~¡~
چجوری تصویرسازیمون رو قوی تر کنیم؟🪐✨

✨چند تا تمرین برای قوی تر کردم تجسم:

1.تمرین جزئیات‌پردازی در محیط:
- چشم‌هات رو ببند و سعی کن اتاق یا فضایی که در اون هستی رو با تمام جزئیات تجسم کنی
رنگ دیوارها، نورپردازی، ترتیب وسایل، حتی جنس پارچه‌ها.
بعد از باز کردن چشم‌هات، به فضا نگاه کن و ببین چه جزئیاتی رو فراموش کردی.
این تمرین به تقویت دقت و وضوح تجسم کمک می‌کنه.

2.بازسازی یک خاطره:
- یه لحظه شاد از گذشته‌ت رو انتخاب کن.
چشم‌هات رو ببند و سعی کن تمام احساسات، بوها، صداها، و تصاویر اون لحظه رو در ذهن بازسازی کنی.
هر بار که این تمرین رو انجام میدی، به جزئیات بیشتری دقت کن، مثل لباس‌هایی که پوشیده بودی یا صدای کسی که حرف می‌زد

3.تمرین چشم ذهن:
- یک شیء ساده رو انتخاب کن (مثل یک سیب یا مداد).
چند لحظه به اون نگاه کن و بعد چشم‌هات رو ببند.
سعی کن اون شیء رو با تمام جزئیاتش(رنگ، اندازه، شکل و..)در ذهن ببینی.
هر روز با اشیای پیچیده‌تر تمرین کن.

4.داستان‌سرایی ذهنی:
- یه سناریو کوتاه بساز و در ذهنت از اول تا آخر اون رو اجرا کن.
مثلاً تصور کن که وارد یه اتاق جدید میشی
در رو باز می‌کنی، صدای لولاها رو می‌شنوی.
بوی خاصی به مشامت می‌خوره
وسایل اتاق رو لمس می‌کنی و حسشون رو توی دست‌هات احساس می‌کنی
این روش باعث میشه تجسم چندحسیت قوی‌تر بشه

5.تمرین مداد نوری:
- تصور کن که یه مداد نوری توی ذهنت داری و می‌تونی باهاش روی هوا بنویسی.
با این مداد اسمت یا جملاتی درباره دنیای جدیدت بنویس
ببین نور مداد چطور روشنایی ایجاد می‌کنه و چطور حرکاتش رو کنترل می‌کنی.

نکات:
- تجسم زمان‌بره. هر روز چند دقیقه برای این تمرین‌ها وقت بذار.

- تخیلت رو آزاد بذار ، هیچ قانون یا محدودیتی وجود نداره؛ تو می‌تونی هر چیزی رو تصور کنی.

🕯|#advice
🤎|@shifting_to_hogwarts

𖦹𝑺𝒉𝒊𝒇𝒕𝒊𝒏𝒈~🪷🫧

~¡~
چجوری تصویرسازیمون رو قوی تر کنیم؟🪐✨

✨چند تا تمرین برای قوی تر کردم تجسم:

1.تمرین جزئیات‌پردازی در محیط:
- چشم‌هات رو ببند و سعی کن اتاق یا فضایی که در اون هستی رو با تمام جزئیات تجسم کنی
رنگ دیوارها، نورپردازی، ترتیب وسایل، حتی جنس پارچه‌ها.
بعد از باز کردن چشم‌هات، به فضا نگاه کن و ببین چه جزئیاتی رو فراموش کردی.
این تمرین به تقویت دقت و وضوح تجسم کمک می‌کنه.

2.بازسازی یک خاطره:
- یه لحظه شاد از گذشته‌ت رو انتخاب کن.
چشم‌هات رو ببند و سعی کن تمام احساسات، بوها، صداها، و تصاویر اون لحظه رو در ذهن بازسازی کنی.
هر بار که این تمرین رو انجام میدی، به جزئیات بیشتری دقت کن، مثل لباس‌هایی که پوشیده بودی یا صدای کسی که حرف می‌زد

3.تمرین چشم ذهن:
- یک شیء ساده رو انتخاب کن (مثل یک سیب یا مداد).
چند لحظه به اون نگاه کن و بعد چشم‌هات رو ببند.
سعی کن اون شیء رو با تمام جزئیاتش(رنگ، اندازه، شکل و..)در ذهن ببینی.
هر روز با اشیای پیچیده‌تر تمرین کن.

4.داستان‌سرایی ذهنی:
- یه سناریو کوتاه بساز و در ذهنت از اول تا آخر اون رو اجرا کن.
مثلاً تصور کن که وارد یه اتاق جدید میشی
در رو باز می‌کنی، صدای لولاها رو می‌شنوی.
بوی خاصی به مشامت می‌خوره
وسایل اتاق رو لمس می‌کنی و حسشون رو توی دست‌هات احساس می‌کنی
این روش باعث میشه تجسم چندحسیت قوی‌تر بشه

5.تمرین مداد نوری:
- تصور کن که یه مداد نوری توی ذهنت داری و می‌تونی باهاش روی هوا بنویسی.
با این مداد اسمت یا جملاتی درباره دنیای جدیدت بنویس
ببین نور مداد چطور روشنایی ایجاد می‌کنه و چطور حرکاتش رو کنترل می‌کنی.

نکات:
- تجسم زمان‌بره. هر روز چند دقیقه برای این تمرین‌ها وقت بذار.

- تخیلت رو آزاد بذار ، هیچ قانون یا محدودیتی وجود نداره؛ تو می‌تونی هر چیزی رو تصور کنی.

🕯|#advice
🤎|@shifting_to_hogwarts

❤71👍9🤩5🍓3🔥2🎉2🐳2💘2🥰1👏1🦄1

hottg.com/shifting_to_hogwarts/7002

6.05K views𝖲𝖾𝗅𝗂ꨄ︎, Jan 8 at 13:48