قبل از اینکه سعی کنید نیازهای دیگران را برطرف کنید،
مطمئن شوید که در این راه به خودتان آسیب نمی‌زنید

"مهم‌ترین چیز محافظت از خودتان است"

🍃

وقتی دائم بگويى گرفتارم؛
هیچ وقت آزاد نمیشوى،
وقتی دائم بگويى وقت ندارم،
هیچوقت زمان پیدا
نمی كنی،
وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد!
وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم:
برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم،
یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم.
انتخاب با شماست!
وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند!
وقتی ناراحتی جواب نده!
وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر!
زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست،
امتحان ریشه هاست...

📚

تکنیک تبر

✅این روش شامل سه مرحله است: تماشا، برچسب و رهاسازی.

در مرحله تماشا ما بدون هیچ قضاوتی فقط به آن چه در ذهن‌مان می‌گذرد نگاه می‌کنیم. ذهن ما در هنگام شکست تولید ناامیدی، غم، خشم و… می‌کند. ما مثل مشاهده گری بیرونی فقط به این افکار و احساسات نگاه می‌کنیم. مشاهده گری روش بسیار مفیدی است که شخص را قدرتمند می‌سازد و او را از خودسرزنشی نجات می‌دهد.

راه حل این نیست که نگذاریم فکر بد و یا احساس بد در وجودمان ایجاد شود، راه حل این است که اگر ایجاد شد مثل یک مشاهده گر برای لحظاتی آن فکر و احساس را نگاه کنیم و هیچ قضاوتی در مورد آن نکنیم.

تصور کنید به یک چشمه نگاه می‌کنید. شما قضاوت نمی‌کنید که چرا چشمه این گونه حرکت می‌کند و یا چرا حباب‌هایی در آن درست می‌شود، بلکه فقط آن را می‌بینید. ذهن هم به‌همین صورت است. یعنی شما می‌توانید فقط آن را نگاه کنید بدون هیچ قضاوتی. مثلا وقتی به خاطر شکست در کاری از دست خودتان ناراحت هستید و دائم در ذهن خود را سرزنش می‌کنید، شما به عنوان یک مشاهده گر فقط به این چیزهایی که در ذهن‌تان می‌گذرد نگاه کنید.

🍃

اول ارزش خودتو بدون
دوم احساستو کنترل کن
سوم با چیزی که اذیتت میکنه کنار نیا🤍

🍃

🔔چکیده ای از سرفصل های  دوره 👑 ۰ تا ۱۰۰ تربیت جنسی  کودک و نوجوان تقدیم حضورتون :  (۰ تا ۱۵ سال)

✨پاسخ دقیق و ریز به ریز به دغدغه های  جنسی  مثل:

✅گذر سالم از  استپ های روانی جنسی
ترک شیر _ترک پوشک

✅من چطور به دنیا اومدم ؟

✅شناخت تفاوت دختر و پسر
✅برخورد با شوخی جنسی دیگران

☄️پیشگیری از خودلمسی

✅خودمراقبتی زرد هرگز

✅وقتی فیلم پورن/ صحنه جنسی  دیده

✅چطور رفتم تو شکمت

⭐نحوه برخورد با دکتر بازی

🔵نقش و سایه های جنسی

🟡متداولترین سوالات جنسی در استپ های سنی

✅برخورد صحیح با رفتارهای جنسی نگران کننده
✅برخوردصحیح  با کودکی که سوال جنسی  نمی پرسه

✅ قوانین دکتر بازی

💎درمان NLP برای خودارضایی وخودلمسی

قسمت های از دوره که به علت منحصر به فرد بودن در سرفصل هاعنوان نشده است

♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️

⏰مدت زمان دوره : ۱۰ تا ۱۵ ساعت
🎧🎥 و ویدیویی و صوتی

⭐️به همراه پشتیبانی ۱ ماه

❌شهریه اصلی: ۲/۵۰۰/۰۰۰ ت

✅🎁مبلغ سرمایه گذاری  با تخفیف :
         برای ۲۰ نفر اول:  ۵۰۰/۰۰۰ ت

@shomavakoodak           اینستاگرام
@Subliminalsexguide    تلگرام

۵ حقیقت برای آرامش بیشتر:

۱-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.
۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
۳-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.
۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.
۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.

🍃

‍ ‍ 🏆🏆 * دوره ای ویژه با تخفیف ویژه ۲۰ درصدی در...

‍ ‍ ‍ ✅ * چهارمین دوره ۲۵۰ ساعته* (جامع و کاملترین دوره)

*«تربیت درمانگر کودک و نوجوان»*

کاربردی و مبتنی بر رل پلیینگ

🎓 مدرس: *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
👈 استاد دانشگاه، درمانگر و متخصص کودک و نوجوان(۲۰ سال تجربه کار بالینی)

📅شروع دوره: اواخر اردیبهشت ماه
📅هر هفته، شنبه و پنج شنبه ها
⏰از ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۸:۳۰

💻🌍 *به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی*

🟢🟢 همراه با سرفصل های کاربردی و تفصیلی قابل ارائه

💻🌍 به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی

🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*

🌟*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
🌟ارائه تمامی فایل های صوتی و جزئیات دوره در قالب DVD همراه با مدرک دوره
🌟*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
🌟 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
🌟 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
🌟رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین

📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی

📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم احمدی:*

📞09196907079

https://hottg.com/Rahnowshow_support8

 http://wa.me/989196907079

📌 *خانم میرجمکرانی:*

📞09193366042

https://hottg.com/Rahnowshow_support4

 http://wa.me/989193366042

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://hottg.com/rahnowshow
┗━━●●●●●

✅آکادمی زبان انگلیسی مخصوص روانشناسان📑📜

✅در اینجا زبان انگلیسی کاربردی رو در رشته روانشناسی بهتون یاد می دیم😉😉

✅قراره اینجا تو به فردی تبدیل بشی که بتونی راحت توی رشته روانشناسی مهاجرت کنی ✈️✈️

🛑آدرس کانال تلگرام

https://hottg.com/English_for_psychologist

تا زمانی که برای نجات خود،
به بیرون از خودت تکیه کنی،
بارها و بارها زمین می خوری.
این قانون هستی است،
که با شکست های مکرر به تو بفهماند که:

باید دست از گدایی بکشی
چون تو خود پادشاه هستی،
خودت را کشف کن...

