С текстами сложности. Не успеваю. Три дня до конференции, нужно собрать еще 2 своих выступления, собрать вещи и, что особенно важно, отдохнуть. Хотя, казалось бы, какой отдых за 3 дня до большого события?
Я раньше была уверена, что отдыхать можно только после. После тренинга, после конференции, после проекта. Да и то, если отдых - “заслуженный”. А “заслужить” отдых нужно у самой себя, то есть пройти очень строгий контроль всего сделанного, оценку трудоемкости и затраченного времени. И чаще всего получить оценку не самую высокую - “Ну и что ты там такого сделала, чтобы отдыхать?”.
Таким нехитрым способом я провела первые 15 лет работы в неизменно уставшем состоянии. Правда редко кому-то про это говорила, потому что считала невероятной слабостью признаться. Большинство мероприятий проходили в тумане от бессонных ночей, радости событий и очень противоречивого состояния, в котором одновременно хочется, чтобы все длилось подольше, а с другой - скорее бы закончилось.
Дома я повторяла все по той же схеме. Когда приходили гости, я готовила, накрывала и оставляла максимум 15 минут, чтобы из кухонного в чистого перепрыгнуть. К этому моменту я уже не очень хотела гостей, зато очень хотела, чтобы все уже закончилось. Готовлю я быстро и собранно, а потому я давала себе минимум времени, не выспалась и потом еще день приходила в себя после праздника.
В какой-то момент я поняла, что так лучше уже никого в гости не звать. И все перестроила. Сократила меню, разделила его на несколько дней (все, что можно приготовить за 1-2 дня - делала заранее). А в день праздника установила правило - минимум 2 часа перед гостями на отдых в том виде, в котором мне хочется. И, о чудо, гости стали в радость, а следующий день - полный, с желанием жить.
В след за этим поменяла график подготовки ко всем своим мероприятиям. Перед каждым теперь хотя бы полдня полноценного отдыха. А лучше - день. Если можно жить рядом с местом, где будет тренинг или конференция - я живу в отеле. Это мне дает минимум 3 часа, которые я не трачу на дорогу и время на одиночество. После работы с людьми нужна тишина, да и перед ней - тоже.
У меня теперь отдых по графику и в графике. Это не значит, что я совсем ничего не делаю (хотя и так теперь тоже бывает). Это значит, что я накапливаю энергию тем способом, который мне именно в данный момент подходит.
Это право на отдых. И самое удивительное, что нам все время кажется, что отдых заберет много времени. А все ровно наоборот - отдых дает время. Потому что отдохнувшие мы работаем эффективнее, делаем все быстрее и качественнее и, что очень важно, меньше в таком состоянии устаем.
И именно в отдохнувшем состоянии мы лучше учимся. И даже не в той части, где мы читаем/смотрим/слушаем, а там, где мы думаем, пробуем и делаем выводы. Вот это все вообще нельзя нормально сделать в загнанном, уставшем состоянии. Как только мозг получает воздух (в прямом и переносном смысле), он начинает действительно думать. И наша внимательность и любопытство тоже только так работают. Потому что уставший мозг любопытным быть не может.
С текстами сложности. Не успеваю. Три дня до конференции, нужно собрать еще 2 своих выступления, собрать вещи и, что особенно важно, отдохнуть. Хотя, казалось бы, какой отдых за 3 дня до большого события?
Я раньше была уверена, что отдыхать можно только после. После тренинга, после конференции, после проекта. Да и то, если отдых - “заслуженный”. А “заслужить” отдых нужно у самой себя, то есть пройти очень строгий контроль всего сделанного, оценку трудоемкости и затраченного времени. И чаще всего получить оценку не самую высокую - “Ну и что ты там такого сделала, чтобы отдыхать?”.
Таким нехитрым способом я провела первые 15 лет работы в неизменно уставшем состоянии. Правда редко кому-то про это говорила, потому что считала невероятной слабостью признаться. Большинство мероприятий проходили в тумане от бессонных ночей, радости событий и очень противоречивого состояния, в котором одновременно хочется, чтобы все длилось подольше, а с другой - скорее бы закончилось.
Дома я повторяла все по той же схеме. Когда приходили гости, я готовила, накрывала и оставляла максимум 15 минут, чтобы из кухонного в чистого перепрыгнуть. К этому моменту я уже не очень хотела гостей, зато очень хотела, чтобы все уже закончилось. Готовлю я быстро и собранно, а потому я давала себе минимум времени, не выспалась и потом еще день приходила в себя после праздника.
В какой-то момент я поняла, что так лучше уже никого в гости не звать. И все перестроила. Сократила меню, разделила его на несколько дней (все, что можно приготовить за 1-2 дня - делала заранее). А в день праздника установила правило - минимум 2 часа перед гостями на отдых в том виде, в котором мне хочется. И, о чудо, гости стали в радость, а следующий день - полный, с желанием жить.
В след за этим поменяла график подготовки ко всем своим мероприятиям. Перед каждым теперь хотя бы полдня полноценного отдыха. А лучше - день. Если можно жить рядом с местом, где будет тренинг или конференция - я живу в отеле. Это мне дает минимум 3 часа, которые я не трачу на дорогу и время на одиночество. После работы с людьми нужна тишина, да и перед ней - тоже.
У меня теперь отдых по графику и в графике. Это не значит, что я совсем ничего не делаю (хотя и так теперь тоже бывает). Это значит, что я накапливаю энергию тем способом, который мне именно в данный момент подходит.
Это право на отдых. И самое удивительное, что нам все время кажется, что отдых заберет много времени. А все ровно наоборот - отдых дает время. Потому что отдохнувшие мы работаем эффективнее, делаем все быстрее и качественнее и, что очень важно, меньше в таком состоянии устаем.
И именно в отдохнувшем состоянии мы лучше учимся. И даже не в той части, где мы читаем/смотрим/слушаем, а там, где мы думаем, пробуем и делаем выводы. Вот это все вообще нельзя нормально сделать в загнанном, уставшем состоянии. Как только мозг получает воздух (в прямом и переносном смысле), он начинает действительно думать. И наша внимательность и любопытство тоже только так работают. Потому что уставший мозг любопытным быть не может.
