TG Telegram Group & Channel
Проверено Sektascience | United States America (US)
Create: Update:

Безалкогольное поколение: почему отказ от алкоголя — новый тренд, который нам очень нравится

Когда-то фраза «я не пью» требовала объяснений. Сегодня она всё чаще звучит как норма. Тренд на отказ от алкоголя набирает силу: с 2009 по 2024 год доля россиян, не употребляющих спиртное, выросла с 27% до 48%. И причина — не в запретах.

Что стоит за этим сдвигом?

🔘Новое поколение (а «трезвенников» больше всего среди молодёжи 15–25 лет) меньше стремится к риску: они реже курят, вступают в случайные связи — и пьют тоже меньше. Подростки сейчас больше осведомлены о рисках для здоровья.

🔘Продуктивность и развитие важнее, чем похмельные выходные.

🔘Новый досуг: место алкоголя всё чаще занимают трезвые активности и онлайн-общение. А свободное время стало ресурсом для обучения и отдыха.

Движение «трезвое любопытство»
Тенденция на снижение потребления алкоголя привела к появлению движения «трезвое любопытство». Его суть — не отказ от алкоголя навсегда, а внимательное отношение к себе. Почему я пью? Что я чувствую до и после? Что изменится, если я не выпью?

Трезвое любопытство предлагает попробовать не пить — не потому что «нельзя», а потому что «можно по-другому».

Почему отказаться от алкоголя — хорошая идея?
Даже временное воздержание может:
• улучшить сон, концентрацию, настроение
• помочь стабилизировать артериальное давление и вес
• способствовать укреплению ментального здоровья и устойчивости к простудным заболеваниям
• снизить риск некоторых раковых заболеваний, диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование JAMA (2023) подтвердило: даже низкие дозы алкоголя увеличивают риск смертности.

Как пить меньше?
➡️ Присмотритесь к своим привычкам. Пьёте, чтобы расслабиться, вписаться в компанию или по инерции?
➡️ Найдите трезвые удовольствия: прогулки, танцы, арт-классы, настолки, бани
➡️ Подумайте, как отвечать на предложения выпить — и как чувствовать себя уверенно без бокала
➡️ Попробуйте формат: «месяц без алкоголя», один безалкогольный день в неделю или безалкогольный коктейль на выходных
➡️ Найдите поддержку: друзей, которые хотят того же

Наши «алкогольные» посты:
🔜 Пиво помогает от похмелья? Вино и водку лучше не смешивать? Разбираем популярные мифы про алкоголь и похмелье: https://hottg.com/sektascience/209

🔜 Доказанные способы справиться с похмельем: https://hottg.com/sektascience/220

🔜 Можно ли совмещать алкоголь и спорт https://hottg.com/sektascience/444

🔜 Безалкогольное вино — безобидно? https://hottg.com/sektascience/195

🔜 Почему алкоголь на самом деле не помогает от стресса https://hottg.com/sektascience/115

✍🏻 Поделитесь, какие у вас сейчас отношения с алкоголем? В вашем окружении заметен тренд на трезвость?

Проверено Sektascience
Безалкогольное поколение: почему отказ от алкоголя — новый тренд, который нам очень нравится

Когда-то фраза «я не пью» требовала объяснений. Сегодня она всё чаще звучит как норма. Тренд на отказ от алкоголя набирает силу: с 2009 по 2024 год доля россиян, не употребляющих спиртное, выросла с 27% до 48%. И причина — не в запретах.

Что стоит за этим сдвигом?

🔘Новое поколение (а «трезвенников» больше всего среди молодёжи 15–25 лет) меньше стремится к риску: они реже курят, вступают в случайные связи — и пьют тоже меньше. Подростки сейчас больше осведомлены о рисках для здоровья.

🔘Продуктивность и развитие важнее, чем похмельные выходные.

🔘Новый досуг: место алкоголя всё чаще занимают трезвые активности и онлайн-общение. А свободное время стало ресурсом для обучения и отдыха.

Движение «трезвое любопытство»
Тенденция на снижение потребления алкоголя привела к появлению движения «трезвое любопытство». Его суть — не отказ от алкоголя навсегда, а внимательное отношение к себе. Почему я пью? Что я чувствую до и после? Что изменится, если я не выпью?

Трезвое любопытство предлагает попробовать не пить — не потому что «нельзя», а потому что «можно по-другому».

Почему отказаться от алкоголя — хорошая идея?
Даже временное воздержание может:
• улучшить сон, концентрацию, настроение
• помочь стабилизировать артериальное давление и вес
• способствовать укреплению ментального здоровья и устойчивости к простудным заболеваниям
• снизить риск некоторых раковых заболеваний, диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование JAMA (2023) подтвердило: даже низкие дозы алкоголя увеличивают риск смертности.

Как пить меньше?
➡️ Присмотритесь к своим привычкам. Пьёте, чтобы расслабиться, вписаться в компанию или по инерции?
➡️ Найдите трезвые удовольствия: прогулки, танцы, арт-классы, настолки, бани
➡️ Подумайте, как отвечать на предложения выпить — и как чувствовать себя уверенно без бокала
➡️ Попробуйте формат: «месяц без алкоголя», один безалкогольный день в неделю или безалкогольный коктейль на выходных
➡️ Найдите поддержку: друзей, которые хотят того же

Наши «алкогольные» посты:
🔜 Пиво помогает от похмелья? Вино и водку лучше не смешивать? Разбираем популярные мифы про алкоголь и похмелье: https://hottg.com/sektascience/209

🔜 Доказанные способы справиться с похмельем: https://hottg.com/sektascience/220

🔜 Можно ли совмещать алкоголь и спорт https://hottg.com/sektascience/444

🔜 Безалкогольное вино — безобидно? https://hottg.com/sektascience/195

🔜 Почему алкоголь на самом деле не помогает от стресса https://hottg.com/sektascience/115

✍🏻 Поделитесь, какие у вас сейчас отношения с алкоголем? В вашем окружении заметен тренд на трезвость?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
hottg.com/sektascience/964
9.5K views


>>Click here to continue<<

Проверено Sektascience



Share with your best friend
VIEW MORE

Can I mute a Telegram group?

In recent times, Telegram has gained a lot of popularity because of the controversy over WhatsApp’s new privacy policy. In January 2021, Telegram was the most downloaded app worldwide and crossed 500 million monthly active users. And with so many active users on the app, people might get messages in bulk from a group or a channel that can be a little irritating. So to get rid of the same, you can mute groups, chats, and channels on Telegram just like WhatsApp. You can mute notifications for one hour, eight hours, or two days, or you can disable notifications forever.

Безалкогольное поколение: почему отказ от алкоголя — новый тренд

Проверено Sektascience TG
Webview: 964
Telegram TG Webview: hottg.com/sektascience/webview
Telegram TG Channel: Проверено Sektascience
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)



Telegram Q&A
Q: How does hottg.com work?
Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US