🔸صبحانه مناسب برای افراد کم خون🔸
✅مصرف چهار شیره (شیره انگو. ر، خرما، توت و انجیر) در وعده صبحانه برای مبتلایان به کمخونی مفید است
✔️ افراد میتوانند این شیرهها را با سویق نخود، ماش، عدس، گندم و جو مخلوط و میل کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈
>>Click here to continue<<