🍃

🔴🔴 کارگاه رایگان درمان سیستمیک مشکلات جنسی زوج ها🔴🔴

مژده😍😍😍مژده😍😍
ویژه کسانی که قصد دارند در حیطه ی زوج درمانی کار کنند

🛑🛑🛑🛑🛑کارگاه ۲ ساعته رایگان درمان سیستمیک مشکلات جنسی زوج ها
«ساختار ارزیابی و مسیر درمان»

🧑‍🏫🧑‍🏫با تدریس استاد برجسته دکتر اسماعیل اسدپور

⏰⏰⏰چهارشنبه ۱۹ اردیبهشت ماه ساعت ۱۷ الی ۱۹

⏳⏳⏳با توجه به ظرفیت بسیار محدود برای ثبت نام فقط کافی است نام و نام خانوادگی،رشته و مقطع تحصیلی و شماره تماس خود را به شماره ها از راههای ارتباطی ذیل ارسال نمائید👇👇

09193823178
@Yousefvand_z
http://wa.me/989193823178

09384212411
http://wa.me/989384212411
@Mehhh1234

09903281392
http://wa.me/989903281392
@ensiehazhkan89

09137889811
@jalali542
http://wa.me/989137889811

09195125468
http://wa.me/989195125468
@Zbmbb

09905106122
@amirizanlou92
http://wa.me/989905106122

من آدمی رو دیدم که ساعت ۴ صبح ورزش میکنه قبل اینکه دو شیفت بره سرکار!
درون گرایی رو دیدم که وقتی ارتباط با یه آدم واسش مهم بود به برون گرا ترین آدمی که میشناختم تبدیل شد و جوری جمع رو دستش گرفت که باورت نمیشد این اونه!
آدمی رو دیدم که واسه رابطه آماده نبود و تکلیفش با خودشم معلوم نبود اما یه دفعه به آدم مناسبش متعهد شد...
اینارو گفتم که بگم آدما وقتی واقعاً به چیزی اهمیت بدن، واسه داشتنش تلاش میکنن و به دستش میارن.

🍃

صبح که از خواب بیدار می شوید، به این فکر کنید که زنده بودن، اندیشیدن، لذت بردن، عشق ورزیدن چه امتیاز بزرگیست...

سلام صبح دوشنبه تون به شادی☕️

🍃

🎁فرصتی عالی برای یادگیری زبان تخصصی روانشناسی 🎁


پکیج ویژه لغات تخصصی+متون تخصصی روانشناسی
به همراه مشاوره و پشتیبانی  و برنامه ریزی شخصی هر فرد



مناسب برای کنکور،دانشگاه،سخنرانی،یادگیری بهتر مقاله های به روز


برای  کسب اطلاعات بیشتر با ایدی زیر در ارتباط باشید
@psylearning1

ناراحتي در روابط بين فردى

✍️ گاهی افراد نمی دانند که رفتارشان شما را ناراحت می کند. می توانید از احساستان به آنها بگویید و اجازه دهید واکنش شما را بدانند.

🔻خودتان تبدیل به شخصیت دشوار نشوید. قاطع باشید و ضمن حفظ حقوق خود به حقوق دیگری هم احترام بگذارید.

🔻قاطع باشید. از جملاتی که با "من" شروع می شود استفاده کنید. ناراحتی خود را در خلوت و نه در جمع مطرح کنید. تا جای ممکن این رفتار را پیش بینی و با آمادگی قبلی تحمل کنید.

🔻در موقعیتهای مناسب می توانید شوخی کنید. در به کار بردن این راهکار دقت زیادی به خرج دهید. اگر از موفقیت این روش مطمئن نیستید، از آن استفاده نکنید.

🔻وقتی رفتارهای متفاوتی دارند به آنها پاداش دهید. این کار را می توانید کلامی انجام دهید. برای مثال اگر طرف مقابل تلاش نکرد کنترلتان کند به او بگویید "سپاسگزارم که به من اعتماد کردید."

🔻می توانید مودبانه بخواهید که کنترلتان نکنند. " ممنونم که نظرت را به من گفتی اما..."

🔻اگر می توانید موقعیت را ترک کنید.
بی شک شخصیت های دشوار محدود به موارد فوق نیست ،اما در این مجال فرصت بیشتری وجود ندارد. برای آشنایی با سایر شخصیت های دشوار می توانید به منابع دیگر رجوع کنید و از کمک متخصصان سلامت روان بهره ببرید.
نکته مهم این است که در هر شرایط و موقعیت و در تعامل با هر فردی هفت رفتار مخرب زیر ممکن است با احتمال زیادی اوضاع را بدتر کند. لذا تلاش کنید از هفت رفتار مخرب زیر به هر شکل ممکن اجتناب کنید:
1️⃣ غرغر کردن
2️⃣ شکایت کردن
3️⃣ انتقاد کردن
4️⃣ سرزنش کردن
5️⃣ تهدید کردن
6️⃣ تنبیه کردن
7️⃣ باج دادن برای کنترل رفتار طرف مقابل


🍃