А лепешки тоже можно? 🤤
Конечно, тем более, если вы сочетаете их с белковой начинкой. А что мы знаем про белок?
1️⃣ Он нужен для восстановления организма (большинство людей не добирает белок, поэтому организму нет, где брать строительный материал на восстановление).
2️⃣ Белок - это красота волос, кожи, ногтей и сильный иммунитет.
‼️Друзья, включайте белковые продукты в каждый прием пищи и сегодня вместе готовим мою фирменную лепешку вместе 👇
Важно! Я не говорю потреблять только белок, не забывайте есть клетчатку, жиры и углеводы.
А как что и когда есть, вы можете посмотреть в моей методичке по питанию.
Для рецепта нам понадобится:
- 2-4 отварных яйца
- 1/2 луковицы (можно и меньше, если вы не любите лук)
- 1 баночка тунца
- 2 столовые ложки сметаны
- 80 г тертого твердого сыра
- 3 маринованных огурчика
- 2 листа круглой лепешки (можно взять бездрожжевой лаваш)
Все ингредиенты измельчаем и смешиваем. Приправляем сыром и сметаной. Выкладываем на лепешку. Сворачиваем и жарим на кокосовом масле.
P. S. Пошаговый процесс приготовления на видео 👆
Приятного аппетита 💕
>>Click here to continue<<