#ድብርት/ Depression!


ድብርት የሚባለው የባሕርይ መለወጥን የሚያስከትል የሕመም ዓይነት ሲሆን የመከፋት፤ደስተኛ ያለመሆን እና ፍላጎት የማጣት ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል፡፡ እነዚህ ስሜቶች የዕለት ተዕለት ኑሮአችንንና ከሰዎች ጋር ያለንን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ሊጎዱ ወይንም ችግር ሲያስከትሉ የመደበት ሕመም / Depression ብለን እንጠራዋለን፡፡ድብርት በሁሉም ዕድሜ ፣ ዘር እና ማህበራዊ ኢኮኖሚያዊ ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል፡፡ ሁኔታው ከወንዶች በእጥፍ በሚበልጡ ሴቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡

የድብርት አይነቶች ፡-

📌 ዋና የድብርት ዲስኦርደር (ኤም.ዲ.ዲ.) - ክሊኒካዊ ድብርት ተብሎም ይጠራል ፣ የሁለት ሳምንት ጊዜ ከፍተኛ የሃዘን ስሜት ወይም በሁሉም እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት የሚጨምር የስሜት መቃወስ ነው ፡፡ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ድካም ፣ የእንቅልፍ ለውጦች ፣ የክብደት ለውጦች ፣ ትኩረት የማድረግ ችግር ፣ ዋጋ ቢስነትና የጥፋተኝነት ስሜት ፣ በተለምዶ በሚደሰቱባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት ፣ የሞት እና ራስን የማጥፋት ሀሳብ ሊያስከትል ይችላል ።

📌 የማያቋርጥ የድብርት ጭንቀት። - እንዲሁም ‹dysthymia› በመባል የሚታወቀው ፣ ቢያንስ ለሁለት ዓመታት ያህል ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነት ነው ፡፡ መለስተኛ ፣ መካከለኛ ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል።

📌 ባይፖላር ዲስኦርደር - የማኒክ ድብርት በመባልም ይታወቃል ፣ የስሜት መቃወስ ተለይቶ የሚታወቅ ነው;
ባልተለመደ ሁኔታ ከፍ ያለ የስሜት ሁኔታ። እሱ በድካም ፣ በእንቅልፍ ማጣት ፣ በቸልተኝነት ፣ ባልታወቁ ህመሞች ፣
ህመሞች ፣ የስነልቦና ስሜት ቀስቃሽነት ፣ ተስፋ ቢስነት ፣ ለድርጊቶች ፍላጎት መቀነስ ፣ በራስ መተማመን ማጣት ፣
ብስጭት ፣ ጭንቀት ፣ ውሳኔ መስጠት ፣ ራስን መግደል ሀሳቦች ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እንዲሁም በጣም በሚከሰት ሁኔታ በሰው ሕይወት ውስጥ የአካል ጉዳትን ያስከትላል ፣ ሆስፒታል መተኛት ይጠይቃል ፣ ወይም የሰውን የእውነት ስሜት ይነካል።

📌 የድህረ ወሊድ ጭንቀት ፡፡ - በሴቶች ውስጥ በእርግዝና ወይም በልጅ መወለድ ምክንያት ይከሰታል ፣በሆርሞኖች ከፍተኛ ለውጥ ምክንያት ፡፡ እስከ ወሊድ ሥነልቦና እስከሚደርስ ድረስ የሕክም ከሚጠይቅ የማያቋርጥ ግድየለሽነት እና ሀዘን ሊሆን ይችላል ፣ ይህ ሁኔታ የስሜት ትዕይንት ግራ መጋባት ፣ ቅዥቶች ወይምማጭበርበሮች የታጀቡበት ሁኔታ ነው ፡፡

📌 የቅድመ ወሊድ የደም ሥር ነቀርሳ በሽታ (PMDD) - በአብዛኛዎቹ የወር አበባ ዑደቶች ውስጥ የወር አበባ መከሰት ከመጀመሩ ጥቂት ቀደም ብሎ የሚጀምሩ የተስፋ መቁረጥ ምልክቶችን ያካትታል ፡፡ ተለይቶ የሚታወቅ ነው; ብስጭት ፣ ከፍተኛ ድካም ፣ ጭንቀት ፣ ስሜታዊነት ፣ የሆድ መነፋት ፣ የምግብ ፍላጎት መጨመር ፣ የምግብ ፍላጎት ፣ ህመም ፣ የጡት ርህራሄ ፣ ሀዘን ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ራስን መተቸት ፣ ከፍተኛ የጭንቀት ስሜቶች ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ ትኩረት መስጠት አለመቻል ፣ የምግብ ፍላጎት እና ቂጣ

