🧀پنیر بز جایگزین خوب🥛 شیر گاو
🔹یک پنیر نرم با طعم ملایم و خنثی است. شیر بز لاکتوز کمتری نسبت به شیر گاو دارد، بنابراین بهتر است افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز آن را مصرف کنند. یک وعده پنیر بز حاوی ۴ گرم پروتئین و ۳.۵ میلیگرم چربی اشباع شده بعلاوه ۲۰ میلیگرم کلسیم است
🍃🍂 @samenteb 👈
>>Click here to continue<<