Всём солнечного дня!🌻🌞
Как проживать обиду экологично для себя и других?
• Примите это переживание и дайте себе время: «Да, мне обидно и я имею право чувствовать эти эмоции». Найдите причину обиды и подумайте, насколько она весома. Задайте себе ещё несколько вопросов:
• Часто ли происходят обиды в отношениях с этим человеком/в этой среде? Возможно ли для меня снизить ожидания? Могу ли я повлиять на ситуацию?
• Обсудите переживания. После того, вы разобрались внутри себя, можно обсудить ситуацию с теми, на кого обращена обида. В этот момент важно не нападать и использовать Я-высказывания.
• Вопрос читателю: Что вас обижает больше всего в жизни?
>>Click here to continue<<