречающихся, то вам наверняка знаком синдром самозванца.

Синдром самозванца - пожалуй, самый популярный запрос в коучинге.

❓ Что это такое?

По сути, когнитивное искажение, когда вы не можете присвоить себе свои же собственные достижения. Когда уверены, что ваш успех - случайный, ваши проекты - не стоят благодарностей, ваша должность - стечение обстоятельств и тому подобное. «Мне все время кажется, что меня разоблачат, что, мол, король-то ненастоящий», - так мои клиенты часто описывают происходящее в их жизни.

😔Увидели себя в описании? Поздравляю! С большей вероятностью именно вы - профессионал высокого полета. Потому что синдром самозванца преимущественно есть у компетентных, умных и творческих людей. Некомпетентные же, наоборот, зачастую сильно убеждены в своем высоком уровне знаний. В психологии этот эффект носит имя Даннинга-Крюгера и сводится к выводу: дилетанты склонны переоценивать свои навыки, потому что не имеют достаточной квалификации и не могут адекватно себя оценить. В общем, как много лет назад правильно заметил Лао-цзы: «Знающий не говорит, говорящий не знает».

Довольно быстро в разговоре я смогу вам доказать, что вы - точно не самозванец. Говорите «Мне повезло»? Точно повезло? Но одной удачи вряд ли было достаточно. Анекдот с лотерейным билетом помните? Для удачи его хотя бы надо было купить - то есть совершить какое-то действие. Если вам повезло - значит вы что-то для этого все-таки сделали.

❓ Почему с синдромом самозванца важно бороться?

Главное - ваш прекрасный самозванец просто не дает вам дальше развиваться. Вы могли бы сделать больше, а вы почему-то сомневаетесь в своих силах. Упущенные возможности - будете жалеть же! Вы могли бы больше зарабатывать - люди с синдромом самозванца идеальны для работодателей-эксплуататоров 😄. Сюда же можно добавить бесконечную тревожность, самобичевание. И как следствие - психологические проблемы и болезни. Оно вам надо?

❓ Как избавиться от синдрома самозванца? Расскажу в следующем посте обязательно. 🔜