कल एक नया दिन है
जितना जल्दी हो सके उठें, व्यायाम करें, अच्छा नाश्ता करें। आप जितनी जल्दी अपने बिस्तर से उठेंगे, आप दिन भर में उतने ही अधिक काम कर सकेंगे। यदि आप उत्साह से भरे हुए हैं, अपने जीवन को सकारात्मक घटनाओं और चीजों से भरपूर बनाने के लिए तैयार हैं, तो अपने लिए सामान्य से पहले उठने का नियम बनाएं। एक अच्छा और भरपूर नाश्ता आपकी बैटरी को पूरे दिन के लिए चार्ज कर देता है।
भरपूर शुरुआत आपको खुशी से झूमने का मौका देती है, क्योंकि जब आप अभी-अभी उठे हैं, तो आपका शरीर कमजोर हो गया है, इसे रिचार्ज करें। फर्श से जॉगिंग या पुश-अप्स आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करेंगे।
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