TG Telegram Group & Channel
BonRazione | Правильное питание | United States America (US)
Create: Update:

​​Мини-тарты с рыбкой и брокколи 🥦🥦🥦

Ингредиенты:


• Мука ц\з 160 г
• Масло сливочное 55 г
• Вода 40 г
• Брокколи 200 г
• Горбуша консервированная 1 банка

Для заливки:

• Яйца 2 шт.
• Сметана/йогурт натуральный 80 г
• Сливки 100 мл
• Соль, перец по вкусу


Приготовление:

1. Для основы смешиваем муку, соль и разрыхлитель. Добавляем сливочное масло и разминаем тесто руками.

2. Вливаем воду и еще раз замешиваем. Собираем тесто в шар, заворачиваем в пленку и убираем в холодильник.

3. Для заливки смешиваем яйца, сметану и сливки. Солим, перчим.

4. Рыбу измельчаем на небольшие кусочки и разбираем брокколи на соцветия.

5. В небольшие формы выкладываем раскатанное тесто (толщиной 3-3,5 мм). Оформляем высокие бортики, а дно прокалываем вилкой.

6. Пропекаем коржи около 12-15 минут в разогретой до 180 градусоа духовке.

7. Выкладываем рыбу и брокколи. Заливаем соусом и запекаем еще около 25-30 минут.


Приятного аппетита🍽

——————
👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами

🏃‍♀️ Наш канал о спорте и Здоровье

​​Мини-тарты с рыбкой и брокколи 🥦🥦🥦

Ингредиенты:


• Мука ц\з 160 г
• Масло сливочное 55 г
• Вода 40 г
• Брокколи 200 г
• Горбуша консервированная 1 банка

Для заливки:

• Яйца 2 шт.
• Сметана/йогурт натуральный 80 г
• Сливки 100 мл
• Соль, перец по вкусу


Приготовление:

1. Для основы смешиваем муку, соль и разрыхлитель. Добавляем сливочное масло и разминаем тесто руками.

2. Вливаем воду и еще раз замешиваем. Собираем тесто в шар, заворачиваем в пленку и убираем в холодильник.

3. Для заливки смешиваем яйца, сметану и сливки. Солим, перчим.

4. Рыбу измельчаем на небольшие кусочки и разбираем брокколи на соцветия.

5. В небольшие формы выкладываем раскатанное тесто (толщиной 3-3,5 мм). Оформляем высокие бортики, а дно прокалываем вилкой.

6. Пропекаем коржи около 12-15 минут в разогретой до 180 градусоа духовке.

7. Выкладываем рыбу и брокколи. Заливаем соусом и запекаем еще около 25-30 минут.


Приятного аппетита🍽

——————
👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами

🏃‍♀️ Наш канал о спорте и Здоровье


>>Click here to continue<<

BonRazione | Правильное питание






Share with your best friend
VIEW MORE

United States America Popular Telegram Group (US)