📌 ያልተለመደ ጭንቀት - የማይመቹ ገፅታዎች ያሉት ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ነው) የበሽታው “ዓይነተኛ” ነው ተብሎ የታሰበውን የማይከተል የድብርት ዓይነት። ተለይቶ የሚታወቅ ነው; ከመጠን በላይ መብላት ፣ ክብደት መጨመር ፣ ከመጠን በላይ መተኛት ፣ ድካም ፣ ድክመት ፣ “ክብደት ያለው” ስሜት ፣ ውድቅ የመሆን ስሜታዊነት እና አጸፋዊ ስሜታዊ ስሜቶች

📌 ረብሻ የስሜት መታወክ በሽታ። - በልጆች ላይ የሚመረመር ሲሆን የቁጣ ቁጣ ፣ ቁጣ እና ብስጭት ያካትታል

የድብርት መንስኤዎች።

📌 ሐዘንና ማጣት
📌 ደካማ የአመጋገብ ስርዓት
📌 ህመም
📌 የሕይወት ላይ የተለየ ክስተቶች መፈጠር ።
📌 የተወሰኑ የህክምና መድኃኒቶች።
📌 የጄኔቲክ (ተፈጥሮ)
📌 ብቸኝነት
📌 የገንዘብ ማጣት
📌 ጉርምስና
📌 ልጅ መውለድ ፡፡

ጭንቀትን እንዴት መቋቋም ይቻላል

📌 መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ
📌 አመጋገብን ማስተካከል
📌 የትርፍ ጊዜዎትን በአግባቡ ማሳለፍ
📌 አስጨናቂ ነገሮችን ለመውጣት በራስ የመተማመን ስሜት ማዳበር
📌 የቤተሰብ አባልን ወይንም የቅርብ ጓደኛን ማማከር
📌 የመደበር ስሜት ሲሰማዎ በአፋጣኝ ወደ ሐኪም በመሄድ ሁኔታው እንዳይባባስ ማድረግ
📌 ሕመሙ ተመልሶ እንዳያገረሽ ከሐኪምዎ ጋር ዘላቂ መፍትሔ ላይ መወያየት ናቸው።
@zahkyu

Super kiss pic's&music

#ድብርት/ Depression!


ድብርት የሚባለው የባሕርይ መለወጥን የሚያስከትል የሕመም ዓይነት ሲሆን የመከፋት፤ደስተኛ ያለመሆን እና ፍላጎት የማጣት ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል፡፡ እነዚህ ስሜቶች የዕለት ተዕለት ኑሮአችንንና ከሰዎች ጋር ያለንን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ሊጎዱ ወይንም ችግር ሲያስከትሉ የመደበት ሕመም / Depression ብለን እንጠራዋለን፡፡ድብርት በሁሉም ዕድሜ ፣ ዘር እና ማህበራዊ ኢኮኖሚያዊ ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል፡፡ ሁኔታው ከወንዶች በእጥፍ በሚበልጡ ሴቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡

የድብርት አይነቶች ፡-

📌 ዋና የድብርት ዲስኦርደር (ኤም.ዲ.ዲ.) - ክሊኒካዊ ድብርት ተብሎም ይጠራል ፣ የሁለት ሳምንት ጊዜ ከፍተኛ የሃዘን ስሜት ወይም በሁሉም እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት የሚጨምር የስሜት መቃወስ ነው ፡፡ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ድካም ፣ የእንቅልፍ ለውጦች ፣ የክብደት ለውጦች ፣ ትኩረት የማድረግ ችግር ፣ ዋጋ ቢስነትና የጥፋተኝነት ስሜት ፣ በተለምዶ በሚደሰቱባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት ፣ የሞት እና ራስን የማጥፋት ሀሳብ ሊያስከትል ይችላል ።

📌 የማያቋርጥ የድብርት ጭንቀት። - እንዲሁም ‹dysthymia› በመባል የሚታወቀው ፣ ቢያንስ ለሁለት ዓመታት ያህል ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነት ነው ፡፡ መለስተኛ ፣ መካከለኛ ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል።

