Всем тем, кто хочет «подкачаться», но боится калорий, должна напомнить одну вещь.

Силовые тренировки абсолютно необходимы, но для роста мышц так же важно и топливо.
Если вы не будете потреблять достаточное количество КБЖУ, то мышцам расти будет просто не на чем.

Качественно и регулярно тренирующиеся люди довольно часто жалуются на то, что прогресс в силовых показателях видят, веса растут, а мышцы в объемах не увеличиваются.

Это бывает, чаще всего, когда вы не доедаете. Реже - когда недостаточно отдыхаете между силовыми тренировками или не высыпаетесь.

Неунылый Зожник

Всем тем, кто хочет «подкачаться», но боится калорий, должна напомнить одну вещь.

Силовые тренировки абсолютно необходимы, но для роста мышц так же важно и топливо.
Если вы не будете потреблять достаточное количество КБЖУ, то мышцам расти будет просто не на чем.

Качественно и регулярно тренирующиеся люди довольно часто жалуются на то, что прогресс в силовых показателях видят, веса растут, а мышцы в объемах не увеличиваются.

Это бывает, чаще всего, когда вы не доедаете. Реже - когда недостаточно отдыхаете между силовыми тренировками или не высыпаетесь.

hottg.com/neunylyzozhnik/1483

2.2K viewsMay 28 at 12:48