TG Telegram Group & Channel
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی | United States America (US)
Create: Update:

اجتناب طرحواره ای :
ما (نویسندگان)چندین نوع اجتناب طرحواره را مشاهده کرده ایم :
⏪ اجتناب شناختي
⏪ اجتناب عاطفي
⏪ اجتناب رفتاري
👈اجتناب شناختی به تلاش های خودکار برای تقویت افکار و تصویرهای ذهنی اشاره دارد که ممکن است طرحواره ها را برانگیزند .
👈برای مثال وقتی از برخی بیماران خواسته می شود که رویدادی را که یک طرحواره را بر می انگیزد به یاد آورند ,جواب می دهند : « من نمی خواهم در این مورد صحبت کنم» یا «من فراموش کرده ام »
و اگر برای تصویر سازی ذهنی موقعیت لازم است چشمان خود را ببندند , ممکن است بگویند
«تمام چیزی که می بینم یک پرده سفید است ».
برخی از فرآیندهای اجتناب شناختی با مفاهیم روانکاوانه مربوط به سازوکارهای دفاعی مانند سرکوبی ، فرونشانی و انکار همپوشی دارند .
🔺دومین نوع از فرآیند اجتناب طرحواره ، اجتناب عاطفی است . 🔺
👈اجتناب عاطفی به تلاش های خودکار یا ارادی برای بلوکه کردن احساس هایی اشاره دارد که به وسیله طرحواره ها برانگیخته شده اند .
اجتناب عاطفی می تواند حتی هنگامی رخ دهد که اجتناب شناختی وجود ندارد. به عبارتی دیگر در روبرو شدن با وقایع ناراحت کننده زندگی ، برخی از بیماران می توانند شناختواره هایشان را گزارش دهند ، با این وجود تجارب هیجانی ای را که به طور طبیعی همرا با این افکار هستند انکار می کنند.
به نظر می رسد نتیجه فرآیند اجتناب عاطفی این است که بیماران اجتنابی علائم روان تنی ، هیجانات پراکنده تر و مزمن تری را تجربه می کنند حال آن که در مقایسه با آنها ، بیماران غیراجتنابی فشار شدیدتر هیجانات حاد زودگذر را احساس می کنند و پس از آن دوره هایی را وضع روان شناختی عادی فرا می رسد .
🔺نوع سوم از اجتناب طرح واره ، اجتناب رفتاری است .🔺
👈اجتناب رفتاری به گرایش بیمار برای کناره گیری از موقعیت ها یا شرایط واقعی زندگی اشاره دارد که ممکن است طرح واره های دردناک را برانگیزد . در اغلب افراد، اجتناب رفتاری می تواند از طریق انزوای اجتماعی ، بیرون هراسی یا عدم توفیق در دستیابی در هر نوع شغل خلاق و یا پذیرش مسئولیت خانواده بروز کند .
🔺به طور خلاصه این سه نوع اجتناب طرحواره ای (شناختی ، عاطفی و رفتاری) به بیمار اجازه می دهد از ناراحتی مرتبط با طرحواره های ناسازگار اولیه بکاهد .
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

منبع :شناخت درمانی اختلالات شخصیت ( رویکرد طرحواره محور)
نویسنده : جفری یانگ
ترجمه : دکتر حسن حمیدپور
باز نشر توسط کانال تخصصی طرحواره درمانی دکتر عباس شفیعی
http://hottg.com/schematherapyforempowerment

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
اجتناب طرحواره ای :
ما (نویسندگان)چندین نوع اجتناب طرحواره را مشاهده کرده ایم :
⏪ اجتناب شناختي
⏪ اجتناب عاطفي
⏪ اجتناب رفتاري
👈اجتناب شناختی به تلاش های خودکار برای تقویت افکار و تصویرهای ذهنی اشاره دارد که ممکن است طرحواره ها را برانگیزند .
👈برای مثال وقتی از برخی بیماران خواسته می شود که رویدادی را که یک طرحواره را بر می انگیزد به یاد آورند ,جواب می دهند : « من نمی خواهم در این مورد صحبت کنم» یا «من فراموش کرده ام »
و اگر برای تصویر سازی ذهنی موقعیت لازم است چشمان خود را ببندند , ممکن است بگویند
«تمام چیزی که می بینم یک پرده سفید است ».
برخی از فرآیندهای اجتناب شناختی با مفاهیم روانکاوانه مربوط به سازوکارهای دفاعی مانند سرکوبی ، فرونشانی و انکار همپوشی دارند .
🔺دومین نوع از فرآیند اجتناب طرحواره ، اجتناب عاطفی است . 🔺
👈اجتناب عاطفی به تلاش های خودکار یا ارادی برای بلوکه کردن احساس هایی اشاره دارد که به وسیله طرحواره ها برانگیخته شده اند .
اجتناب عاطفی می تواند حتی هنگامی رخ دهد که اجتناب شناختی وجود ندارد. به عبارتی دیگر در روبرو شدن با وقایع ناراحت کننده زندگی ، برخی از بیماران می توانند شناختواره هایشان را گزارش دهند ، با این وجود تجارب هیجانی ای را که به طور طبیعی همرا با این افکار هستند انکار می کنند.
به نظر می رسد نتیجه فرآیند اجتناب عاطفی این است که بیماران اجتنابی علائم روان تنی ، هیجانات پراکنده تر و مزمن تری را تجربه می کنند حال آن که در مقایسه با آنها ، بیماران غیراجتنابی فشار شدیدتر هیجانات حاد زودگذر را احساس می کنند و پس از آن دوره هایی را وضع روان شناختی عادی فرا می رسد .
🔺نوع سوم از اجتناب طرح واره ، اجتناب رفتاری است .🔺
👈اجتناب رفتاری به گرایش بیمار برای کناره گیری از موقعیت ها یا شرایط واقعی زندگی اشاره دارد که ممکن است طرح واره های دردناک را برانگیزد . در اغلب افراد، اجتناب رفتاری می تواند از طریق انزوای اجتماعی ، بیرون هراسی یا عدم توفیق در دستیابی در هر نوع شغل خلاق و یا پذیرش مسئولیت خانواده بروز کند .
🔺به طور خلاصه این سه نوع اجتناب طرحواره ای (شناختی ، عاطفی و رفتاری) به بیمار اجازه می دهد از ناراحتی مرتبط با طرحواره های ناسازگار اولیه بکاهد .
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

منبع :شناخت درمانی اختلالات شخصیت ( رویکرد طرحواره محور)
نویسنده : جفری یانگ
ترجمه : دکتر حسن حمیدپور
باز نشر توسط کانال تخصصی طرحواره درمانی دکتر عباس شفیعی
http://hottg.com/schematherapyforempowerment
hottg.com/schematherapyforempowerment/493
5.1K viewsedited  


>>Click here to continue<<

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی



Share with your best friend
VIEW MORE

Telegram Desktop App Not Working on Windows?

اجتناب طرحواره ای :

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی TG
Webview: 493
Telegram TG Webview: hottg.com/schematherapyforempowerment/webview
Telegram TG Channel: آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)



Telegram Q&A
Q: How does hottg.com work?
Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US