قدم بزنید
سنکا در کتاب درباب آرامش ذهن میگوید:
«لازم است بدون هدف از خانه خارج شویم و قدم بزنیم تا ذهن تغذیه کند و با هوای باز و نفس عمیق تازه شود.»
در طول قرون، فلاسفه، نویسندگان، شاعران و متفکران به این نتیجه رسیدهاند که قدمزدن فواید زیادی دارد و باعث عملکرد بهتر میشود. بهقول نیچه: «فقط نظریههایی که در پیادهروی به دست میآیند ارزشمندند.»
امروز حتماً پیادهروی کنید. بعداً هم هر وقت خسته و مضطرب بودید پیادهروی کنید. وقتی مشکل سخت یا تصمیم مهمی دارید، پیادهروی کنید. وقتی میخواهید خلاق باشید، پیادهروی کنید. وقتی به هوا نیاز دارید، پیادهروی کنید. وقتی میخواهید به کسی تلفن بزنید، پیادهروی کنید. وقتی میخواهید ورزش کنید، پیادهروی طولانی کنید. وقتی جلسه دارید یا میخواهید دوستی را ملاقات کنید، باهم پیادهروی کنید.
خودتان و ذهنتان را تغذیه کنید و مسائل را حین راهرفتن حلوفصل کنید.
@salarsafaie
>>Click here to continue<<