كيفية ممارسة إستراتيجية تغيير الماضي

لا تحتاج لتنفيذ تلك الإستراتيجية إلا لخطوات بسيطة وسهلة، أولها هي أن تتذكر تجربة سيئة حدثت في الماضي، وفكر وقتها كيف كانت أحاسيسك وسلوكياتك وكيف كان رد فعلك؟ بعد ذلك فكر فيما تعلمته من تلك التجربة السيئة،  وما هي الدروس المستفادة منها والمهارات التي اكتسبتها ، تخيل نفسك وقد عدت مرة أخرى لنفس التجربة السيئة، ولكن الآن وأنت تمتلك المهارات المناسبة لمواجهة هذه التجربة السيئة وتطبيقها في هذا الموقف حينها، ستشعر أنك أفضل لأنك أحسنت التصرف واستخدمت المهارات والخبرات التي تعلمتها من الماضي، وإذا تخيلت نفس الموقف في المستقبل، وتواجه تحدي التصرف معه ستجد أن عقلك أصبح ماهرا وسيجتازه بسهولة.

اختيارات المستشارة روعة الحجاز🌹و المستشار القانوني أ. عمر👍

كيفية ممارسة إستراتيجية تغيير الماضي

لا تحتاج لتنفيذ تلك الإستراتيجية إلا لخطوات بسيطة وسهلة، أولها هي أن تتذكر تجربة سيئة حدثت في الماضي، وفكر وقتها كيف كانت أحاسيسك وسلوكياتك وكيف كان رد فعلك؟ بعد ذلك فكر فيما تعلمته من تلك التجربة السيئة،  وما هي الدروس المستفادة منها والمهارات التي اكتسبتها ، تخيل نفسك وقد عدت مرة أخرى لنفس التجربة السيئة، ولكن الآن وأنت تمتلك المهارات المناسبة لمواجهة هذه التجربة السيئة وتطبيقها في هذا الموقف حينها، ستشعر أنك أفضل لأنك أحسنت التصرف واستخدمت المهارات والخبرات التي تعلمتها من الماضي، وإذا تخيلت نفس الموقف في المستقبل، وتواجه تحدي التصرف معه ستجد أن عقلك أصبح ماهرا وسيجتازه بسهولة.

hottg.com/rowat_alheejaz/26652

367 viewsAug 18, 2022 at 13:43