Как не быть зайцем, который трусит по поводу и без…
У которого постоянно ощущение, что что-то может свалиться на голову…
О чём это говорит?
О том, что подорвано доверие миру.
Нет безопасности.
Это может быть как фоново — из совсем раннего периода внутриутробного развития.
Так и из-за ситуаций в жизни, которые подорвали эту безопасность.
Ситуации предательства, агрессии, небезопасности в семье — когда все друг на друга орут и скандалят.
Так формируется фоновая тревога, фоновое ощущение небезопасности, и работать здесь надо с восстановлением доверия.
Что можно сделать, чтобы помочь себе в моменте?
Попробуйте устроить дома безопасное место. На балконе, в углу на кресле, на подоконнике — где угодно. Важно, чтобы вам там было уютно и комфортно.
Можно кофту или свитер наделить таким свойством.
Когда его надеваете, сразу становится безопасно.
Если говорить о работе с телом, то важно задействовать ноги.
Бороться с неустойчивостью.
Убирать состояние, когда мир постоянно дрожит под ногами.
Здесь можно шаркать ногами, разминать стопы, пальцы ног, крутить ступнями.
Перед сном очень важно согреть ноги — надеть тёплые шерстяные носки, попарить в тазике тёплой воды.
Убрать фоновую тревогу можно!
Через постоянное восстановление телесного тепла, комфорта, равновесия, устойчивости.
Эффективно проработать тревогу можно и нужно с помощью техник.
На программе «Эмоциональный детокс» я даю практики из телесной терапии, которые помогут убрать негатив и тревогу, которые отравляют ваши жизнь день за днём.
Это последний поток легендарной программы!
Присоединиться по самой выгодной цене можно по ссылке: https://clck.ru/39qM4T
>>Click here to continue<<