📌 ባይፖላር ዲስኦርደር - የማኒክ ድብርት በመባልም ይታወቃል ፣ የስሜት መቃወስ ተለይቶ የሚታወቅ ነው;
ባልተለመደ ሁኔታ ከፍ ያለ የስሜት ሁኔታ። እሱ በድካም ፣ በእንቅልፍ ማጣት ፣ በቸልተኝነት ፣ ባልታወቁ ህመሞች ፣
ህመሞች ፣ የስነልቦና ስሜት ቀስቃሽነት ፣ ተስፋ ቢስነት ፣ ለድርጊቶች ፍላጎት መቀነስ ፣ በራስ መተማመን ማጣት ፣
ብስጭት ፣ ጭንቀት ፣ ውሳኔ መስጠት ፣ ራስን መግደል ሀሳቦች ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እንዲሁም በጣም በሚከሰት ሁኔታ በሰው ሕይወት ውስጥ የአካል ጉዳትን ያስከትላል ፣ ሆስፒታል መተኛት ይጠይቃል ፣ ወይም የሰውን የእውነት ስሜት ይነካል።

📌 የድህረ ወሊድ ጭንቀት ፡፡ - በሴቶች ውስጥ በእርግዝና ወይም በልጅ መወለድ ምክንያት ይከሰታል ፣በሆርሞኖች ከፍተኛ ለውጥ ምክንያት ፡፡ እስከ ወሊድ ሥነልቦና እስከሚደርስ ድረስ የሕክም ከሚጠይቅ የማያቋርጥ ግድየለሽነት እና ሀዘን ሊሆን ይችላል ፣ ይህ ሁኔታ የስሜት ትዕይንት ግራ መጋባት ፣ ቅዥቶች ወይምማጭበርበሮች የታጀቡበት ሁኔታ ነው ፡፡

📌 የቅድመ ወሊድ የደም ሥር ነቀርሳ በሽታ (PMDD) - በአብዛኛዎቹ የወር አበባ ዑደቶች ውስጥ የወር አበባ መከሰት ከመጀመሩ ጥቂት ቀደም ብሎ የሚጀምሩ የተስፋ መቁረጥ ምልክቶችን ያካትታል ፡፡ ተለይቶ የሚታወቅ ነው; ብስጭት ፣ ከፍተኛ ድካም ፣ ጭንቀት ፣ ስሜታዊነት ፣ የሆድ መነፋት ፣ የምግብ ፍላጎት መጨመር ፣ የምግብ ፍላጎት ፣ ህመም ፣ የጡት ርህራሄ ፣ ሀዘን ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ራስን መተቸት ፣ ከፍተኛ የጭንቀት ስሜቶች ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ ትኩረት መስጠት አለመቻል ፣ የምግብ ፍላጎት እና ቂጣ

📌 ያልተለመደ ጭንቀት - የማይመቹ ገፅታዎች ያሉት ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ነው) የበሽታው “ዓይነተኛ” ነው ተብሎ የታሰበውን የማይከተል የድብርት ዓይነት። ተለይቶ የሚታወቅ ነው; ከመጠን በላይ መብላት ፣ ክብደት መጨመር ፣ ከመጠን በላይ መተኛት ፣ ድካም ፣ ድክመት ፣ “ክብደት ያለው” ስሜት ፣ ውድቅ የመሆን ስሜታዊነት እና አጸፋዊ ስሜታዊ ስሜቶች

📌 ረብሻ የስሜት መታወክ በሽታ። - በልጆች ላይ የሚመረመር ሲሆን የቁጣ ቁጣ ፣ ቁጣ እና ብስጭት ያካትታል

የድብርት መንስኤዎች።

📌 ሐዘንና ማጣት
📌 ደካማ የአመጋገብ ስርዓት
📌 ህመም
📌 የሕይወት ላይ የተለየ ክስተቶች መፈጠር ።
📌 የተወሰኑ የህክምና መድኃኒቶች።
📌 የጄኔቲክ (ተፈጥሮ)
📌 ብቸኝነት
📌 የገንዘብ ማጣት
📌 ጉርምስና
📌 ልጅ መውለድ ፡፡

ጭንቀትን እንዴት መቋቋም ይቻላል

📌 መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ
📌 አመጋገብን ማስተካከል
📌 የትርፍ ጊዜዎትን በአግባቡ ማሳለፍ
📌 አስጨናቂ ነገሮችን ለመውጣት በራስ የመተማመን ስሜት ማዳበር
📌 የቤተሰብ አባልን ወይንም የቅርብ ጓደኛን ማማከር
📌 የመደበር ስሜት ሲሰማዎ በአፋጣኝ ወደ ሐኪም በመሄድ ሁኔታው እንዳይባባስ ማድረግ
📌 ሕመሙ ተመልሶ እንዳያገረሽ ከሐኪምዎ ጋር ዘላቂ መፍትሔ ላይ መወያየት ናቸው።
@zahkyu

hottg.com/zahkyu/3078

296 viewsNaki, edited  Nov 5, 2021 at 05:32