💬Знаете, в чем парадокс? Мы моем руки перед едой, чистим зубы дважды в день, пьём витамины — но когда дело доходит до психики, включается режим «потом разберусь».

А теперь вопрос на засыпку:
Почему мы лечим зубы при боли, но терпим "боль в душе" годами? 😳

5 причин, почему мы игнорируем психику

🖍 "Это же не сломано!"
Перелом видно на рентгене. Депрессию — нет. Раз трещину в настроении не сфотографируешь, кажется, что её и нет.

🖍 "Сам справлюсь"
Сантехника вызываем при протечке, но почему-то думаем, что душа починится сам. Хотя она сложнее любого трубопровода!

🖍 "Стыдно"
Признать, что "я не справляюсь" — будто сдаться. Но просить помощи для психики — это как надеть гипс. Не слабость, а лечение.

🖍 "Некогда болеть"
Бежим, как белки в колесе: работа, кредиты, семья. Остановиться — значит выпасть из гонки. Но какой смысл в гонке, если на финише ты — выжатый лимон?

🖍 "Это дорого"
Психолог кажется роскошью. Но сколько стоит ваша раздражительность, бессонница или потерянные из-за апатии возможности?

Что будет, если продолжать в том же духе?

Представьте:
- Телефон с 1% зарядки. Вы же не ждёте, пока он выключится? Ставите на зарядку!
- Психика на нуле? Почему-то ждём "полного отключения" — панических атак, срыва или больничного.

Как начать меняться сегодня?

❗ Мини-чеклист:
1. 5 минут в тишине — без телефона, просто подышать.
2. Спросите себя: "Что я сейчас чувствую?" (Даже если ответ — "не знаю").
3. Одно маленькое "нет" — лишней нагрузке, токсичному чату, навязанной встрече.

И да, лайк 👍 — это уже начало заботы о себе! 😉

Когда писал этот текст — сам поймал себя на мысли, что отложил визит к кардиологу на «когда закончу практикум». Ирония? Да. Но осознание — первый шаг!