Это просто, но не легко.
🤦♂️ Часто, наступая на знакомые грабли невротического поведения, вспоминаю эти слова одного из наших учителей - Венди Палмер, автора Leadership Embodiment - метода развития лидерских компетенций на основе практик осознанности и техник боевого искусства айкидо.
Мне удалось дважды соприкоснуться с Венди: когда мы с командой в 2018 году впервые привезли в Россию её программу Leadership Embodiment и год спустя на ретрите в Шотландии.
🤔 Помню как её спросили: «Можно ли избавиться от привычного способа реагировать и вести себя в стрессовой ситуации, если я понимаю, что он деструктивен?». Например, я хочу нравится и получать внимание других и закрываюсь, злюсь и обижаюсь, если ко мне проявляют холодность и безразличие, вместо более полезного устойчивого чувства самоценности и открытости к состоянию другого в этот момент.
🤗 Она ответила, что скорее всего мы не сможем избавиться, но можем смягчить и ослабить этот способ реагировать. Мы будем реагировать так, как привыкли, особенно, если имеем дело с глубоко укоренившимися невротическими структурами, но мы можем вовремя замечать как это происходит, смягчать этот способ поведения из небезопасности и выбирать #центрирование, возвращаться к поведению из взаимосвязи, получая доступ к видению перспективы, интуиции и креативности.
🥋 Может быть просто с помощью определенных техник «прийти в себя», вернуться в свой центр, но также может быть не легко, снова и снова обнаруживая себя в невротическом состоянии, искать путь к большей целостности.
Хорошего вам дня!
Андрей Казаков, тренер Клуба С.Собой и ведущий пауз в ТГ боте.
>>Click here to continue<<