Create: Update:
ЛАБОРАТОРИЯ ЯГОДИЧНЫХ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
Почему книга про тренинг ягодиц?🧐
На это есть несколько причин:
1️⃣Немного устал переводить сложные книги, захотелось разнообразия
2️⃣Большинство моих клиентов – это тренеры, в том числе, по направлению фитнес. Поэтому, данная информация достаточно актуальна. Плюс, расширение целевой аудитории.
3️⃣Это не просто книга «про попу»
Брет Контрерас известен миру как «Ягодичный Парень», а также как известный популяризатор такого упражнения, как ягодичный мост, и множества уже ушедших в народ методов тренинга ягодичных.
У него имеется более чем 20-летний опыт тренинга выступающих спортсменов по фитнесу, в том числе – и фитнес-бикини.
Но Брет – это больше, чем просто очередной попо-тренер. Он является автором и соавтором множества научных работ по теме силового тренинга. Его безусловно можно назвать фанатом своего дела, который подходит к нему как с научной, так и с творческой стороны.
В этой книге, Брет описал буквально все, что нужно знать про тренинг ягодичных, без излишнего ухода в научные дебри. Но будет неправильно назвать ее «книгой про попу». Скорее – это собрание всего, что мы знаем про силовой фитнес-тренинг, через призму развития ягодичных.
Вы узнаете про важность тренинга ягодичных для эстетики, силы, здоровья и результативности, науку роста силы и размера мышц, переменные дизайна программы, питание и восстановление, продвинутые тренировочные методы, периодизацию нагрузок и категоризацию упражнений на нижнюю часть тела.
Во второй половине книги вас ждут примеры программ различного дизайна с различным количеством дней в неделю и акцентами, а также – шикарная практическая часть, где очень подробно разобрано каждое упражнение, его вариации, технические моменты, и решение самых частых проблем.
Книга объемом более 1000 страниц, но написана действительно простым и понятым языком, со вставками информации из исследований, если вам это будет интересно.
Сроки выполнения, условия и заказ
Демоверсия
#фитнес #спорт #тренировкаягодиц #силовойтренинг
Почему книга про тренинг ягодиц?🧐
На это есть несколько причин:
1️⃣Немного устал переводить сложные книги, захотелось разнообразия
2️⃣Большинство моих клиентов – это тренеры, в том числе, по направлению фитнес. Поэтому, данная информация достаточно актуальна. Плюс, расширение целевой аудитории.
3️⃣Это не просто книга «про попу»
Брет Контрерас известен миру как «Ягодичный Парень», а также как известный популяризатор такого упражнения, как ягодичный мост, и множества уже ушедших в народ методов тренинга ягодичных.
У него имеется более чем 20-летний опыт тренинга выступающих спортсменов по фитнесу, в том числе – и фитнес-бикини.
Но Брет – это больше, чем просто очередной попо-тренер. Он является автором и соавтором множества научных работ по теме силового тренинга. Его безусловно можно назвать фанатом своего дела, который подходит к нему как с научной, так и с творческой стороны.
В этой книге, Брет описал буквально все, что нужно знать про тренинг ягодичных, без излишнего ухода в научные дебри. Но будет неправильно назвать ее «книгой про попу». Скорее – это собрание всего, что мы знаем про силовой фитнес-тренинг, через призму развития ягодичных.
Вы узнаете про важность тренинга ягодичных для эстетики, силы, здоровья и результативности, науку роста силы и размера мышц, переменные дизайна программы, питание и восстановление, продвинутые тренировочные методы, периодизацию нагрузок и категоризацию упражнений на нижнюю часть тела.
Во второй половине книги вас ждут примеры программ различного дизайна с различным количеством дней в неделю и акцентами, а также – шикарная практическая часть, где очень подробно разобрано каждое упражнение, его вариации, технические моменты, и решение самых частых проблем.
Книга объемом более 1000 страниц, но написана действительно простым и понятым языком, со вставками информации из исследований, если вам это будет интересно.
