Create: 2025-05-14 Update: 2025-07-07 02:47:48

Друзья, в последнее время активно говорим с вами на тему выгорания👋
Я ежедневно сталкивающийся с проблемой эмоционального выгорания, не могу не поделиться с вами ценнейшими советами, собранными в одном посте. 🚀

Здесь нет места "воде" – только концентрированная практика и действенные методы, которые помогут вам вернуть искру в работе и избежать профессионального истощения. Очень простые и поверьте эффективные способы.

Читайте, внедряйте и делитесь с коллегами, друзьями ! 🤝

12 способов чтобы не выгореть в рутине!
⠀
1. Долой рутину и монотонность! Наведите Уют на рабочем месте - фотки, цветочки, красивая пепельница😄 Обедать можно не только из лоточка, по возможности - столовка или кафе👍
⠀
2. Перерывы во время работы! Положены по закону! Не только курящим😉

3. Учимся, учимся, и еще раз учимся! Не только коммунизму😉 Чем выше проф уровень, меньше шансов сгореть или выгореть❗
⠀
4. Краткосрочные цели рулят! Выполнил - получил удовлетворение👍
⠀
5. Хобби❗Счастливые у кого хобби совпадает с работой❗Но! Остальные тоже не лыком шиты 😄 Чем меньше думаем о работе дома, тем лучше!
⠀
6. Делитесь своими переживаниями! Это реально помогает!❗
⠀
7. Правильное питание, сон и физическая активность! Ну это и так все знают! Но не все делают🙁
⠀
8. Медитация! Те кто умеет - счастливые люди! Выгорание им не грозит! Сам научился, могу и вас научить👍
⠀
9. Природа! Наше все! Не только Пушкин😄
⠀
10. Еще важно - всем, всем, к сожалению, помочь невозможно ❗
⠀
11. Доказано - малое денежное вознаграждение способствует выгорание! Тут не все зависит от нас🙁 Но если вы уверены в себе - почему бы и не стукнуть кулаком по столу? 🤔
⠀
12. Держите дистанцию с клиентами, пациентами!
⠀
Может что забыл? Добавьте❗
Лайк мне за пост и пишите в комментариях, что я упустил😉

Шура-док

hottg.com/schura_doc/1918

7.3K viewsSchuradoc, May 14 at 10:37

>>Click here to continue<<

Шура-док

Share with your best friend

Telegram announces Anonymous Admins

The cloud-based messaging platform is also adding Anonymous Group Admins feature. As per Telegram, this feature is being introduced for safer protests. As per the Telegram blog post, users can “Toggle Remain Anonymous in Admin rights to enable Batman mode. The anonymized admin will be hidden in the list of group members, and their messages in the chat will be signed with the group name, similar to channel posts.”

Друзья

Шура-док TG
Webview: 1918
Telegram TG Webview: hottg.com/schura_doc/webview
Telegram TG Channel: Шура-док
Telegram Updated: 2025-07-07 02:47:48

United States America Popular Telegram Group (US)

Telegram Q&A

Q: How does hottg.com work?

Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US