В продолжении квеста «обмани себя» придумала еще кое-что:
Так как основной «затык» не в том, что я НЕ делаю нужные вещи (лень, нет задора/ вайба, дети шумят, бытовуха), а в том, что я занимаюсь разной фигней, которая феерически пожирает время и надежно отвлекает от важного.
Сюда же, (стыдливо) записала разного рода «переживалки». Оказывается, это очень удобно - взять, и зациклиться на какой-нибудь острой теме/конфликте и катать его в мозгу до бесконечности. Вроде как, я, вот при деле, у меня эмоции, я не могу переключиться, етс… хожу, думаю, пережевываю..
при этом все остальные дела благополучно стоймя стоят.
В общем, трюк в том, чтобы выписать списком всякие задачи, планы, хотелки и пыхтелки. Выписать именно! «Я итак их в мозгу держу» - не работает!
И переодически чекать себя - вот мое занятие в моменте - оно к чему из моего списка относится? А, вот к этому?! Ок, умничка) вот тебе пирожок дофаминчик, моя красавица)
идея в том, чтобы подсадить себя на совершение благих дел во имя своих благородных целей. Нежно, с любовью)
и Легко!
La spezzatura!
В 2024.
>>Click here to continue<<