في نقطة مهمة نسيت اذكرها 💛

الا وهي " الضغط الدراسي"

معروف علميا ان الضغط بيحصل " من تراكم الحاجات فوق بعضيها"

والضغط الدراسي بيحصل " نتيجة للجدول الضاغط + بالاضافة لتراكم الدروس او المحاضرات فوق بعضها"

👈🏼 والحل في النقطة دي بيمكن في التالي ..

_ اولا لازم تحاول تظبط زمنك من اول لحظة نزلت الجامعة لغاية اخر لحظة حاتقعدها في الجامعة، " وصدقني عبارة انا مش بعرف اظبط زمني شيلها من راسك، لانك بتقدر تظبط زمن لجوالك، بتقدر تضبط زمن لمسلسلك، وبتقدر تضبط زمن لطلعتك لكن لمن تجي القراءة م بتقدر وده علشان انت مش عاوز كدا مش علشان انك م بتعرف خالص .."

فعلشان كدا " مش مطلوب منك كتير، غير انك تخصص ساعة يوميا للدراسة او نصف ساعة اذا قرائتك ما بتحتاج زمن اكتر"

_ ثانيا لازم تحاول تشتغل بمبدا " انك تركز علي الحاجة اللي قدامك، وبعد تخلصها تركز علي البعديها"

عارف في ناس " محاضراتهم بتكون كتيرة، وكذلك موادهم، او بكونوا بيقروا من مراجع كتيرة" فبجيهم خوف من انهم مش حايقدروا يقروا كل ده وينهوه في الزمن المناسب ..

فنصيحتي ليهم " ماتركزوا علي خوفكم من انكم ما تقدروا تكملوا اللي موجود قدامكم لانكم لو ركزتوا علي ده ما حاتقروا وحتي لو قريتوا حاتضغطوا نفسكم شديد"

فحاولوا " امسكوا المواد مادة مادة، وكل ما تخلصوا مادة انتقلوا للبعديها، ولمن تحسوا بانكم نسيتوا المادة اللي قريتوها ماتخافوا حاتتذكروها، فواصلوا في المادة اللي بديتوا فيها جديد، وبعد تخلصوها انتقلوا للبعديها برضو لغاية ما تكملوا كل المواد"

_ حاولوا ظبطوا اوقات نومكم واوقات دراستكم كويس " بحيث ان وقت قرايتكم ما يقلل من ساعات نومكم والعكس برضو، فحتي لو ممتحن ونازل امتحان ماتحاول تساهر، حاول نوم بدري واصحي الصباح واقرا الجزء اللي م قريته وراجع اللي درسته في نفس الوقت"

وده علشان شنو " علشان ان لو انت ضغط علي صحتك الجسدية، حايحصل تاثير علي صحتك النفسية، فلا حاتقدر تقرا ولا حاتقدر تكون كويس"


_ برضو نصيحة للمتحنيين وللماقروا خالص ..

" حاولوا خليكم فاكرين، ان الضغط اللي حاتعيشوه حاليا ده، مش حايكون دايم، فعلشان كدا ماتحاولوا تكبروا من كمية الضغط دي علشان ماتاثروا علي حياتكم بعدين"

" امسكوا المواد مادة مادة، واتبعوا اسلوب التقسيم اللي ذكرتوا، واقروا الاجزاء الحددتوها، وحتي لو لقيت ان الوقت مش حايقدر يكفيك لانك تقرا كل المرجع، حاول دايما اقرا الحاجات اللي انت حاسس روحك فاهمها وركز عليها، بدل تركز علي الحاجات اللي مش فاهمها ويحصل بعدين ان انت لا تقدر تشتغل في اللي فاهمه ولا في اللي مش فاهمه"

" واهم شيء اتوكلوا علي ربنا كويس، والدعاء ثم الدعاد ثم الدعاء ما تستهونوا بقيمته والله"


" وفي الامتحانات، حاولوا بقدر الامكان انك ما تقروا كل الاسئلة، بالعكس ركزوا علي اول سؤال، اذا ماحليتوه ماتخافوا اعملوا نجمة وانتقلوا للبعديه، وبعد تخلصوا من حل كل الاسئلة العارفين اجاباتها، ارجعوا حلوا الاسئلة اللي مش عارفين اجاباتها حتي ولو حاتكتبوا اجابات قريبة ليها، بس اهم شيء ماتخلي الورقة فاضية"

فَضفَضةْ ^_^

إستراحة نفسية 💭

👈🏼 وفي ناس بتعني من مشكلة عدم الرغبة في دراسة مادة معينة " وده غالبا بسبب كرههم للمادة اللي ناتج من خوفهم في الفشل فيها او من عدم مقدرتهم علي قرائتها، او بسبب كرههم لاسلوب دكتور او استاذ المادة" _ وهنا بحب اوجه ليهم رسالة خاصة " حاولوا تتعلموا انكم تفصلوا…

في نقطة مهمة نسيت اذكرها 💛

الا وهي " الضغط الدراسي"

معروف علميا ان الضغط بيحصل " من تراكم الحاجات فوق بعضيها"

والضغط الدراسي بيحصل " نتيجة للجدول الضاغط + بالاضافة لتراكم الدروس او المحاضرات فوق بعضها"

👈🏼 والحل في النقطة دي بيمكن في التالي ..

