Рекламное видео стола для работы стоя с кликбейтным заголовком и откровенным враньём (я про заголовок и описание):

▶️ https://www.youtube.com/watch?v=WwnzntwEKig

Тем не менее, решил вынести его в отдельную публикацию и немного прокомментировать, так как мне есть что сказать об этом. И это сможет вам помочь, если у вас проблемы со спиной. Кто меня давно читает, знает, что у меня, как и у многих с сидячим образом жизни, есть проблемы со спиной. Я писал об этом в разное время. В том числе и про стол для работы стоя. Я им пользовался несколько лет, сейчас перестал. Отдал сыну под рабочий стол. Удобно, так как он растёт и можно под рост регулировать высоту. В стоячем столе нет ничего плохого или особенно полезного. Если вам нравится, можете за ним работать. Я сейчас спокойно работаю сидя.

У меня есть цикл статей с тэгом #спина, где я очень подробно рассказал, как избавил себя от болей. Уже прошло некоторое время, можно прокомментировать все мои описанные ранее действия. Если не читали, то начинайте с самой старой публикации и до этой. Если не читать старые, то пользы от этой не будет.

Основная причина болей в спине и не только - перегрузка мышц либо из-за большой разовой нагрузки, типа подъёма тяжести, либо из-за постоянной статической нагрузки, типа сидения с напряжённой спиной. Если понять этот принцип, то дальше уже будет проще. Вы сами отбросите варианты в виде коленных стульев или фитболов вместо стула. Это верный способ усугубить свою ситуацию кратно, так как вы будете сидеть с вечной статической нагрузкой в мышцах. Это я всё тоже проходил, когда пытался сидеть с прямой спиной. Сидеть надо так, чтобы все мышцы были максимально расслаблены. Как это будет организовано - вторично. У каждого свои особенности тела, привычки, проблемы. Главное понять принцип.

В моих прошлых публикациях я уже писал о том, что мне реально помогло - миопрессура. Я побывал у специалистов, понял принцип. Сейчас лично мне помогает жена ежедневной прессурой проблемных мест. Занимает 20-30 минут. Так как у меня проблем много (шея, вся спина, частично ноги до колен), ситуация сильно запущена и уже осложнена миофиброзом, мне приходится заниматься этим постоянно, чтобы ничего не болело. Плюс, я целый день работаю сидя. В простых случаях нужно только время от времени делать профилактику.

Метод простой и рабочий на 100%. Убедился уже неоднократно на родственниках. Избавил от болей в колене супругу, помог отцу с поясницей, объяснив принцип лечения. Он сам занимается с теннисным мячиком. С тех пор больше не было обострений в пояснице. А иногда даже вставать не мог, ползал на карачках. На днях узнал, что сестра мучается с болями в спине уже 3 недели!!! Прошла по стандартной программе от неврологов, была у остеопата и гомеопата. Понятное дело, что это не помогло. Они реально не лечат, так как даже не вникают в суть проблемы. Я приехал, просто руками потрогал её мышцы. Нашёл те, что жёстче остальных. Хорошенько размял все проблемные зоны. Скинул пару видео о том, как выполнять профилактику с мячиками, показал, какие лучше купить, так как сам пользовался.

Через пару дней она мне написала:

Привет. У меня спина уже получше. Сегодня уже делала массаж шариками. Жаль, что раньше про них не знала. Делаю душ и растяжку. За два дня полегчало.

Многим рассказывал про это лечение, но большинство людей не воспринимают информацию, пока не допечёт так, что боль делает жизнь невыносимой. Тогда включается голова и человек начинает пробовать всё, что теоретически может помочь. Так что кого-то убеждать и спорить не буду. Напомню, что я хроник с большим стажем и пробовал всё более-менее популярное и доступное из лечения. Миопрессура относительно проста и эффективна. И главное, практически сразу помогает. Попробуйте. И не нужны будут чудо стулья, столы, матрасы, подушки, подкладки на сиденье в машине и т.д. Я ничем этим не пользуюсь и нормально живу. Одно время был в такой депрессии от нахлынувших болей, что не понимал, как буду жить.

Если у кого-то есть вопросы по теме, то можете задавать тут или в личку. Я всем отвечу, если это сможет вам помочь.

#спина