#لاغری به کمک آب💧
🔹یکی از روشهای کاهش گرسنگی و اشتها نوشیدن آب قبل از غذاست. در واقع نوشیدن آب قبل از وعدههای غذایی میتواند اشتها را کاهش بدهد و بعد از غذا میتواند روند کاهش وزن را تسریع کند.
🔹در حقیقت مطالعات نشان دادهاند کسانی که بلافاصله قبل از غذا دو لیوان آب مینوشند، ۲۲درصد کمتر از کسانی که آب نمینوشند، غذا میخورند. جالب است که شروع وعده، با سوپ هم میتواند چنین تاثیری داشته باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈
>>Click here to continue<<