🌞Как не гореть на Солнце
С 1 августа! Еще не поздно позагорать. Да, и осень скоро, поди в Турцию сбежишь на недельку?
Кстати, опрос: почему мы стали меньше гореть?!
А я здесь, чтобы рассказать, как питание влияет на реакцию кожи в ответ на Солнечное излучение. Да-да, и такая связь тоже есть! Подними челюсть и слушай внимательно.
😡Сильно гореть на Солнце - НЕ нормально. Даже для белых, как сметана, людей. Я НЕ говорю, что нужно и можно сразу подставлять белый задок под палящее Солнце в жаркий день.
Но можно сократить ожоговую реакцию кожи на процентов так 80%. Кого-то это совсем избавит от ожогов. А кому-то позволит хотя бы не прятаться в тени весь отпуск и проводить больше времени на Солнце. Также если есть шанс сократить бесплозеные[1](и даже вредные) солнцезащитные крема, то почему бы им не воспользоваться? К делу!
🔥Что горит в коже
Пойми, что болезненная реакция кожи в ответ на Солнечный свет НЕ является самой реакцией кожи. В коже есть достаточно механизмов, позволяющих ей не гореть. Ожог кожи (покраснение, боль) в ответ на Солнце является химическим!
Кожу повреждают токсины, возникающие при попадании света на вещества, накапливающиеся в коже.
👎🏻Заблуждение: Свет -> ожог кожи
👍🏻Реальность: Свет -> распад веществ на токсины -> ожог кожи токсинами.
Кожа, как орган детоксикации накапливает и старается вывести на поверхность то, что опасно для тела или не нужно ему.
Список веществ, накапливающихся в коже и разлагающихся на токсины довольно велик, однако, сегодня уделим время 🥇первому месту по причастности к Солнечным ожогам.
🌻Растительные масла | омега-6
Я неоднократно предостерегал против их использования. Солнечные ожоги - еще одно проявление их вреда. Омега-6 ПРОвосплаительны и нестабильны. Их по умолчанию НАСТОЛЬКО много в современном рационе, что соотношение омега-6 : омега-3 вместо должного 1:1 сейчас колеблется между 12-30:1 и отсюда куча проблем с хроническими болезнями.
Компоненты масел + омега-6 копятся в коже и меееедленно распадаются. Этот процесс ускоряет Солнце и вот, мы имеем 👺краснорожего Ивана, тщетно втирающего в себя банку сметаны.
🙂Что делать | Нетрудно догадаться
Сокращать под 0 все нестабильные растительные масла: подсолнух, лен, соя и так далее подойдут разве что для лампадного масла.
Чуть меньшее зло: масло оливковое, авокадо. Полное сокращение растительных масел абсолютно безопасно и дает максимум результата наиболее чувствительным людям.
🐄Жиры травоядных животных, сливочное масло, кокосовое, какао, пальмовое, ибо в них мало омега-6.
Свиной жир и птичий жир глубоко пропитаны растительными маслами, если они массового, фабричного производства. Если эти свиньи и птицы питались также, как их дикие современники, тогда они гораздо безопаснее.
⚠️Это уже даст отличный прирост Солнечной выносливости. Учти, что накопленным остаткам нужно время, чтобы покинуть тело, поэтому эффект будет растянутый во времени.
ИНТЕНСИВНО Ставь 🔥Хочу загар, а не ожог🔥 и я вернусь с рассказом об остальных провокаторах ожогов и еде профилактирующей их.
>>Click here to continue<<