Для того, чтобы быть в контакте с собой и хорошо себя чувствовать, важно не подавлять эмоции, а проживать их. Это значит суметь заметить эмоцию, обозначить ее словами и понять о чем она вам говорит. Для этого можно воспользоваться следующим «планом» проживания эмоций.
#осознанность
>>Click here to continue<<