Если вы из тех, кто никогда ничего не успевает и грустит из-за этого - пора перестать грустить и смириться с тем, что невозможно всё успеть.
Есть целый пласт всякой публицистики и полезных советов из разряда - "делай это упражнение всего 8 раз в неделю и спина не будет болеть". Каждый день делай то, делай это, иначе нельзя, иначе здоровье. Проходи 10000 шагов, спи 8 часов, зарядку обязательно по утрам, фейсфитнес, массаж минимум 2 раза в неделю, обязательно на тело скраб, и ещё щёткой с щетиной массируй жопу от целюллита, еда всегда должна быть свежеприготовленной, вчерашняя фу, консервы фу, заморозки фу. А ещё важно рано вставать, медитировать по 3 часа, наслаждаться чудесами утра, уделять детям (при наличии) достаточно времени, секесом не забывать заниматься, не забывать отдыхать, уделять время себе, принимать ванну, слушать тишину, находить время побыть в одиночестве. И, конечно, важно социализироваться, не забывайте про друзей, про пожилых родственников, находите время, чтобы путешествовать и открывать новое. Читай хотя бы по полчаса перед сном, занимайся саморазвитием, изучай языки, играй на музыкальных инструментах, рисуй, твори, просвещайся, слушай научно-популярные подкасты. Строй карьеру, зарабатывай деньги, расти профессионально! А еще хорошо бы волонтерством каким-то заняться, пользу людям приносить...
Вопрос только один - и когда это всё успеть? Реально ли вложить всё это в 1 жизнь?
Если слишком невротично подходить к планированию всех этих дел - постоянно будешь в фрустрации от того, что график опять съехал и половина дел "повылетали".
Поэтому проще смириться, что любое дело всегда вытесняет остальные дела. Сходил погулять - не успел убраться в квартире. Встретился с друзьями - пропустил тренировку. Посидел с ребёнком - не хватило сил на английский. Так всегда будет и ничего с этим не поделаешь. Что-то обязательно будешь не успевать, что-то будет постоянно вылетать из фокуса внимания. Даже если выделить 5 самых приоритетных дел и пытаться балансировать между ними - они всё равно будут конкурировать и перекрывать друг друга. Так не проще ли принять, что дисбаланс - это нормально, и нерегулярность - нормально? Главное - уметь находить радости в жизни
Если вы из тех, кто никогда ничего не успевает и грустит из-за этого - пора перестать грустить и смириться с тем, что невозможно всё успеть.
Есть целый пласт всякой публицистики и полезных советов из разряда - "делай это упражнение всего 8 раз в неделю и спина не будет болеть". Каждый день делай то, делай это, иначе нельзя, иначе здоровье. Проходи 10000 шагов, спи 8 часов, зарядку обязательно по утрам, фейсфитнес, массаж минимум 2 раза в неделю, обязательно на тело скраб, и ещё щёткой с щетиной массируй жопу от целюллита, еда всегда должна быть свежеприготовленной, вчерашняя фу, консервы фу, заморозки фу. А ещё важно рано вставать, медитировать по 3 часа, наслаждаться чудесами утра, уделять детям (при наличии) достаточно времени, секесом не забывать заниматься, не забывать отдыхать, уделять время себе, принимать ванну, слушать тишину, находить время побыть в одиночестве. И, конечно, важно социализироваться, не забывайте про друзей, про пожилых родственников, находите время, чтобы путешествовать и открывать новое. Читай хотя бы по полчаса перед сном, занимайся саморазвитием, изучай языки, играй на музыкальных инструментах, рисуй, твори, просвещайся, слушай научно-популярные подкасты. Строй карьеру, зарабатывай деньги, расти профессионально! А еще хорошо бы волонтерством каким-то заняться, пользу людям приносить...
Вопрос только один - и когда это всё успеть? Реально ли вложить всё это в 1 жизнь?
Если слишком невротично подходить к планированию всех этих дел - постоянно будешь в фрустрации от того, что график опять съехал и половина дел "повылетали".
Поэтому проще смириться, что любое дело всегда вытесняет остальные дела. Сходил погулять - не успел убраться в квартире. Встретился с друзьями - пропустил тренировку. Посидел с ребёнком - не хватило сил на английский. Так всегда будет и ничего с этим не поделаешь. Что-то обязательно будешь не успевать, что-то будет постоянно вылетать из фокуса внимания. Даже если выделить 5 самых приоритетных дел и пытаться балансировать между ними - они всё равно будут конкурировать и перекрывать друг друга. Так не проще ли принять, что дисбаланс - это нормально, и нерегулярность - нормально? Главное - уметь находить радости в жизни
