🥤نوشیدنی مناسب در تابستان
🔺شما باید مقدار زیادی آب سرد یا سایر نوشیدنیهای سبک دیگر بنوشید.
توصیه میشود نوشیدنیهای شیرین، نوشیدنیهای کافئین دار و الکل را کاهش دهید.
🔺مقدار مورد نیاز نوشیدن ۸-۱۰ لیوان آب در روز است ؛ حتی بدون احساس تشنگی!
مراقب باشید که غذاهای سبک و متعادل بخورید.
🔺هشدار: اگر پزشک به دلیل مشکلات سلامتی از شما بخواهد که میزان نوشیدنی را محدود کنید، باید در مورد نحوه عمل در روزهای گرم با او مشورت شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
>>Click here to continue<<