TG Telegram Group & Channel
ТРЕНИНГ ДЛЯ СПОРТА🏆 | United States America (US)
Create: Update:

❓ВОПРОС: Добрый день, хотелось бы больше разобраться в правильном распределении нагрузки и прогрессии упражнений, что посоветуете для этого?

❗️ОТВЕТ:

Нагрузка должна соответствовать цели упражнения и способностям занимающегося. Это, по большей части, лучше всего определяется практически. Я, например, понятия не имею, сколько дам человеку в том или ином упражнении, пока не поработаю с ним несколько недель. Если есть начальные данные – учитываю их, но всегда занижаю, потому что приседать 80 кг можно по-разному😏

Прогрессия упражнений тоже должна соответствовать уровню занимающегося. Нет большого смысла делать начальные варианты с продвинутыми, разве что для случаев разминки/разгрузки/подсобного движения.

Логично, что и нагрузка должна идти от меньшего к большему, и вариации упражнений от простых к сложным. Но, думаю, это и так понятно, а более подробно отвечает на эти вопросы работа с конкретными индивидами.

У Бойла есть хорошие прогрессии как в первой книге, так и во второй. Но их можно изменять под условия и цели занимающегося.

Для некоторых будет более плавная прогрессия нагрузки и упражнений, но для других – нет. Всегда нужно учитывать человека, иначе можно как недогрузить (что не страшно, но просто будет стопорить прогресс) так и перегрузить (что уже более чревато последствиями).

Задать свой вопрос вы можете через бота – https://hottg.com/trainingforsportbot

#ВопросОтвет

ТРЕНИНГ ДЛЯ СПОРТА🏆
❓ВОПРОС: Добрый день, хотелось бы больше разобраться в правильном распределении нагрузки и прогрессии упражнений, что посоветуете для этого?

❗️ОТВЕТ:

Нагрузка должна соответствовать цели упражнения и способностям занимающегося. Это, по большей части, лучше всего определяется практически. Я, например, понятия не имею, сколько дам человеку в том или ином упражнении, пока не поработаю с ним несколько недель. Если есть начальные данные – учитываю их, но всегда занижаю, потому что приседать 80 кг можно по-разному😏

Прогрессия упражнений тоже должна соответствовать уровню занимающегося. Нет большого смысла делать начальные варианты с продвинутыми, разве что для случаев разминки/разгрузки/подсобного движения.

Логично, что и нагрузка должна идти от меньшего к большему, и вариации упражнений от простых к сложным. Но, думаю, это и так понятно, а более подробно отвечает на эти вопросы работа с конкретными индивидами.

У Бойла есть хорошие прогрессии как в первой книге, так и во второй. Но их можно изменять под условия и цели занимающегося.

Для некоторых будет более плавная прогрессия нагрузки и упражнений, но для других – нет. Всегда нужно учитывать человека, иначе можно как недогрузить (что не страшно, но просто будет стопорить прогресс) так и перегрузить (что уже более чревато последствиями).

Задать свой вопрос вы можете через бота – https://hottg.com/trainingforsportbot

#ВопросОтвет
abulahov.taplink.ws
Майкл Бойл - Новый Функциональный Тренинг для Спорта
О чем эта книга?

В двух словах – эта книга о том, как необходимо тренироваться с отягощениями тем, кто не соревнуется в подъеме этих самых отягощений. А именно – атлетам игровых видов спорта, единоборств и прочих спортивных дисциплин.

Майкл Бойл тренирует…
hottg.com/trainingforsport/336
1.8K viewsАлександр Булахов, 


>>Click here to continue<<

ТРЕНИНГ ДЛЯ СПОРТА🏆





Share with your best friend
VIEW MORE

Can I mute a Telegram group?

In recent times, Telegram has gained a lot of popularity because of the controversy over WhatsApp’s new privacy policy. In January 2021, Telegram was the most downloaded app worldwide and crossed 500 million monthly active users. And with so many active users on the app, people might get messages in bulk from a group or a channel that can be a little irritating. So to get rid of the same, you can mute groups, chats, and channels on Telegram just like WhatsApp. You can mute notifications for one hour, eight hours, or two days, or you can disable notifications forever.

❓ВОПРОС: Добрый день

ТРЕНИНГ ДЛЯ СПОРТА🏆 TG
Webview: 336
Telegram TG Webview: hottg.com/trainingforsport/webview
Telegram TG Channel: ТРЕНИНГ ДЛЯ СПОРТА🏆
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)



Telegram Q&A
Q: How does hottg.com work?
Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US