7 проверенных книг по психологии, чтобы разобраться в себе

Мы с новой подборкой самопомощи! Рассказывайте, что из списка читали, а что хотите добавить?

🌺 Мартин Селигман «Новая позитивная психология»
Создатель термина позитивной психологии предлагает научный взгляд на счастье, оптимизм и силу характера. Книга поможет понять, как устойчиво улучшать качество жизни с опорой на доказательную самопомощь.

🌸 Виктор Франкл «Воля к смыслу»
Автор логотерапии, выживший в концлагере, рассуждает, почему поиск смысла важнее поиска счастья. Особенно советуем тем, кто сейчас переживает кризис, утрату или хочет глубже понять мотивацию человека.

🌸 Дэниел Гилберт «Спотыкаясь о счастье»
Мы не очень хорошо понимаем, что делает нас счастливыми — и Гилберт объясняет, почему, с юмором и ссылками на эксперименты, а главное — с рабочими инструментами.

🌺 Стивен Пинкер «Рациональность»
Почему умные люди верят в глупости? Книга о логике, вероятностях, статистике и ошибках мышления, которые мешают нам быть разумными.
Наша рекоменация как амбассадоров критического мышления.

🌺 Роберт Сапольски «Кто мы такие»
Грандиозный труд нейробиолога: от генов до культуры, от гормонов до морали — о том, что формирует поведение человека. Если хотите больше узнать, как устроена человеческая природа, это ваша остановка.

🌺 Дэвид Бернс «Терапия настроения»
Практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии: как справляться с тревогой, депрессией и негативными мыслями. Классный инструмент самопомощи для тех, кто хочет научиться регулировать своё эмоциональное состояние (не заменяет психотерапию).

🌺 Дарья Варламова, Антон Зайниев «С ума сойти»
Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города: описаны СДВГ, РАС, ОКР и другие состояния.

Если появилось желание прочитать что-то из перечисленного — следите внимательно за следующим анонсом, готовим для вас сюрприз!