TG Telegram Group & Channel
Эй, Толстый! | United States America (US)
Create: Update:

Что замедляяяет метаболизм

 Скорость потери веса, пищеварения, обновления тканей и даже скорость мышления, принятия решений и стабильность настроения зависят от щитовидной железы (ЩЖ). Она определяет интенсивность любого процесса в теле. Когда её функция снижается, развивается тироидный тип.

⚠️Характерно:
- Лишний вес запасается равномерно по всему телу. Высокая склонность к отекам.
- Плохой аппетит в общем, но огромная тяга к хлебу, сладкому, макаронам, крахмалистой пище. Углеводы временно поднимают настроение.
- Слабость. Хроническая усталость. Сонливость. Плохое настроение. Апатия. В крайних случаях - депрессия.
- Плохая память, слабая концентрация, медленное мышление, трудность принятия решений.
- Следы зубов по краям языка.
- Снижена температура тела, холодные конечности.
- Потеря волос. Волосы тонкие, слабые, сухие. "Лысеет" внешний край бровей.
- Сухая, дряблая кожа.
- Хрупкие ногти с продольными линиями.
- Потеря либидо и менстраций.

🤔Причины
 Редко причина скрывается в самой железе. Чаще она страдает вторично из-за других органов:
- Печень активирует 80% гормонов ЩЗ. Если с печенью что-то не так (гепатоз/стеатоз/ожирение), то ЩЖ начинает сдавать.
- При аутоиммунной природе виновны надпочечники - хронический стресс подавляет ЩЖ.
- Чрезмерно активные яичники, кисты, поликистоз, оральные контрацептивы. Излишние женские половые гормоны (эстроген) подавляют ЩЖ. Часто проблемы с ЩЖ начинаются после беременности. Чужеродные эстрогены в пище актуальны.
- Низкокалорийные, низкоуглеводные, истощающие диеты.

🔎Диагностика:
- ТТГ, Т3, Т4 - минимум.

🙂Что делать
- Разбираться с основной проблемой, иначе даже гормоны щитовидной железы в таблетках будут работать очень слабо! Без этого пункта перемен не будет.
- Источник йода и селена ежедневно. Морская капуста, водоросли, как в еде, так и добавкой.
💪🏻Усилить рацион
- Снизить чужеродные гормоны в своей жизни.
- Не более 75-90гр. белка в приеме пищи. Морская рыба и морепродукты - выбор №1.
- Умеренное количество жиров, которые легко перевариваются. Кокосое, сливочное масла хорошего качества.
- 3 первых шага не забывай!

 Я рассказал о 4х основых типах метаболизма и дал полезные рекомендации. Жми 🍉огромный сочный арбуз🍉 в знак благодарности и ожидания следующего поста о взаимосвязи между типами!

За более подробной помощью с рационом/анализами обращайся @waves_nk

Эй, Толстый!
Что замедляяяет метаболизм

 Скорость потери веса, пищеварения, обновления тканей и даже скорость мышления, принятия решений и стабильность настроения зависят от щитовидной железы (ЩЖ). Она определяет интенсивность любого процесса в теле. Когда её функция снижается, развивается тироидный тип.

⚠️Характерно:
- Лишний вес запасается равномерно по всему телу. Высокая склонность к отекам.
- Плохой аппетит в общем, но огромная тяга к хлебу, сладкому, макаронам, крахмалистой пище. Углеводы временно поднимают настроение.
- Слабость. Хроническая усталость. Сонливость. Плохое настроение. Апатия. В крайних случаях - депрессия.
- Плохая память, слабая концентрация, медленное мышление, трудность принятия решений.
- Следы зубов по краям языка.
- Снижена температура тела, холодные конечности.
- Потеря волос. Волосы тонкие, слабые, сухие. "Лысеет" внешний край бровей.
- Сухая, дряблая кожа.
- Хрупкие ногти с продольными линиями.
- Потеря либидо и менстраций.

🤔Причины
 Редко причина скрывается в самой железе. Чаще она страдает вторично из-за других органов:
- Печень активирует 80% гормонов ЩЗ. Если с печенью что-то не так (гепатоз/стеатоз/ожирение), то ЩЖ начинает сдавать.
- При аутоиммунной природе виновны надпочечники - хронический стресс подавляет ЩЖ.
- Чрезмерно активные яичники, кисты, поликистоз, оральные контрацептивы. Излишние женские половые гормоны (эстроген) подавляют ЩЖ. Часто проблемы с ЩЖ начинаются после беременности. Чужеродные эстрогены в пище актуальны.
- Низкокалорийные, низкоуглеводные, истощающие диеты.

🔎Диагностика:
- ТТГ, Т3, Т4 - минимум.

🙂Что делать
- Разбираться с основной проблемой, иначе даже гормоны щитовидной железы в таблетках будут работать очень слабо! Без этого пункта перемен не будет.
- Источник йода и селена ежедневно. Морская капуста, водоросли, как в еде, так и добавкой.
💪🏻Усилить рацион
- Снизить чужеродные гормоны в своей жизни.
- Не более 75-90гр. белка в приеме пищи. Морская рыба и морепродукты - выбор №1.
- Умеренное количество жиров, которые легко перевариваются. Кокосое, сливочное масла хорошего качества.
- 3 первых шага не забывай!

 Я рассказал о 4х основых типах метаболизма и дал полезные рекомендации. Жми 🍉огромный сочный арбуз🍉 в знак благодарности и ожидания следующего поста о взаимосвязи между типами!

За более подробной помощью с рационом/анализами обращайся @waves_nk
Telegram
Эй, Толстый!
​​😵Чужие гормоны и метаболизм

Речь об овариальном типе, который занял первое место в опросе.

🤔Причины:
- Избыток чужеродных эстрогенов нарушает функции собственной половой системы. К ним относятся:
Ксеноэстрогены: BPA-пластик, пестициды, гербициды, гормоны…
hottg.com/tolstota/202
33.6K viewsedited  


>>Click here to continue<<

Эй, Толстый!



Share with your best friend
VIEW MORE

Telegram Desktop App Not Working on Windows?

Report Problem to Telegram Support

Report the problem to Telegram support before continuing your communication via Telegram web client. To do so, go to the Telegram support page, describe in detail your issue, mention what you've done before this problem occurred, enter your email address and phone number, and click on Submit. You may not hear from Telegram, or they may take a long time to respond back. Therefore, don't expect a prompt response. The fixes in the list should get Telegram back on track. If they do not do so, you will have the option of switching to the Telegram web client until the issue is resolved. Is it annoying to have Telegram automatically save images in your mobile gallery? You can prevent Telegram from doing that by turning off the Save to Gallery feature in Telegram settings.

Что замедляяяет метаболизм

Эй, Толстый! TG
Webview: 202
Telegram TG Webview: hottg.com/tolstota/webview
Telegram TG Channel: Эй, Толстый!
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)



Telegram Q&A
Q: How does hottg.com work?
Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US