Как работает мотивация и почему она отключается

Мотивация — не постоянная величина, а гибкий и чувствительный процесс. Она зависит от многих факторов: сна, уровня гормонов, окружения, самооценки, наличия целей и даже погодных условий.

Часто мы критикуем себя за лень и отсутствие мотивации, но на самом деле мы просто не всегда понимаем, что именно нас двигает и почему в какой-то момент топливо заканчивается.

📚 Психологи выделяют два типа мотивации: внешнюю (ради награды, похвалы, одобрения) и внутреннюю (ради интереса, удовольствия, смысла).

Исследования (раз, два) показывают: внутренняя мотивация устойчивее, эффективнее и связана с более высоким уровнем удовлетворённости и продуктивности. Но внешняя тоже важна — особенно, если правильно её использовать.

У нас есть короткий тест, чтобы понять, на каком этапе мотивации вы сейчас находитесь — и подобрана стратегия, что делать.

👉 Пройти тест

Проверено Sektascience

Как работает мотивация и почему она отключается

Мотивация — не постоянная величина, а гибкий и чувствительный процесс. Она зависит от многих факторов: сна, уровня гормонов, окружения, самооценки, наличия целей и даже погодных условий.

Часто мы критикуем себя за лень и отсутствие мотивации, но на самом деле мы просто не всегда понимаем, что именно нас двигает и почему в какой-то момент топливо заканчивается.

📚 Психологи выделяют два типа мотивации: внешнюю (ради награды, похвалы, одобрения) и внутреннюю (ради интереса, удовольствия, смысла).

Исследования (раз, два) показывают: внутренняя мотивация устойчивее, эффективнее и связана с более высоким уровнем удовлетворённости и продуктивности. Но внешняя тоже важна — особенно, если правильно её использовать.

У нас есть короткий тест, чтобы понять, на каком этапе мотивации вы сейчас находитесь — и подобрана стратегия, что делать.

👉 Пройти тест

hottg.com/sektascience/1014

3.5K viewsedited  Jun 30 at 15:09