मदद के लिए पूछना
किसी से मदद माँगने के लिए अक्सर अपने डर पर काबू पाने और अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है। यह सचमुच इतना आसान नहीं है. आप कभी भी अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं का निश्चित रूप से अनुमान नहीं लगा सकते। उन्हें आपको "नहीं" कहने का अधिकार है।
भले ही आपके परिवार और दोस्तों के साथ अच्छे रिश्ते हों, फिर भी मदद मांगना आसान नहीं है। बहुत से लोग अपने माता-पिता को परेशान करने, या अपने अवसाद को दोस्तों तक पहुँचाने के बारे में चिंतित रहते हैं। या फिर उन्हें यह यकीन हो सकता है कि अपने करीबी लोगों से मदद मांगने से उन्हें पर्याप्त देखभाल और प्यार न देने का दोषी महसूस होगा। ऐसा लग सकता है कि इस मामले में आपको चुपचाप अपना दर्द सहने और अपने आसपास के लोगों को दर्द पहुंचाने के बीच चयन करना होगा।
लेकिन ये ग़लतफ़हमी है. यदि आप अपनी चिंताओं का कारण उनसे छिपाएंगे तो आपके प्रियजन और भी अधिक चिंतित होंगे।
@psychology_hindi
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