_ اولا لازم تحاول تظبط زمنك من اول لحظة نزلت الجامعة لغاية اخر لحظة حاتقعدها في الجامعة، " وصدقني عبارة انا مش بعرف اظبط زمني شيلها من راسك، لانك بتقدر تظبط زمن لجوالك، بتقدر تضبط زمن لمسلسلك، وبتقدر تضبط زمن لطلعتك لكن لمن تجي القراءة م بتقدر وده علشان انت مش عاوز كدا مش علشان انك م بتعرف خالص .."

فعلشان كدا " مش مطلوب منك كتير، غير انك تخصص ساعة يوميا للدراسة او نصف ساعة اذا قرائتك ما بتحتاج زمن اكتر"

_ ثانيا لازم تحاول تشتغل بمبدا " انك تركز علي الحاجة اللي قدامك، وبعد تخلصها تركز علي البعديها"

عارف في ناس " محاضراتهم بتكون كتيرة، وكذلك موادهم، او بكونوا بيقروا من مراجع كتيرة" فبجيهم خوف من انهم مش حايقدروا يقروا كل ده وينهوه في الزمن المناسب ..

فنصيحتي ليهم " ماتركزوا علي خوفكم من انكم ما تقدروا تكملوا اللي موجود قدامكم لانكم لو ركزتوا علي ده ما حاتقروا وحتي لو قريتوا حاتضغطوا نفسكم شديد"

فحاولوا " امسكوا المواد مادة مادة، وكل ما تخلصوا مادة انتقلوا للبعديها، ولمن تحسوا بانكم نسيتوا المادة اللي قريتوها ماتخافوا حاتتذكروها، فواصلوا في المادة اللي بديتوا فيها جديد، وبعد تخلصوها انتقلوا للبعديها برضو لغاية ما تكملوا كل المواد"

_ حاولوا ظبطوا اوقات نومكم واوقات دراستكم كويس " بحيث ان وقت قرايتكم ما يقلل من ساعات نومكم والعكس برضو، فحتي لو ممتحن ونازل امتحان ماتحاول تساهر، حاول نوم بدري واصحي الصباح واقرا الجزء اللي م قريته وراجع اللي درسته في نفس الوقت"

وده علشان شنو " علشان ان لو انت ضغط علي صحتك الجسدية، حايحصل تاثير علي صحتك النفسية، فلا حاتقدر تقرا ولا حاتقدر تكون كويس"


_ برضو نصيحة للمتحنيين وللماقروا خالص ..

" حاولوا خليكم فاكرين، ان الضغط اللي حاتعيشوه حاليا ده، مش حايكون دايم، فعلشان كدا ماتحاولوا تكبروا من كمية الضغط دي علشان ماتاثروا علي حياتكم بعدين"

" امسكوا المواد مادة مادة، واتبعوا اسلوب التقسيم اللي ذكرتوا، واقروا الاجزاء الحددتوها، وحتي لو لقيت ان الوقت مش حايقدر يكفيك لانك تقرا كل المرجع، حاول دايما اقرا الحاجات اللي انت حاسس روحك فاهمها وركز عليها، بدل تركز علي الحاجات اللي مش فاهمها ويحصل بعدين ان انت لا تقدر تشتغل في اللي فاهمه ولا في اللي مش فاهمه"

" واهم شيء اتوكلوا علي ربنا كويس، والدعاء ثم الدعاد ثم الدعاء ما تستهونوا بقيمته والله"


" وفي الامتحانات، حاولوا بقدر الامكان انك ما تقروا كل الاسئلة، بالعكس ركزوا علي اول سؤال، اذا ماحليتوه ماتخافوا اعملوا نجمة وانتقلوا للبعديه، وبعد تخلصوا من حل كل الاسئلة العارفين اجاباتها، ارجعوا حلوا الاسئلة اللي مش عارفين اجاباتها حتي ولو حاتكتبوا اجابات قريبة ليها، بس اهم شيء ماتخلي الورقة فاضية"

hottg.com/tatwer2/26647

4.33K viewsMohammed Omer, Mar 26, 2021 at 18:13