روز اول: نیم ساعت زودتر بیدار شو و ورزش کن
روز دوم:یک لیست برای کارهای روز تهیه کن و همه رو تا آخر روز تیک بزن
روز سوم:یک مسیر رو پیاده روی کن
روز چهارم: روز رو با جملات انگیزشی شروع کن
روز پنجم: یک برنامه ماهانه بریز
روز ششم: یک کار عقب افتاده رو شروع کن
روز هفتم: یک جایزه برای خودت تهیه کن.
>>Click here to continue<<