حموضه المعده..
الحموضة َوارتجاع المرئ من أشهر الأمراض التي تصيب الصائم في رمضان و قد يحدث بسبب أكل الطعام بسرعة أو النوم بعد تناول أكلة دسمة او نوعيه الاكل نفسه مثل الفلافل والزيوت والحلويات والمشروبات الغازية والحمضيه..
أعراض الحموضة..
الشعور بالإنتفاخ و حرقان و ألم في المعدة وغثيان وضيق تنفس..
الوقاية من الحموضة ...
#تناول الماء الدافئ (الدافئ وليس الحار او الساخن بدرجه عاليه )حيث أنه يساعد علي تهدئة المعدة أكثر من الماء البارد .
#تناول كميات كبيرة من الماء ، لزيادة سرعة عملية خروج الطعام من المعدة..
#رفع مستوى الرأس عند النوم
ويساعد ع منع حدوث التهاب الحلق في الصباح وتقليل الارتجاع..
#عدم الاكل قبل النوم وتجنب الاكل الحراق َوالمقالي والزيوت والفلافل..
#تقليل تناول المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال أو عصير الليمون و المشروبات الغازية و الشاي و القهوة..
#تجنب تناول كميات كبيرة من المكسرات لأنها تحتوي علي نسبة دهون عالية و قد تضر بصحةالقولون و تزيد من الحموضة عند الكثير من الأفراد..
#تناول ادويه الحموضه تحت إشراف طبي مثل اوميبرازول او بانتوبرازول او الادويه المعادله لحموضه المعده مثل جافيسكون..
>>Click here to continue<<