🫛🍅🥒 «Здоровая» и «нездоровая» растительная диета связана с потерей веса

Последние исследования показывают, что замена продуктов животного происхождения веганскими альтернативами обеспечивает множество преимуществ для здоровья.

Согласно новому исследованию переход на растительную диету приводит к снижению веса у людей с избыточной массой тела, уменьшает потребление холестерина и жиров, а также увеличивает потребление клетчатки.

👀 В исследовании приняли участие 223 взрослых с избыточным весом. Половина участников попала в группу, соблюдающую веганскую диету с низким содержанием жиров, а другая половина попала в контрольную группу, не внося никаких изменений в свой рацион. Потребление калорий не было ограничено для обеих групп.

📝 Каждый участник вел дневник питания, затем данные анализировали для расчета PDI, hPDI и uPDI. В карточках под постом вы найдете расшифровку каждого индекса.

✅ В ходе анализа у участников, соблюдающих веганскую диету, все 3 показателя увеличились (PDI, hPDI и uPDI), что было в значительной степени связано со средней потерей веса примерно на 6 кг, за счет уменьшения жировой массы и висцерального жира.

☝🏻 Увеличение потребления цельнозерновых и бобовых и снижение потребления мяса, растительного масла и сладостей в веганской группе также привело к потере веса. В контрольной группе изменений не произошло.

☝️К достоинствам данного исследования относится рандомизированный параллельный дизайн, который позволил учесть сезонные эффекты. Исследование также имеет ограничения. Показатели PDI были основаны на личных отчетах участников о рационе питания. Участники были добровольцами и могут не представлять население в целом.

❓А ваши клиенты чаще отдают предпочтение продуктам растительного или животного происхождения?

💬Что мешает начать карьеру в сфере здоровья и питания?

Мы слышали много историй от выпускников наших программ:

🤔 Кто-то не понимал, как строить карьеру после обучения, поэтому долго откладывал поступление

🤔 Другие застревали на этапе выбора программы - боялись ошибиться, зря потратить время и деньги

🤔 Некоторые планировали уходить из стабильных компаний и боялись, что в этой сфере сложно хорошо зарабатывать

🚀 Если вы тоже мечтаете начать карьеру в сфере здоровья и питания, но не можете решиться, лучшее, что можно сделать — рассмотреть разные варианты и обсудить свои вопросы и страхи с тем, кто уже прошел этот путь и добился успеха.

И у вас есть такая возможность!

👩‍🎓 25 апреля в 19:00 Мария Кардакова проведет бесплатный вебинар о приобретении профессии в сфере нутрициологии, на котором поделится своим личным опытом и расскажет о том:

❓Легко ли стать нутрициологом?
❓Чем можно заниматься кроме консультирования?
❓На чем можно зарабатывать?
❓Чем отличается грамотный нутрициолог и что обязательно должен уметь?
🔥На вебинаре также состоится презентация годовой программы профессиональной переподготовки «Нутрициология: наука и практика» от Mary's Academy.

🙋‍♀️ У вас будет возможность задать свои вопросы Марии Кардаковой.

💯 На встрече будем разбираться, стоит ли начинать профессиональный путь в нутрициологии и если да, то как это сделать лучше всего!

🗓 Вебинар состоится 25 апреля в 19:00 по Мск.

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар и делитесь новостью с коллегами, которые интересуются темой обучения в сфере здоровья и питания.

❓Сегодня поговорим о вопросе, которым задаются большинство нутрициологов в начале своей карьеры:

«Как нутрициологу привлекать клиентов из социальных сетей?»

Если вы как раз думаете о развитии своего блога, мы приготовили для вас несколько полезных советов от маркетолога, специалиста по продажам в соц.сетях, автора обучающих программ Ирины Ковалевой *:

Почему одни специалисты по питанию начинают вести экспертный блог и у них сразу есть результаты, подписчики и продажи, а кто-то годами делает полезный контент, публикует рецепты, но люди не покупают совсем или клиентов мало?

🙇🏻‍♀️ У многих доказательных нутрициологов опускаются руки и начинает казаться, что адекватное здоровое питание никого не интересует, успешнее продаются схемы БАДов, очищающие клизмы и волшебные таблетки, а доказательная информация настолько проста, что никому неинтересна и не продается. Кажется, что все настолько понятно, что продавать это неудобно.

🤝 Но это не так. В социальных сетях есть люди, кто действительно ищет волшебных таблеток, но есть те, кому нужны доказательные специалисты.

🎯 И ваша задача — сделать блог таким, чтобы он привлекал целевую аудиторию и показывал, почему нужно работать именно с вами.

👩🏼‍💻 Этого не добиться только полезными постами, здесь нужна система.

⚡️ В карточках я собрала советы для тех, у кого пока нет результатов в социальных сетях. Эти советы помогут вас сделать первые шаги в развитии блога. Сохраняйте, чтобы не потерять!


🚀 А о том, как сделать так, чтобы экспертный блог работал как единая система, я расскажу на вебинаре «Как упаковать блог, чтобы у вас покупали?».

Чтобы послушать вебинар, который состоится 3 мая в 12.00, присоединяйтесь к сообществу доказательных нутрициологов PubNutr.

Что рассмотрим на вебинаре:
✅ Как создать интересную концепцию блога?
✅ Как сделать так, чтобы ваш блог был понятен целевой аудитории?
✅ Что в упаковке блога важно, а что нет?
✅ Как построить в блоге систему, чтобы он сам прогревал и продавал?
✅ Что такое воронка продаж и какой должна быть ваша продуктовая линейка?

🔥 Будут примеры и разборы упаковок блогов из разных ниш.

Посмотреть расписание всех лекций в мае и оформить подписку можно на сайте.

⏰ Вступить в сообщество PubNutr можно до 4 мая.

*Ссылка на Instagram, принадлежащий компании Meta, запрещённой в РФ

👩‍🎓 Мы создавали телеграм-канал «Наука и питание» для профессионалов в сфере нутрициологии.

🔋 И видим, что многие хотят расти в этой сфере, чтобы работать с клиентами более уверенно, поднять свою экспертность на новый уровень и расширить карьерные возможности.

👩🏼‍💻 Кто-то в начале пути выбирал короткие курсы и программы, но сейчас видит, что полученных знаний недостаточно. Другие сталкиваются с тем, что не понимают, как увеличить свой доход и получать больше удовольствия от профессии нутрициолога.

Это нормально, многие профессионалы проходят свой путь в несколько этапов.

🚀 И если вы хотите сделать качественный скачок в карьере, приглашаем вас 25 апреля на бесплатный вебинар Марии Кардаковой "Карьера нутрициолога: как развиваться в новой профессии и как монетизировать свои навыки?".

🗓️ Вебинар состоится 25 апреля в 19:00 по Мск.

🔥 На вебинаре также состоится презентация годовой программы "Нутрициология: наука и практика". Знаем, ее старта многие ждали.

⚡️ Для участников вебинара мы подготовили полезный чек-лист "Что должен знать нутрициолог-консультант", который поможет понять, на какие темы вам стоит сделать упор в обучении.

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар и делитесь новостью с коллегами, которые интересуются темой обучения в сфере здоровья и питания.