8 шагов к эмоциональной устойчивости🌿
Не сдаваться — хороший совет. Но какие качества помогут ему последовать? Пока у нас все в порядке, мы редко о них задумываемся. Но именно они позволяют восстановить равновесие в трудной ситуации — потеря работы, разрыв отношений, крушение надежд. Одним словом их можно назвать — устойчивость.
Изучением этой темы занимаются многие психологи. Мы предлагаем пошаговую программу, основанную на работах лайф-коуча Брэда Уотерса и журналиста Эрика Баркера.
1. Подготовьтесь
2. Осознайте происходящее
3. Упорядочивайте эмоции
4. Найдите новую точку зрения
5. Помогайте и просите помощи
6. Занимайте себя делами
7. Выбирайте тех, кто будет рядом
8. Верьте в себя
>>Click here to continue<<