TG Telegram Group & Channel
سیناپس | United States America (US)
Create: Update:

🔴 پیام گروه علمی #سیناپس | وقتی آینده نامعلوم است…

🧠 مغز ما از «ابهام» بیشتر از «خطر» می‌ترسد.
وقتی نمی‌دانیم چه خواهد شد، شبکه‌های عصبیِ بقا در مغز، مدام هشدار می‌دهند.

🔸 این یعنی بی‌قراری، خستگی ذهنی، اضطراب، و حتی بی‌حوصلگی‌های شدید—کاملاً طبیعی‌اند

چه کار کنیم؟
• اطلاعات را محدود و مدیریت‌شده دریافت کنیم.
• به بدن و خواب خود احترام بگذاریم.
• به فعالیت‌های کوچکِ آشنا (مثل یک فنجان چای، چند دقیقه سکوت، یا دیدن کسی که دوستش داریم) بچسبیم.

🟢 مغز ما برای نجات طراحی شده، اما با «مهربانی» بهتر از هر چیزی آرام می‌گیرد…

👈 این روزها درون‌مان را امن‌تر کنیم...

#گروه_علمی_سیناپس

🌐@synapsemedia

🔴 پیام گروه علمی #سیناپس | وقتی آینده نامعلوم است…

🧠 مغز ما از «ابهام» بیشتر از «خطر» می‌ترسد.
وقتی نمی‌دانیم چه خواهد شد، شبکه‌های عصبیِ بقا در مغز، مدام هشدار می‌دهند.

🔸 این یعنی بی‌قراری، خستگی ذهنی، اضطراب، و حتی بی‌حوصلگی‌های شدید—کاملاً طبیعی‌اند

چه کار کنیم؟
• اطلاعات را محدود و مدیریت‌شده دریافت کنیم.
• به بدن و خواب خود احترام بگذاریم.
• به فعالیت‌های کوچکِ آشنا (مثل یک فنجان چای، چند دقیقه سکوت، یا دیدن کسی که دوستش داریم) بچسبیم.

🟢 مغز ما برای نجات طراحی شده، اما با «مهربانی» بهتر از هر چیزی آرام می‌گیرد…

👈 این روزها درون‌مان را امن‌تر کنیم...

#گروه_علمی_سیناپس

🌐@synapsemedia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM


>>Click here to continue<<

سیناپس




Share with your best friend
VIEW MORE

United States America Popular Telegram Group (US)