Всё про Дандасану: польза и противопоказания
Регулярное выполнение Дандасаны способствует качественным изменениям в вашем теле:
✔️ Улучшению осанки;
✔️ Раскрепощению грудного отдела;
✔️ Укреплению мышц ног и спины;
✔️ Вытяжению задней поверхности ног.
При этом, Дандасану не рекомендуют выполнять при болевых ощущениях в спине, в том числе, если есть неприятная симптоматика, вызванная грыжами в поясничном отделе.
Источник: Мастер - Йога
>>Click here to continue<<