Топ лайфхаков которые помогают концентрироваться !
1. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ВАС ОБЫЧНО ОТВЛЕКАЕТ
Отвлекающие факторы могут быть как внешними, так и внутренними. Определив, в каких ситуациях вы обычно теряете концентрацию, вы сможете найти способы противодействия.
2. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ВАШЕЙ РАБОТЫ
Мысленно представив готовый проект, вы сможете перечислить для себя все шаги, необходимые для достижения результата. Задача, стоящая перед вами, может показаться невыполнимой, но если разделить ее на части и составить расписание их выполнения, шансы успешного завершения проекта значительно увеличатся.
3. ВСПОМНИТЕ ПРОШЛЫЕ УСПЕХИ
Постарайтесь вспомнить ситуацию, в которой вы смогли быстро и эффективно выполнить какую-либо задачу. Как вы себя чувствовали в тот момент? Сфокусируйтесь на ощущении успеха и гордости. Это поможет настроить себя на правильный лад.
>>Click here to continue<<