Сроки выполнения, условия и заказ
Демоверсия
#фитнес #спорт #тренировкаягодиц #силовойтренинг
ЛАБОРАТОРИЯ ЯГОДИЧНЫХ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
Почему книга про тренинг ягодиц?🧐
На это есть несколько причин:
1️⃣Немного устал переводить сложные книги, захотелось разнообразия
2️⃣Большинство моих клиентов – это тренеры, в том числе, по направлению фитнес. Поэтому, данная информация достаточно актуальна. Плюс, расширение целевой аудитории.
3️⃣Это не просто книга «про попу»
Брет Контрерас известен миру как «Ягодичный Парень», а также как известный популяризатор такого упражнения, как ягодичный мост, и множества уже ушедших в народ методов тренинга ягодичных.
У него имеется более чем 20-летний опыт тренинга выступающих спортсменов по фитнесу, в том числе – и фитнес-бикини.
Но Брет – это больше, чем просто очередной попо-тренер. Он является автором и соавтором множества научных работ по теме силового тренинга. Его безусловно можно назвать фанатом своего дела, который подходит к нему как с научной, так и с творческой стороны.
В этой книге, Брет описал буквально все, что нужно знать про тренинг ягодичных, без излишнего ухода в научные дебри. Но будет неправильно назвать ее «книгой про попу». Скорее – это собрание всего, что мы знаем про силовой фитнес-тренинг, через призму развития ягодичных.
Вы узнаете про важность тренинга ягодичных для эстетики, силы, здоровья и результативности, науку роста силы и размера мышц, переменные дизайна программы, питание и восстановление, продвинутые тренировочные методы, периодизацию нагрузок и категоризацию упражнений на нижнюю часть тела.
Во второй половине книги вас ждут примеры программ различного дизайна с различным количеством дней в неделю и акцентами, а также – шикарная практическая часть, где очень подробно разобрано каждое упражнение, его вариации, технические моменты, и решение самых частых проблем.
Книга объемом более 1000 страниц, но написана действительно простым и понятым языком, со вставками информации из исследований, если вам это будет интересно.
Сроки выполнения, условия и заказ
Демоверсия
#фитнес #спорт #тренировкаягодиц #силовойтренинг
Почему книга про тренинг ягодиц?🧐
На это есть несколько причин:
1️⃣Немного устал переводить сложные книги, захотелось разнообразия
2️⃣Большинство моих клиентов – это тренеры, в том числе, по направлению фитнес. Поэтому, данная информация достаточно актуальна. Плюс, расширение целевой аудитории.
3️⃣Это не просто книга «про попу»
Брет Контрерас известен миру как «Ягодичный Парень», а также как известный популяризатор такого упражнения, как ягодичный мост, и множества уже ушедших в народ методов тренинга ягодичных.
У него имеется более чем 20-летний опыт тренинга выступающих спортсменов по фитнесу, в том числе – и фитнес-бикини.
Но Брет – это больше, чем просто очередной попо-тренер. Он является автором и соавтором множества научных работ по теме силового тренинга. Его безусловно можно назвать фанатом своего дела, который подходит к нему как с научной, так и с творческой стороны.
В этой книге, Брет описал буквально все, что нужно знать про тренинг ягодичных, без излишнего ухода в научные дебри. Но будет неправильно назвать ее «книгой про попу». Скорее – это собрание всего, что мы знаем про силовой фитнес-тренинг, через призму развития ягодичных.
Вы узнаете про важность тренинга ягодичных для эстетики, силы, здоровья и результативности, науку роста силы и размера мышц, переменные дизайна программы, питание и восстановление, продвинутые тренировочные методы, периодизацию нагрузок и категоризацию упражнений на нижнюю часть тела.
Во второй половине книги вас ждут примеры программ различного дизайна с различным количеством дней в неделю и акцентами, а также – шикарная практическая часть, где очень подробно разобрано каждое упражнение, его вариации, технические моменты, и решение самых частых проблем.
Книга объемом более 1000 страниц, но написана действительно простым и понятым языком, со вставками информации из исследований, если вам это будет интересно.
Сроки выполнения, условия и заказ
Демоверсия
#фитнес #спорт #тренировкаягодиц #силовойтренинг
>>Click here to continue<<
ТРЕНИНГ ДЛЯ СПОРТА🏆
