Теплоотдача.

🤓 Похоже мое прошлое инженера-физика меня не отпускает: мне нравится иногда думать про воплощение чего-то телом через призму точных наук. Например, в физике есть понятие теплоотдачи как «процесса теплообмена между поверхностью твёрдого тела и соприкасающейся с ней средой».

🤔 А что есть слово «твердого» заменить на «живого»?

Упражнение. Мы все как правило теплее, чем окружающее нас пространство и мы естественным образом излучаем это тепло. Попробуйте остановиться и представить себе этот естественный физический процесс. Как с каждым очередным циклом дыхания вы распространяете тепло в пространство, которое вас окружает, во всех направлениях: вверх-вниз, влево-вправо, вперед-назад. Начните с тонкого слоя, прилегающего к поверхности вашей кожи и если захотите постепенно увеличивайте расстояние, на которое распространяется ваше тепло. Подышите так несколько минут с вниманием к процессу.

Что если бы вы могли распространить своё тепло на тех, кто сейчас рядом с вами и таким образом согреть их. Что если бы вы могли почувствовать тепло излучаемое теми, кто сейчас рядом с вами и таким образом согреться от них.

Можно спросить себя «какой мой теплообмен сегодня?».

🌤 Мы излучаем тепло независимо от наших текущих мыслей и эмоций. Мы делаем мир теплее просто своим присутствием в нем… каждую минуту, каждую секунду. Мне кажется это очень воодушевляющим.

Андрей Казаков, тренер Клуба С.Собой и ведущий пауз в ТГ боте.

#вдохновение #паузассобой

Сделано.Собой

Теплоотдача.

🤓 Похоже мое прошлое инженера-физика меня не отпускает: мне нравится иногда думать про воплощение чего-то телом через призму точных наук. Например, в физике есть понятие теплоотдачи как «процесса теплообмена между поверхностью твёрдого тела и соприкасающейся с ней средой».

🤔 А что есть слово «твердого» заменить на «живого»?

Упражнение. Мы все как правило теплее, чем окружающее нас пространство и мы естественным образом излучаем это тепло. Попробуйте остановиться и представить себе этот естественный физический процесс. Как с каждым очередным циклом дыхания вы распространяете тепло в пространство, которое вас окружает, во всех направлениях: вверх-вниз, влево-вправо, вперед-назад. Начните с тонкого слоя, прилегающего к поверхности вашей кожи и если захотите постепенно увеличивайте расстояние, на которое распространяется ваше тепло. Подышите так несколько минут с вниманием к процессу.

Что если бы вы могли распространить своё тепло на тех, кто сейчас рядом с вами и таким образом согреть их. Что если бы вы могли почувствовать тепло излучаемое теми, кто сейчас рядом с вами и таким образом согреться от них.

Можно спросить себя «какой мой теплообмен сегодня?».

🌤 Мы излучаем тепло независимо от наших текущих мыслей и эмоций. Мы делаем мир теплее просто своим присутствием в нем… каждую минуту, каждую секунду. Мне кажется это очень воодушевляющим.

Андрей Казаков, тренер Клуба С.Собой и ведущий пауз в ТГ боте.

#вдохновение #паузассобой

hottg.com/myself_help/2599

1.1K viewsAndrei Kazakov, May 28 at 08:07